Successtrategieën van universiteiten voor ADHD-tieners: plannen, studeren en meer

Ben je klaar om die grote sprong in het onbekende te maken? Ja, we hebben het over je universiteitscarrière. Hoe succesvol je ook was op de middelbare school, de universiteit biedt nieuwe uitdagingen. Meer vrijheid, meer eisen, grotere klassen, complexe schema's, moeilijkere opdrachten, minder structuur - opwindend, maar overweldigend.

Zoals altijd is de sleutel tot een soepele overgang planning en werkzaamheden. En de tijd om te beginnen is nu, in de maanden en weken voordat je eerstejaarsjaar begint.

Het verstandig kiezen en plannen van uw eerste cursussen vergroot uw kans op succes tot ver na het eerste semester. Regel nummer een: Het gemakkelijk maken. Bewaar moeilijke lessen voor latere semesters. Gebruik deze term om de kneepjes van het vak te leren en je universiteitsvaardigheden op te bouwen. U kunt een gedeeltelijke klassebelasting overwegen, indien toegestaan. Vergeet niet dat succes besmettelijk is: leren onderhandelen over het universiteitsleven geeft je het momentum dat je nodig hebt voor zwaardere lessen en uitdagingen.

Schema voor succes

• Laad je week vooruit. Plan je moeilijkste les voor maandag, zodat je je weekend kunt voorbereiden. Tegen vrijdag heeft je geest een pauze nodig - houd lessen tot een minimum beperkt en plan ze vroeg op de dag.

• Vermijd vroeg in de ochtend en laat in de dag lessen. Geef jezelf de beste kans om alert te zijn, op tijd en op alle cilinders te schieten.

• Zorg voor voldoende tijd tussen de lessen. Dat extra uur kan een redder in nood zijn als je een opdracht bent vergeten of op het laatste moment een beoordeling nodig hebt.

• Beperk jezelf tot één moeilijke cursus per dag. Dit geeft je de beste kans om je de avond ervoor op de les voor te bereiden.

Kies je leraren

Kies je professoren net zo zorgvuldig uit als je je lessen kiest. Probeer elke professor wiens klas je overweegt te ontmoeten of telefonisch te spreken. Kijk of je hem leuk vindt en of zijn stijl van leren overeenkomt met je stijl van leren. Als u bereid bent uw ADHD of leerstoornis te bespreken, kunt u een idee krijgen of hij bereid is met u samen te werken. Laat hem weten dat je accommodatie kunt aanvragen. Als hij onbuigzaam of afwijzend van je behoeften lijkt, wil je hem waarschijnlijk niet als leraar.

Als je geen contact kunt opnemen met een professor, vraag het dan aan andere studenten of informeer bij het gehandicaptenkantoor van de school. Het personeel zal waarschijnlijk weten of hij een goede keuze is voor een persoon die extra hulp nodig heeft.

Vraag naar accommodaties

Heb je accommodatie op de middelbare school nodig - meer tijd voor tests, een rustige testomgeving, een reader, extra hulpmiddelen? Je hebt ze waarschijnlijk op de universiteit nodig.

Als u een gedocumenteerde handicap heeft, hebt u een wettelijk recht op "redelijke aanpassingen". Bel of bezoek uw college handicap kantoor om te weten welke accommodaties en middelen beschikbaar zijn. Sommige hogescholen vereisen dat u zich vooraf registreert bij het kantoor. Meld je aan, zelfs als je denkt dat je geen hulp nodig hebt. Op die manier heb je de optie. Onthoud dat accommodaties geen kruk of oneerlijk voordeel zijn. Ze zijn bedoeld om het speelveld te egaliseren en u de beste kans op succes te geven.

Stel een routine op

De eisen en geneugten van de universiteit trekken je uit alle richtingen en het zal verleidelijk zijn om je te committeren. Een realistische routine kan stress verminderen, de productiviteit verhogen en u de tijd geven om aan concurrerende eisen te voldoen.

Schrijf een schema op met een vaste tijd voor elk van je dagelijkse activiteiten - lessen, maaltijden, lichaamsbeweging, slaaptijd. Neem bij het schatten van je tijdbehoeften de dubbele regel in acht: als het een wandeling van 10 minuten over de campus is, moet je 20 minuten rekenen. Als u denkt dat de lunch 30 minuten duurt, plant u een uur. Houd er rekening mee dat uw werklast waarschijnlijk na de eerste drie of vier weken zal toenemen.

