Coronavirus-opsluiting triggert mijn eetbuien

Ik zit al meer dan een maand thuis in Barcelona in het coronavirus en mijn eetbuien maken me gek. Mijn lichaam en geest voelen aan als een slagveld. Ik heb een constante worsteling met mezelf over eten.

De situatie is meer verlangens opwekken dan normaal, maar ik houd nooit "eetbuien'in huis, en naar de winkels rennen is het risico niet waard. Ik geef me echter over aan meer troostmaaltijden zoals brood, pasta en zelfgemaakte pizza, want, zoals een wijze vriend me opmerkte: eten is een bron van troost, zeker in een tijd als deze.

Wat er gebeurde toen de opsluiting van het coronavirus mijn eetbuien veroorzaakte

Toen de crisis in februari in Italië begon, veroorzaakte het mijn vreetbui syndroom. Mijn knokige reactie op eetbuien was om te beperken. Ik ondernam een ​​24-uurs vasten en beperkte de soorten voedsel die ik mezelf "zou toestaan" om te eten.

Sinds februari kom ik ook steeds meer aan. Veel mensen praten hierover op sociale media, maar voor mij is het een trigger omdat het me maakt beperk mijn eten

om te proberen mijn gewicht onder controle te houden. En beperken houdt altijd op bij eetbuien.

Ik werd me hiervan bewust tijdens de drie weken dat ik alleen was terwijl mijn partner aan het begin van de crisis in Italië was. Ik heb in die tijd verschillende cycli van restrictiebui ondergaan. Zijn terugkeer naar huis hielp me het patroon te doorbreken, maar het leven in opsluiting en het daarbij behorende leven ongerustheid eisen hun tol. Ik kom ook nog steeds aan. Dit alles brengt me in de verleiding om te beperken.

Het doorbreken van de cyclus van voedselbeperking bij opsluiting van het coronavirus

Ik weet echter dat beperking tijdens de coronavirusopsluiting niet het antwoord is, en wat voor verhalen ik ook vertel, het zal de cyclus alleen maar voortzetten. In plaats daarvan herinner ik mezelf eraan dat er veel redenen kunnen zijn waarom ik aankom. Ja, het kan mijn dieet zijn, maar het kan ook zijn spanning, slechte slaap, of zelfs spieraanwinst. En, zoals mijn wijze vriend ook zei, het is eigenlijk best verbazingwekkend om aan te komen tijdens een wereldwijde pandemie. Ik zou mijn lichaam moeten bedanken voor mijn pogingen om me te helpen overleven.

Voor mensen die herstellen van een eetbuistoornis, kan het verleidelijk zijn om in een tijd als deze te beperken om een ​​illusie van controle te krijgen te midden van de chaos. Maar nu is het tijd om aardig te zijn voor ons lichaam. Om ze te ondersteunen met een evenwicht tussen voedzaam en geruststellend voedsel, om ze te eren door liefdevolle bewegingen, en om ze te vieren omdat ze ons in leven houden.

Dus als je de drang voelt om te beperken, herinner jezelf er dan aan dat je lichaam het niet verdient om op die manier behandeld te worden. In plaats daarvan, bedank het voor alles wat het voor je doet door het voedzaam, heerlijk voedsel te geven waar je van houdt.

Hoe ga je om met onbedwingbare trek tijdens de crisis? Wat doe je om de restrictiebinge-cyclus te stoppen? Laat het me weten in de comments.