De problemen met depressie bij studenten

Depressie bij studenten kan unieke problemen veroorzaken. Depressie heeft een negatieve invloed op iedereen die ermee leeft, natuurlijk door de kwaliteit van leven te beperken en te verminderen, maar deze ziekte treft studenten duidelijk. Als je op de universiteit zit, ervaar je levensveranderingen en uitdagingen die, hoewel vaak opwindend en positief, zeer stressvol kunnen zijn. Problemen met depressie bij studenten zijn reëel, maar kunnen worden verholpen.

College is een tijd voor zelfontdekking en leren. Het is een actieve voorbereiding op een gekozen carrière- en levenspad. Als zodanig is het rigoureus. Het succes van een universiteit hangt af van het vermogen om doelen te stellen, een actieplan op te stellen en te volgen om ze te bereiken, een hoge mate van interesse en motivatie om die passies na te streven, en de energie om dat te doen. College omvat ook een balans tussen academische strengheid en plezier. Het gaat erom mensen te ontmoeten, en jezelf in het proces. Wanneer iemand ervaart

depressie gedurende deze tijd van het leven kan het problematisch zijn en mogelijk schadelijk voor doelen, hoop en dromen.

Risico's en problemen met depressie bij studenten

Depressie omvat (maar is niet beperkt tot) symptomen zoals:

• Je verdrietig, leeg en / of hopeloos voelen
• Verlies van interesse in activiteiten en doelen die ooit genoten en omarmd waren
• Te veel of te weinig slapen
• Vermoeidheid, verlies van energie
• Besluiteloosheid
• Moeilijkheden met denken, concentreren en focussen

Depressie kan levens ernstig ontwrichten. Bij universiteitsstudenten maakt depressie de ervaring van de universiteit tot een strijd die schijnbaar onmogelijk te overwinnen is. Problemen met denken en concentreren het moeilijk maken om te leren en zich te bemoeien met het vermogen om de grote hoeveelheid werk die buiten de les nodig is, te voltooien. Zelfs weten waar je moet beginnen, kan moeilijk zijn, en het is gemakkelijk om overweldigd te raken en achterop te raken. Inhalen wordt een Sisyphean-uitdaging die dreigt te verpletteren iemand met een depressie. Dit kan leiden tot mislukking, hetzij van een klas, hetzij van de universiteit zelf. Als je dan voelt dat je dromen buiten bereik glippen, kan de depressie erger worden.

Depressie verhoogt iemands risico van middelengebruik en ander risicovol gedrag. Op sommige universiteitscampussen zijn er gemakkelijk mogelijkheden om te drinken, drankmisbruik, drugsgebruik en riskant seksueel gedrag. Gemakkelijke toegang in combinatie met een ziekte die een risico vormt voor dit schadelijke gedrag, kan problemen veroorzaken.

Een ander probleem met depressie bij studenten is de risico op zelfmoord. Zelfmoord is de tweede belangrijkste doodsoorzaak onder mensen van 18-25 jaar, en meer dan acht procent van de jongvolwassenen in deze leeftijdsgroep meldt ernstige zelfmoordgedachten (Kerr, 2017). Hoewel deze cijfers de leeftijdsgroep als geheel weerspiegelen in plaats van uitsluitend degenen die naar de universiteit gaan, bevinden studenten van middelbare leeftijd zich in een groep met een hoog zelfmoordrisico. Daarom moet depressie bij studenten serieus worden genomen. (Een belangrijke opmerking: als u gedachten heeft om uzelf schade te berokkenen, bel dan of online chatten met meteen de National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255).)

Wat maakt depressie bij studenten zo'n probleem? Zoals blijkt, genoeg.

Waarom studenten vatbaar zijn voor depressie

Talloze factoren die uniek zijn voor deze ontwikkelingsfase, maken depressie tot een probleem voor studenten. Onder hen:

• Voor het eerst van huis zijn betekent het ondersteuningssysteem die ze hun hele leven hebben gehad, is niet direct beschikbaar
• Aanpassen aan onafhankelijkheid, zelfregulatie en nieuwe verantwoordelijkheid kan een 'zinken of zwemmen'-situatie zijn met een zinkend gevoel dat verband houdt met depressie
• Het college is streng en vereist dat studenten, vaak zelf, uitzoeken hoe ze op dit niveau kunnen studeren en presteren
• Navigeren door het studentenleven en nieuwe vriendschappen sluiten kan ontmoedigend zijn
• Omgaan met kamergenoten is voor veel studenten moeilijk
• Het kan lastig en moeilijk zijn om te weten hoe u zich moet verhouden tot oude vrienden die zijn achtergelaten
• Slaaptekort is wijdverbreid op campussen, wat bijdraagt ​​aan depressie of deze verergert
• Studenten hebben vaak slechte eetgewoonten, een factor bij depressie
• Chronische stress komt veel voor bij studenten en draagt ​​bij aan depressie

College omvat een geheel nieuwe levensstijl met zijn eigen unieke cultuur en nieuwe ervaringen. Sommige van deze veranderingen zijn opwindend en positief, terwijl andere overweldigend en negatief zijn. Positief of negatief, het gaat allemaal om aanpassing. Elke vorm van aanpassing kan bijdragen aan angst en depressie, waardoor de schooljaren een tijd van depressierisico zijn.

Jezelf door een depressie heen helpen op de universiteit

Een ander probleem met depressie op de universiteit is dat de nieuwe mensen in je leven je nog niet goed genoeg kennen om te weten of je jezelf niet bent. Tekenen en symptomen van depressie kan worden gemist. Het ontwikkelen van een ondersteunend netwerk is cruciaal.

De meeste hogescholen hebben gezondheidscentra op de campus die diensten voor geestelijke gezondheidszorg omvatten, zoals begeleiding en steungroepen. Andere organisaties zoals de National Alliance on Mental Illness (NAMI) hebben vaak centra op campussen die ondersteuning en hulp bieden.

In contact blijven met uw traditionele ondersteuners is ook nuttig. Wees open met ouders en / of voormalige leraren, coaches, jeugdgroepleiders en andere mensen die in je leven zijn geweest, kunnen je helpen om depressies te verslaan en te gedijen op de universiteit.

artikelreferenties