Hoe u uw kind kunt hoeden - niet dragen - naar vervulling

Uw kind is een uniek wezen met een duidelijke mix van sterke en zwakke punten. Als ouder krijgt u de kans om uw kind te hoeden - niet te dragen - naar de volwassenheid door hun lappendeken van ontwikkelde en nog in ontwikkeling zijnde uitvoerende functies te begrijpen. Deze sturing vindt indirect plaats, voornamelijk via de omgeving waarin u zich bevindt voed uw kind op met ADHD en de middelen die u verstrekt.

Als u uw rol begrijpt, kunt u uw kind essentiële lessen geven, terwijl u geniet van deze ontwikkelingsreis terwijl deze zich afspeelt. Je speelt de belangrijke rol van herder - je mag de schapen niet ontwerpen of veranderen!

De "goede herder" opvoedingsstijl: 8 strategieën

#1. Bescherming bieden

Het is duidelijk dat de taak van een van de ouders is om hun kind te beschermen tegen kwaadaardige krachten die in hun huizen, buurten, scholen en gemeenschappen spelen.

Kinderen met ADHD hebben drie tot vijf keer meer kans dan andere kinderen om accidentele verwondingen en vergiftigingen op te lopen; ervaren

pestenslachtofferschap en fysiek en emotioneel misbruik door andere kinderen en volwassenen; en om in het algemeen meer problemen te krijgen vanwege hun voorliefde voor risico nemen en sensatie zoeken. Ze hebben ook bijna twee keer zoveel kans om vóór de leeftijd van 10 te overlijden aan een ongeval. De meeste ouders zijn psychologisch bedraad om instinctief dit beschermende gedrag aan te gaan. Deze beschermende inspanningen zijn vooral belangrijk voor ouders van kinderen met ADHD.

#2. Vind de juiste omgeving

Doe wat u kunt om de beste buurt te vinden om uw kind op te voeden. We hebben niet allemaal veel keuzes, maar we hebben meestal wel wat discretie.

• Biedt uw buurt scholen van goede kwaliteit, pro-sociale leeftijdsgenoten en volwassenen die goede rolmodellen kunnen zijn?
• Zijn er bronnen die de fysieke en sociale ontwikkeling van uw kind kunnen bevorderen, zoals sport, clubs, scouts en kerkgroepen?

[Klik om te lezen: wat kinderen nodig hebben om gelukkig te zijn]

Judith Harris schreef in De Nurture Assumption(#CommissionsEarned) dat waar u ervoor kiest om een ​​huis te kopen of te huren, meer te maken heeft met de ontwikkeling van uw kind dan met wat u er waarschijnlijk binnen zult doen. Zoek de beste buurt die u zich redelijkerwijs kunt veroorloven. Houd vervolgens de relaties van uw kind in de gaten en stuur ze naar vriendschappen met goed aangepaste en inspirerende leeftijdsgenoten.

#3. Kwaliteitstijd voor ingenieurs

Hoe jonger uw kind, hoe meer uw omgang met hen ertoe doet. Voorspelbare, ondersteunende, lonende en stimulerende interacties met uw kind helpen hen om beter aangepast en zelfverzekerder en competenter te worden.

Maak de regels, routines, gezinsrituelen en andere activiteiten van uw huis redelijk voorspelbaar en zo aangenaam en respectvol mogelijk. Houd uw interacties met uw kind stabiel, niet chaotisch, emotioneel, grillig of kleinerend. En tot slot, wees nooit psychologisch afwezig of niet betrokken. Blijf betrokken.

#4. Vind accommodaties

Breng de nodige aanpassingen aan om aan de behoeften van uw kind te voldoen en uitvoerende disfuncties. U kunt de hindernissen die met ADHD gepaard gaan verminderen door de omgeving te veranderen. U kunt uw kind bijvoorbeeld hun Engelse huiswerk aan de keukentafel laten maken terwijl u het avondeten klaarmaakt. Op die manier kunt u een timer instellen voor het voltooien van een klein aantal problemen, korte pauzes van het werk toestaan ​​en overal aanmoediging en goedkeuring geven. Raak ze af en toe liefkozend op de schouder aan als teken van goedkeuring. Beloon ze na het eten met hun dessertkeuze.

[Lezen: 20 klaslokalen die zich richten op veelvoorkomende ADHD-uitdagingen]

Dit verandert op geen enkele manier de mate van ADHD beperking, maar het maakt het wel waarschijnlijker dat ze de opdracht zullen voltooien dan wanneer ze zonder pauze in haar slaapkamer hadden gezeten zonder toezicht.

