Hoe u met uw ouders kunt praten over ADHD

February 09, 2020 09:54 | Tanya J. Peterson
click fraud protection
Met je ouders praten over ADHD kan moeilijk zijn. Door het gesprek voor te bereiden en deze tips te volgen, kunt u een positief gesprek hebben over ADHD.

Als je een tiener bent ADHD-symptomen en niet zeker weet hoe je met je ouders over ADHD moet praten, je bent niet de enige. Een veel voorkomende klacht bij adolescenten die problemen hebben op school en in andere delen van hun leven is: "Mijn ouders geloven niet dat ik ADHD heb."

Dit kan erg frustrerend zijn, maar probeer niet ontmoedigd te raken. Er zijn manieren om met je ouders over ADHD te praten. Hier zijn enkele manieren waarop u dat kunt doen, zodat u kunt beginnen beheer uw symptomen van ADHD.

Voorbereiding om met uw ouders over ADHD te praten

Als je wilt dat je gesprek met je ouders goed verloopt, is het een goed idee om eerst wat voorbereidend werk te doen. Door wat grondwerk te leggen, verloopt de reis soepeler.

Leg de basis ruim voor het eigenlijke gesprek over ADHD. Zonder ADHD te noemen, praat u over frustraties en moeilijkheden die u ondervindt. Wanneer je ze ter sprake brengt tijdens het ADHD-gesprek, zijn ze niet nieuw en zullen ze je ouders dus niet van hun stuk brengen.

Ken je doelen. Wat wil je uit het gesprek? Heb je je ouders gewoon nodig om te luisteren en te begrijpen? Wilt u dat ze uw wens ondersteunen om naar een arts of therapeut te gaan? Wil je dat ze een tutor inhuren om je te helpen leren studeren? Als u precies weet wat u in uw gesprek wilt bereiken, blijft u gefocust terwijl u praat.

instagram viewer

Voorspel mogelijke emotionele reacties die u heeft, zodat u ze kunt beheersen. ADHD kan mensen snel boos maken, dus als je je bewust bent van dingen die ervoor kunnen zorgen dat je van het handvat af vliegt, kun je die uit de buurt houden onderwerpen of herken je gevoelens wanneer ze zich voordoen en haal diep adem om je emotionele gevoelens te vertragen reacties.

Kies een goed moment om je ouders te vragen of je over iets belangrijks voor je kunt praten. Wacht tot ze niet worden afgeleid. Kies een tijd die voor iedereen werkt en een plek die comfortabel en zonder afleiding is.

Nadat u deze stappen heeft voltooid, is het tijd om uw ouders over ADHD te vertellen.

Tips voor het praten met uw ouders over ADHD

Met je ouders praten over ADHD-symptomen die je ervaart en problemen die je ondervindt, is een heel goed idee, omdat het je vooruit helpt hulp en ondersteuning voor ADHD. Mogelijk vindt u enkele of alle van de volgende tips nuttig.

  • Wees duidelijk en direct, zodat je ouders precies weten wat je ervaart. Het kan nuttig zijn om een ​​lijst van uw zorgen op te schrijven, zodat u ernaar kunt verwijzen.
  • Luister naar je ouders en begrijp hun standpunt. Als je naar hen luistert, zie je dat je serieus bent en kun je reageren op hun zorgen.
  • Laat ze je vragen stellen en eerlijke antwoorden geven.
  • Vermijd boos worden door aandacht te besteden aan je gedachten en emoties, te ademen en indien nodig om een ​​pauze te vragen.
  • Druk een checklist voor ADHD-symptomen af ​​en markeer gebieden die u raken. Praat met je ouders over hoe deze gebieden je ervan weerhouden succesvol te zijn en aan je doelen te werken.
  • Stel een proefperiode voor. Vraag hen om je een te laten zien arts of therapeut om ADHD-behandeling te proberen voor een paar maanden. U kunt allemaal zien hoe het gaat en dingen opnieuw evalueren na de proefperiode.

Vrij vaak verzetten ouders zich tegen het erkennen van ADHD omdat ze hun zoon of dochter niet het etiket of medicijn willen geven. De beste manier om te weten waarom je ouders niet van het idee houden dat je ADHD hebt, is om het hen te vragen. Ze kunnen hun zorgen met u delen. Vervolgens kunt u hun zorgen erkennen en uitleggen waarom het nuttig voor u is om te worden beoordeeld op ADHD en ADHD-behandeling.

Als je met je ouders over ADHD praat, kan dat in het begin intimiderend zijn, maar met wat voorbereidend werk en het gebruik van deze tips, merk je misschien dat de discussie positief is en leidt tot ADHD-hulp.