De impact van een verstrengeld gezin op werken op afstand en depressie

Er zijn veel soorten disfunctionele gezinnen; de mijne is een verwarde familie. In mijn ervaring is een verstrengeld gezin een gezin waarin behoeften als een gemeenschappelijke eenheid worden gezien. In eenvoudige bewoordingen wordt individualiteit afgekeurd en worden persoonlijke grenzen niet gerespecteerd. Dergelijke toxiciteit komt veel voor in India, maar ik weet zeker dat het een wereldwijd probleem is. Verstrikt raken lijkt misschien een licht tot matig ongemak, maar het kan een negatieve invloed hebben op werk en leven in het algemeen. Nu zo velen van ons naar huis verhuizen en op afstand werken vanwege de pandemie, is het cruciaal om meer te weten over dit verontrustende fenomeen. Laten we kijken.

De kracht van verstrengeling

Stel je voor: je zit in je kamer en probeert op je laptop te werken. Een paar minuten later schreeuwt iemand je naam en vraagt ​​je om een ​​of ander onbelangrijk karwei te klaren. Een tijdje geleden had u gezegd dat u, tenzij het huis in brand stond, niet gestoord wilde worden. Maar zoals gewoonlijk was uw verzoek aan dovemansoren gericht. Omdat je thuis aanwezig bent, word je als beschikbaar beschouwd. Het maakt niet uit of u in gesprek bent of probeert een deadline te halen. Om de een of andere reden moet je er altijd zijn voor je gezin. Die persoon schreeuwt je naam weer uit, deze keer nog harder. Je zucht en verlaat de kamer omdat je geen andere keus hebt.

Vond je jezelf betrokken bij dit scenario? Als het antwoord ja is, bent u waarschijnlijk lid van een verwarde familie. Zoals geïllustreerd in het bovenstaande voorbeeld, kan het uw werk verstoren. Ik heb vaak gemerkt dat ik werkte volgens het gemak van mijn gezin, niet ik. Daarom, geloof me als ik zeg dat, aangezien verstrengeling iemands autonomie wegneemt, het situationele depressie kan veroorzaken. En je mag nooit onderschatten situationele depressie.

Neem uw controle terug

Alleen omdat grenzen en persoonlijke ruimte vreemde begrippen zijn voor uw gezin, betekent niet dat u hun recht tolereert. Je moet voor jezelf opkomen, ook al ben je het spreekwoordelijke zwarte schaap. Stap naar buiten om even aan hun eisen te ontsnappen. Laat ze denken dat je egoïstisch of ondankbaar bent. Probeer hoe dan ook je best om jezelf op de eerste plaats te stellen. Ik word niet langer beschouwd als het gouden meisje dat ik ooit was, maar het is oké - en het komt ook goed met jou.
Zelfs dan, als niets significant verbetert en thuisblijven overweldigend wordt, ga dan fysiek weg van iedereen. Overweeg om in een motel te verblijven of bij een vriend in te trekken, ook al is het maar voor een paar dagen. Hoewel we in een gevaarlijke tijd leven om lichamelijk ziek te worden, is uw geestelijke gezondheid ook van belang.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en de samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en het normale opnieuw te definiëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.