Zinvol werk is essentieel om depressie onder controle te houden

Onpopulaire mening: niet iedereen kan van zijn passie een carrière maken en dat is oké; in feite zou niet iedereen dat in de eerste plaats moeten proberen. Maar hier is het ding: zinvol werk doen is onmisbaar als men depressies op afstand wil houden. Ook al ben je niet je baan, het werk dat je doet, heeft wel invloed op de kwaliteit van je leven. Als u werk doet dat belangrijk voor u is, wordt het leven met een depressie gemakkelijker. Dit is een persoonlijke observatie: toen ik aan het trainen was om software tester te worden, voelde ik me ellendig. En toen ik schrijver werd, voelde ik eindelijk een gevoel van voldoening.

Geef betekenis aan werk opnieuw

Allereerst wil ik duidelijk maken wat ik bedoel als ik zeg 'zinvol werk'. Omdat ik niet alleen wil dat iemand me roept omdat ik er ongevoelig voor ben alles wat er nu gebeurt, maar ook omdat ik voel dat er op dit gebied veel misverstanden bestaan. Het is je vast opgevallen dat we de neiging hebben om revolutionair werk als zinvol te categoriseren. Maar moet werk levensveranderend of groots zijn om als significant te worden beschouwd? Moet het overigens resulteren in een bron van inkomsten om voldoende te zijn? Naar mijn mening is het antwoord op beide vragen nee.

Betekenis is persoonlijk en daarom moet ieder van ons het definiëren in overeenstemming met onze waarden en overtuigingen. Kortom, alles dat u persoonlijke voldoening schenkt, is zinvol, ongeacht of de rest van de wereld het daarmee eens is of niet.

Betekenis vinden kan eenvoudig zijn

Met al het bovenstaande in gedachten, hoop ik dat je het met me eens bent als ik zeg dat het gevoel dat je werk ertoe doet heel goed mogelijk is. Ja, zelfs als u uw interesses niet nastreeft of geen waarderende managers heeft, kunt u het gevoel hebben dat uw werk belangrijk is. Het kostte me een tijdje om dit te bereiken, en als ik het kan, kun jij dat ook, want ik ben nogal cynisch. Bekijk de onderstaande video voor enkele tips over hoe ik een doel vind in mijn rol als schrijver.

Dat gezegd hebbende, als iets of iemand in uw werkomgeving giftig is, geef jezelf niet de schuld van bijvoorbeeld een hekel aan je baan of het zoeken naar een nieuwe werkplek. U bent het aan uzelf verplicht om uw vrede te beschermen en te werken in een rol die aansluit bij uw behoeften.

Of u nu een huisvrouw bent of een werkende professional, wat maakt het werk dat u doet zinvol? Laat het me weten in de reacties hieronder.

Mahevash Shaikh is een duizendjarige blogger, auteur en dichter die schrijft over geestelijke gezondheid, cultuur en de samenleving. Ze leeft om conventies in twijfel te trekken en normaal te herdefiniëren. Je kunt haar vinden op haar blog en verder Instagram en Facebook.