Een spookverhaal en angst
Ik ben al heel lang geïnteresseerd in het Japan uit het Shogun-tijdperk. Ik heb zelfs een boek genaamd Bushido: The Way of the Samurai, die is gebaseerd op de Hagakure door Tsunetomo Yamamoto. Een verhaal erin heet "Story of the Thwarted Ghosts."
'Na een onderzoek bracht Naoshige de samoerai en de vrouw ter dood die geheime gemeenschap had gepleegd in de derde cirkel van het kasteel. Later liepen hun geesten 's nachts het kasteel binnen. De dienstmaagden waren zo bang dat ze 's nachts hun kamers niet durfden te verlaten. Er verstreek enige tijd voordat Lady Naoshige hoorde van het spookachtig zijn. Toen vroeg ze iemand om te bidden voor exorcisme en om een mis te vieren voor de rust van hun dode zielen. Toch bleken al deze inspanningen geen doel te hebben. Dus werd de kwestie uiteindelijk aan Lord Naoshige zelf gemeld. Lord Naoshige zei: 'Ik ben hier buitengewoon blij om. Ze verdienden meer dan alleen onthoofding. Ik vind hun zonde zo afschuwelijk dat ik blij ben dat ze niet kunnen gaan waar ze hadden moeten gaan, maar toch in spookvormen moeten rondspoken. Ik ben erg blij dat ze nog steeds lijden onder hun wangedrag en rusteloos blijven. Het is inderdaad heel begrijpelijk dat ze zo lang hebben gekweld. ' Vanaf die avond kwamen de geesten niet meer tevoorschijn. "
Moraal van het verhaal: angst wordt overwonnen wanneer het onder ogen wordt gezien en geaccepteerd.
Acroniemen voor FEAR
Zoals we in AA zeggen, "ANGST" kan staan voor een van de twee dingen: vergeet alles en ren, of alles onder ogen zien en herstellen. Hoe we met angst omgaan, hangt af van hoe we het zien.
Als we vluchten, kan het ons inhalen. Als we vluchten, regeert het ons leven. Als we vluchten, laten we uit angst alles achter wat we dierbaar zijn.
Als we het onder ogen zien, kunnen we het overwinnen en er vrede mee sluiten. Als we het onder ogen zien, kunnen we er vanaf gaan. Als we het onder ogen zien, hoeven we het ons leven niet te laten beheersen en ons te dwingen te vluchten.
Elders in Bushido, Schrijft Yamamoto "Aangezien een ramp niet zo erg is als je onnodige angst zou doen verwachten, is het absurd om van tevoren leed te lijden. Dit leed wordt veroorzaakt door een overactieve verbeelding. "
Of zoals president Franklin Delano Roosevelt zei: "Het enige waar we bang voor hoeven te zijn, is de angst zelf."
Omgaan met moeilijkheden
Bushido heeft de volgende koan: "Als het water stijgt, stijgt het schip ook." Met andere woorden, hoe meer we angst overwinnen en omgaan met de moeilijkheden die het leven ons met zich meebrengt, hoe meer we in het leven zullen opstaan. We zullen onze omstandigheden overwinnen als we onze talenten en bereidheid gebruiken om angst te overwinnen. We hebben allemaal het aangeboren vermogen om boven onze omstandigheden uit te stijgen.
Dus hoe gebruiken we dit vermogen? Door te erkennen dat we het hebben en op onze Hogere Macht te vertrouwen om ons te helpen boven de situatie uit te stijgen. Door positieve copingvaardigheden te gebruiken. Door onze beperkingen te kennen en te accepteren en te weten wanneer we hulp moeten vragen. Door onze angst onder ogen te zien.
Een voorbeeld uit mijn leven
Ik heb onlangs een sponsor gevonden bij AA. We zijn begonnen aan het begin van het Grote Boek en werken er geleidelijk aan door. Een ding waar ik niet naar uitkijk is stap vier: "We hebben een onderzoekende en onbevreesde morele inventaris van onszelf gemaakt."
Waarom ben ik er bang voor? Omdat ik mijn verleden onder ogen moet zien, wat buitengewoon traumatisch was. Ik moet mijn rol onder ogen zien en proberen te begrijpen in gebeurtenissen die ik liever niet opnieuw beleef. Maar ik heb geaccepteerd dat als ik verder wil gaan met deze gebeurtenissen en vooruitgang wil boeken in mijn nuchterheid, ik die angst onder ogen moet zien. Ik heb de onvermijdelijkheid ervan geaccepteerd en zal die stap uitvoeren als de tijd rijp is.
Ik heb een plan om stap vier onder ogen te zien. Ik zal samenwerken met mijn sponsor en mijn therapeut om mijn veiligheid gedurende deze tijd te waarborgen. Ik zal vertrouwen op de genade van God en de gemeenschap van het programma. Ik zal mijn Hogere Kracht en mijn eigen capaciteiten vertrouwen.
Ik zal mijn verleden onder ogen zien en herstellen, en daarmee de geesten dwarsbomen.