#5. Adopteer een kinderoog

Zoek naar manieren om de instellingen van uw kind te wijzigen om het educatief, stimulerend of leuker te maken om in te zijn en mee te communiceren. Een schommel in de achtertuin toevoegen, meer boeken in de slaapkamer, meer educatief speelgoed, dvd's, videospellen, en meer sportuitrusting voor de huiselijke omgeving zal een positieve invloed hebben op de ontwikkeling van een kind.

#6. Geef prioriteit aan voeding en voeding

Kijk goed naar wat uw kind eet om er zeker van te zijn dat het voedsel bijdraagt ​​aan gezondheid en welzijn. Is het geneigd naar rommel, zetmeelrijke, met suiker beladen voedingsmiddelen en dranken? Gemiddeld, kinderen met ADHD eten minder voedzaam dan typische kinderen. We denken dat dat komt doordat een kind met ADHD junkfood is, wat minder ophef zal maken over eten. Dit heeft ertoe geleid dat het risico op gezondheidsproblemen bij kinderen met ADHD toeneemt met de leeftijd.

Probeer toegang te bieden tot uitgebalanceerd en voedzaam voedsel; verminder en verwijder de minder voedzame uit het huis. Sommige kinderen met ADHD hebben vitamine (meestal D), omega 3 of 6of ijzertekorten die kunnen worden verholpen door middel van voedsel. Een klein percentage heeft allergieën voor kleurstoffen voor levensmiddelen die hun ADHD-symptomen kunnen verergeren. Vraag uw kinderarts of dit het geval is en onderneem stappen om deze tekortkomingen en allergieën te verbeteren.

#7. Bied consistente en voorspelbare routines

• Zijn de familie ochtendroutines consistent en effectief om uw kind voorbereid en de deur uit te krijgen voor school?
• Zijn uw eet- en avondroutines redelijk consistent met betrekking tot wanneer u eet, huiswerk maakt, voorbereidt? de spullen van uw kinderen voor de volgende dag, baden of douchen, hun tanden poetsen en ze naar binnen halen bed?

De routines van ADHD-gezinnen zijn vaak inconsistent en chaotisch, wat kan leiden tot een slechte gezondheid, verhoogde stress en verminderde coping-vaardigheden. Erger nog, het kan de zaden zaaien voor oppositioneel en uitdagend gedrag bij kinderen.

#8. Zorg goed voor jezelf

U kunt niet uw beste zijn in het opvoeden van uw kind als u gezondheidsproblemen, emotionele problemen of algemene stress in het leven heeft.

• Beoordeel uw gewoonten: gebruikt u overmatig alcohol of andere stoffen? Eet je voedzame maaltijden?
• Beweegt u voldoende om in goede lichamelijke en geestelijke conditie te blijven?
• Slaapt u genoeg om te voorkomen dat u een door mist gehersende, prikkelbare, emotioneel broze of gespreide herder bent?
• Wat doet u om uw emotionele batterijen weer op te laden, zodat u kunt omgaan met en uw kind met ADHD kunt helpen? Beknibbel niet op emotioneel zelfonderhoud terwijl u probeert de beste herder te zijn die u kunt zijn.

Als je je hebt geconcentreerd op het verbeteren van de bovenstaande gebieden, heb je zoveel mogelijk gedaan om een ​​goede herder te zijn. De rest is grotendeels buiten uw macht om te controleren. U kunt een uniek individu opvoeden en een hechte en ondersteunende relatie opbouwen die een leven lang meegaat. Geniet van de show als je je best hebt gedaan!

Uittreksel uit 12 principes voor het opvoeden van een kind met ADHD(#CommissionsEarned), door Russell Barkley, Ph. D. Overgenomen met toestemming van The Guilford Press. Auteursrecht 2021.

Ouderschapstijl: volgende stappen

• Downloaden: 13-stappengids voor het opvoeden van een kind met ADHD
• Lezen: Hoe te zweven - en andere onmogelijk moeilijke lessen voor ouders
• Lezen: Vier stappen naar onafhankelijkheid - Hoe u een kind met ADHD kunt ondersteunen (niet inschakelen)

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-voorlichting en -ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

---

#CommissionsEarned Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers worden gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten waarnaar in de ADDitude Store is gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en / of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie.

Bijgewerkt op 5 februari 2021