V: Online scholing is een nachtmerrie. Hoe kan ik mijn worstelende tiener helpen?

Vraag: “Mijn dochter worstelt nu met zowat elk aspect van online onderwijs. Ze heeft moeite om georganiseerd te blijven, opdrachten te onthouden en zichzelf te motiveren om het werk te doen. Het kost haar veel tijd om huiswerk te maken, en ze heeft het ook niet zo goed gedaan op tests. Bovendien is ze niet bereid haar leraren om hulp te vragen. Haar worstelingen zijn een enorme stressfactor voor mij, omdat ik niet de hele tijd bovenop haar kan blijven. Wat kan ik doen?"

---

Hoewel veel scholen hun best doen om online leren aantrekkelijk te maken, schieten sommige scholen helaas tekort. Alle worstelingen van je dochter op dit moment wijzen op één ding: ze is uitgeput, overweldigd, verveeld en heeft geen zin in school.

Als je dat nog niet hebt gedaan, praat dan met de school over wat er aan de hand is in plaats van dit alleen thuis te doen. Betrek uw dochter bij het gesprek. Vraag de school wat ze gaan doen om uw kind en uw gezin beter te ondersteunen, en overleg met uw dochter welke soorten ondersteuning zij daadwerkelijk zal accepteren. Zorg ervoor dat u beschrijft waar de school voor zorgt en wat u thuis kunt doen om uw dochter te helpen.

Hoe een worstelende student thuis te ondersteunen

1. Opdrachten afbreken en structureren. Kom in een werkritme door eerst te begrijpen wanneer uw tiener het meest productief is. Werk samen met je dochter om te bepalen hoe lang ze het kan verdragen om online te zijn voordat haar hersenen beginnen te groeien moe en creëer daar omheen structuur (wissel af tussen 20 minuten werk en 5 minuten pauze, voor voorbeeld). Als het op pauzes aankomt, praat dan over wat ze kan doen om haar te herstellen, maar ook om haar gemotiveerd te houden. De volgorde van de opdrachten is ook belangrijk - geeft ze er de voorkeur aan om eerst de lastige dingen aan te pakken en te eindigen met de makkelijke opdrachten, of omgekeerd?

2. Stel visuele aanwijzingen voor taken in. Whiteboards, checklists, grafieken en andere visuele systemen zijn enorm voordelig voor tieners met ADHD. Hoe minder ze in hun hoofd moeten opslaan en onthouden, hoe beter. Deze systemen verminderen ook het gezeur. Moedig uw dochter aan om opdrachten en belangrijke inleverdata op een groot, opvallend witbord te schrijven waar ze gemakkelijk naar kan verwijzen. Daarna kan ze ze wissen als ze klaar zijn. U kunt ook Post-Its gebruiken.

[Klik om te lezen: Mijn tiener met ADHD werkt alleen als ik over hem heen sta!]

3. Werk zoveel mogelijk offline. Urenlang naar een scherm moeten staren is een van de belangrijkste redenen voor de worstelingen van uw dochter. Laat haar opdrachten, lezingen en ander materiaal zoveel mogelijk afdrukken voor een broodnodige schermpauze en om haar geest op te frissen. Moedig haar aan om ook fysieke boeken te lezen, zodat ze de tekst kan onderstrepen en er beter mee kan omgaan.

4. Zet een controlesysteem op. Voortdurend zeuren of je dochter controleren, helpt niet en kan zelfs averechts werken. Maar het hebben van een incheckschema kan stress verminderen, verwachtingen managen en uw dochter op het goede spoor houden. Een idee is om aan het begin en aan het einde van de week af te spreken (je kunt ook de leraar of een andere opvoeder binnenhalen) om te praten over huiswerk, toetsen en andere schoolaangelegenheden.

5. Bedenk een plan om hulp te vragen. Een van de redenen waarom het vooral moeilijk is voor kinderen ADHD om hulp vragen is vanwege schaamte - bovenop woede en frustratie - over wat hen wordt gevraagd te doen. Ze denken misschien: ik haat het om hulp te vragen. Ik wil zijn zoals iedereen en het doen zoals zij kunnen. Hulp vragen is ook ingewikkeld voor ouders - wanneer moet ik ingrijpen en wanneer moet ik het ze zelf laten doen?

In het geval van je dochter, zoek dan een tijd om buiten huiswerk en school met haar te praten over hoe ze om hulp kan vragen op een manier die voor jullie beiden werkt. Je kunt haar aanmoedigen om je een sms of e-mail te sturen of op een plakbriefje te schrijven waar ze hulp bij nodig heeft. U kunt ook de frequentie afspreken. Nu ze meer steun nodig heeft, kun je haar vragen om minstens een of twee keer per dag naar je toe te komen voor hulp, en zij kan voor de rest zorgen.

[“Mijn tiener lijdt aan quarantainemoeheid. Hoe kan ik de donkere wolk optillen? "]

Als ze niet altijd contact met je wil opnemen (en als je tijd beperkt is), moedig haar dan aan om voor hun hulp contact op te nemen met leraren, klasassistenten, docenten en / of andere docenten. Zij kennen de stof immers het beste en kunnen het haar waarschijnlijk het meest effectief overbrengen

6. Praat met de arts van uw kind. Als ze neemt ADHD-medicatiekan het zijn dat het medicijn aan het afnemen is of niet meer werkt in deze leeromgeving. Raadpleeg de voorschrijvende arts om te zien wat zij aanbevelen.

Worstelende student met ADHD: volgende stappen

• Gids: De meest nuttige ADHD-accommodaties en aanpassingen voor afstandsonderwijs
• Lezen: 5 focustrucs voor studenten met ADHD die thuis leren
• Downloaden: De ADHD-gids voor afstandsonderwijs

Heb je een vraag voor de beste tieneroudercoach van ADDitude? Dien het hier in.

---

DIT ARTIKEL IS ONDERDEEL VAN DE GRATIS PANDEMISCHE DEKKING VAN TOEVOEGING
Om ons team te ondersteunen terwijl het bezig is nuttige en actuele inhoud tijdens deze pandemie, alstublieft sluit u bij ons aan als abonnee. Uw lezerspubliek en steun helpen dit mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 24 november 2020