Een mooie geest is binnen handbereik met de 5 E's
Heb je de film gezien? Een mooie geest met Russell Crow in de hoofdrol? Ik deed. Als je dat niet hebt gedaan, moet je het eens proberen. Het is een prachtige biografische dramafilm gebaseerd op het leven van Nobelprijswinnaar John Forbes Nash Jr.; Crow schittert als Nash en zijn vrouw Jennifer Connelly. Het is een verhaal van een man wiens geest enerzijds enorme voordelen opleverde voor de samenleving, terwijl hij hem anderzijds in de steek liet met lastige schizofrenie.
Zoals een enkele voetstap geen pad op aarde zal maken, zo zal een enkele gedachte geen pad in de geest maken. Om een diep fysiek pad te maken, lopen we keer op keer. Om een diep mentaal pad te maken, moeten we keer op keer nadenken over het soort gedachten dat we ons leven willen beheersen.
~ Henry David Thoreau
Brain Health, a Beautiful Mind Nexus
Terwijl de film ging over het genie van Nash in wiskunde, kwam zijn schizofrenie-stoornis naar voren als de boeiende hoek van het verhaal. De stoornis beïnvloedt hoe iemand denkt, voelt en handelt en heeft de neiging problemen te veroorzaken bij het onderscheiden van wat echt en denkbeeldig is. Alles gezegd, het verhaal en de titel van de film intrigeerden me en ik vroeg me af of iemand deze geestesstoornis niet had, en toen "Wat maakt een mooie geest?"
Vanuit praktisch oogpunt van alledag is een mooie geest een verlengstuk van de gezondheid van de hersenen. Begin met je te concentreren op je overall welzijn en geluk. Door opzettelijk te zijn over wat u eet, wanneer u traint, met wie u contact maakt en hoeveel u uw hersenen van brandstof voorziet, kunt u de gezondheid van uw hersenen beïnvloeden. Het verbeteren van de gezondheid van uw hersenen is de samenhang tussen het bereiken van een mooie geest. Er is geen kant-en-klare mix; krijg een mooie hersenoplossing. Er is persoonlijk werk voor nodig om de positieve veranderingen aan te brengen die u in uw dagelijkse leven wilt zien.
Vijf ‘Es’ voor een mooie geest
Een mooie geest is niet alleen een verhaal dat zich in een film afspeelt. U kunt uw eigen mooie geest creëren door de gezondheid van uw hersenen te verbeteren. Begin vandaag met het cultiveren van je mooie geest:
- Ontdek en cultiveer spiritualiteit.
- Betrek en daag je hersenen uit om nieuwe dingen te leren.
- Eet gezond en maak er een gewoonte van.
- Train en blijf regelmatig lichamelijk actief.
- Verrijk uw relaties en blijf sociaal verbonden.
Als je de woorden 'mooie geest' hoort of ziet, wat komt er dan meestal in je op? Het lijkt op veel manieren zo vaag. Wat maakt een mooie geest?
Je kunt Dr. Savion ook op haar vinden website, Google+, Twitter, Linkedin en Facebook.