Plan na de essentie andere activiteiten - clubs, sport, tijd om rond te hangen. Probeer uw schema en kijk of het werkt. Als je tijd nodig hebt, snoei je je verplichtingen.

Blijf georganiseerd

Overweeg het gebruik van een persoonlijke digitale assistent (PDA), zoals de Palm Pilot. Deze kunnen fungeren als een reservebrein, waardoor je je dag kunt plannen, tijd kunt vinden om te studeren en op tijd naar lessen kunt gaan. Sla uw schema op, stel het alarm in en houd uw apparaat altijd bij u.

Low-tech tools, zoals multi-pocket rugzakken, kunnen je ook georganiseerd houden. Wijs een plaats toe om al uw bezittingen te bewaren. Hoe minder u zich zorgen maakt over waar u iets plaatst, hoe meer u zich kunt concentreren op belangrijke dingen.

Laat rommel achter

Wat ga je meenemen naar de universiteit? Maak een lijst met benodigdheden en voeg de dingen toe die je wilt meenemen. Welke items moet je dagelijks gebruiken? Wekelijks? Maandelijks? Wat kun je zonder? Als je tennis speelt, beperk je dan tot één racket. Als er boeken zijn die je wilde bereiken, laat ze dan thuis voor de winterstop. Hoe minder rommel in uw kamer, hoe beter u zich kunt concentreren op uw werk. Wees een minimalist. Neem zo min mogelijk en beperk de tijd die u besteedt aan het schoonmaken van uw slaapzaal en het zoeken naar dingen.

Koop vooraf boeken

Als je zeker weet dat je een les volgt, bestel je de boeken van tevoren. U kunt veel besparen door gebruikte teksten te kopen via een online boekhandelaar in plaats van bij de universiteitsboekhandel.

En er zijn academische voordelen aan deze aanpak. Veel professoren verwachten dat studenten op de eerste dag in huiswerk springen. Als je de drukte van de boekhandel bestrijdt, is het gemakkelijk om in het begin achterop te raken. Vooraf kopen geeft je ook een vroeg inzicht in het cursusmateriaal. Als je ontdekt dat je gek bent, kun je hulp krijgen of van klas wisselen voordat het te laat is.

Maak een budget

Het is gemakkelijk om financiële problemen op de universiteit tegen te komen, en deze kunnen je afleiden van je studies. Anticipeer op uw jaarlijkse uitgaven, inclusief zakgeld, en bepaal hoe u ze dekt.

• Stel een maandbudget op. Maak een lijst van alle bekende en mogelijke uitgaven. Snacks, parkeervergunningen, notebooks, pennen en andere bureaulevering behoren tot de vaak vergeten kosten die de kosten van school verhogen.

• Bel of bezoek het kantoor voor financiële hulp van je universiteit. Controleer de kosten en zorg ervoor dat u alle benodigde papieren heeft ingeleverd.

• Meer informatie over beurzen en subsidieprogramma's. Begin met de bibliotheek of boekhandel - er zijn ontelbare boeken over het onderwerp. Bekijk organisaties waartoe u of uw ouders behoren - de YMCA, een vakbond, de Rotary Club. Veel lokale en regionale groepen bieden beurzen aan. In tegenstelling tot universiteitshulp, die meestal de vorm aanneemt van een lening, kunnen beurzen je universiteitsschuld verminderen.

• Als je in de herfst een baan nodig hebt, begin dan met zoeken. Campusbanen - meestal onderdeel van een hulppakket - zijn vaak weinig stressvol en flexibel over uren, maar weinig betaalbaar. Off-campus banen bieden betere lonen, maar staan ​​mogelijk geen flexibiliteit toe als je een examen voor de deur hebt of een project moet voltooien.

• Zeg nee tegen creditcardaanbiedingen. Eenvoudig krediet kan nu een enorme schuld betekenen tegen de tijd dat je afstudeert. Dat is wanneer u naar de toekomst zou moeten kijken, zonder lastige financiële verplichtingen.

Verwacht dat je eerste semester uitdagend en memorabel zal zijn. Als je het goed speelt, kan het ook je springplank zijn naar een succesvolle universiteitscarrière. Voorbereiding is je bondgenoot. Begin nu met deze eenvoudige stappen en geef uzelf de beste kans op succes.

Bijgewerkt op 26 september 2017