"Zoom kan je niet laten zien hoe moeilijk het is om op deze manier te leren."

Geduld, gratie en extra mededogen zijn nodig om studenten met ADHD te helpen hun groove en zelfvertrouwen te vinden met leren op afstand. Hier biedt een advocaat en volwassene met ADD inzicht en oplossingen om leraren te helpen hun online klaslokalen aan te passen

Als volwassene met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), vind ik virtuele vergaderingen buitengewoon belastend voor mijn focus en sensorische systeem. Als uitvoerend directeur van een non-profitorganisatie die studenten met een handicap bedient, ken ik dat virtueel leren is voor veel kinderen even uitdagend - ze hebben gewoon niet altijd de woorden om uit te leggen hoe of waarom. In een poging leraren (en interventiespecialisten) te helpen de stress van remote beter te begrijpen leren, hier is de brief die ik zou schrijven als ik een 8-jarige student was die op school probeerde te navigeren vandaag.

Beste leraar:

Ik mis je! Ik mis ook het zitten aan mijn bureau in je klas, waar je kunt voelen wanneer ik problemen heb of niet op het goede spoor kom. Online leren is zo veel moeilijker voor mij, maar ik denk dat ik daar zal komen met jouw hulp. Zo kun je me helpen:

1. Stel de regels en de agenda vast. Leg aan het begin van de les uit wat we gaan leren en wat er van mij wordt verwacht. Als ik niet weet of er niet aan wordt herinnerd wanneer de les eindigt, voel ik me overweldigd en begin ik alleen maar na te denken over hoe lang ik moet zitten en luisteren. Mijn geest richt zich niet op wat je leert. Mijn ongerustheid begint, mijn hart bonkt en ik voel een stekelig gevoel door mijn lichaam stromen. Mijn ADHD-brein verlangt naar echte structuur en parameters.

2. Wees je bewust van je bewegingen. Als je heen en weer beweegt - of je handen en armen veel beweegt - voel ik me misselijk, alsof ik buikgriep krijg. Ik kan mijn reactie meestal onderdrukken, maar ik kan het niet beheersen en tegelijkertijd leren. Mijn zintuiglijke systeem wordt ook gerammeld door de snelle schakelaars - tussen sprekers en onderwerpen - die vaak voorkomen tijdens klasbijeenkomsten. Laat me alsjeblieft naar beneden kijken of mijn gezicht bedekken met mijn handen wanneer dat nodig is. Ik doe nog steeds mee, maar een korte visuele pauze helpt echt.

3. Controleer het volume. Mijn sensorisch systeem past zich nog steeds aan aan online leren. Soms vergeet ik tools te gebruiken die ik heb omdat ik de hele sessie bezig ben met stilzitten. Herinner me er alsjeblieft aan dat ik de mogelijkheid heb om mijn eigen volume op mijn apparaat te regelen. Dit gevoel van controle is bevrijdend.

[Speciale ADDitude-collectie: zomerse leerideeën voor kinderen]

4. Live vs. opgenomen leren. Ik lijk misschien verloren tijdens de livesessie, maar dat betekent niet dat ik niet kan leren van het later afspelen van de opname. Het bekijken van de les in 'brokken' - als ik beter kan luisteren en leren - kan effectiever zijn voor mij. Ik heb misschien aanwijzingen van mijn ouders nodig, en ik weet dat deze service niet altijd mogelijk is, maar als er een manier is om het te regelen, weet ik dat sommigen van ons baat zullen hebben bij een videotheek met lessen.

5. Overweeg alstublieft mijn ADHD als je tijd met me plant. Als we een één-op-één leersessie gaan houden, kunnen we dat dan om 10.00 uur doen in plaats van 's ochtends als eerste? Ik leer beter nadat ik mijn medicijn heb ingenomen, maar het heeft tijd nodig om te beginnen. Ik ben daarna ook productiever oefening, en meestal moe van virtuele vergaderingen om 14.00 uur. De perfecte tijd om me te concentreren en te leren is van 10.00 uur tot 12.00 uur.

6. Stel me indien mogelijk open vragen over hoe ik me op verschillende momenten van de dag voel. Als je gewoon vraagt ​​wat mijn "beste" tijd van de dag is, zal ik proberen jou of mijn ouders een plezier te doen - ik kan er niets aan doen. Ik heb tools nodig voor zelfontdekking. Leren meten hoe ik me voel op bepaalde momenten van de dag, is misschien wel de belangrijkste les van het schooljaar.

Onthoud dat dit voor mij nog steeds nieuw aanvoelt. Ik pas me niet zo snel aan veranderingen aan als sommige andere studenten. Er zijn echter nog een paar weken school over - en alleen omdat ik het aanvankelijk niet goed deed, wil nog niet zeggen dat ik het niet onder de knie krijg. Het schooljaar is nog niet voorbij en ik denk nog steeds dat ik me kan aanpassen. Ik heb gewoon wat meer tijd nodig.

Bedankt voor je geduld met mij!

[Lees dit volgende: 5 focustrucs voor studenten met ADHD-leren thuis]

---

DIT ARTIKEL IS ONDERDEEL VAN DE GRATIS PANDEMISCHE DEKKING VAN ADDITUDE
Om ons team te ondersteunen in haar streven nuttige en tijdige inhoud tijdens deze pandemie, alstublieft sluit je bij ons aan als abonnee. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen dit mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 26 mei 2020