“Mijn dwaze oplossing voor depressie: ontken het”

Mijn psycholoog, Chris, bladert door pagina's van een dikke map op zijn schoot. Ik staar naar buiten door de witte luiken van zijn kantoor. De ochtendzon springt van de nieuwe bladeren van een eik.

Chris vindt wat hij zoekt in de map. “Dus, een paar maanden geleden, merkt Dr. E hier op in uw grafiek dat uw depressie is in remissie... "

Achter de boom schijnt de hemel van Georgia helderblauw en wolkenloos. Warme dagen hier al. Gisteren is de radiator van onze minibus gefrituurd en gestorven. Zevenhonderd dollar - kablooey. Ik krijg nooit mijn creditcards uitbetaald. Je kunt net zo goed mij en de kaarten in de kringloopbreker gooien met de rest van de opgebruikte plastic onzin.

[Zelftest: kunt u een depressie hebben?]

"Eh, Frank?"

Ik knipper met mijn ogen, kijk naar Chris. "Ja, dat klopt," zeg ik. "Het gaat goed met mij."

"Ik denk van niet", zegt hij. Dan gaan we in op dit lange ding over hoe ik toen bijna een jaar zonder antidepressiva was en ik vertelde Dr. E, wie de psychiater is en doc in hun praktijk voorschrijvend, dat ik mijn stemmingswisselingen onder controle had en was gestopt met graven in diepe gaten van arbeidsongeschiktheid depressie. Misschien was ik oprecht, maar Chris en Dr. E hadden allebei nota genomen van mijn herhaalde verzet tegen antidepressiva, die ik in sessies met elk van hen ter sprake bracht, zelfs als geen van beiden had stelde de medicijnen voor. Dus misschien was dat waarom nu, toen blijkbaar mijn

depressie is teruggekeerd, ik ontken het. Ik heb jeuk. Ik wil dat deze sessie al voorbij is.

"Zoals u weet," zegt hij, "heeft een hoog percentage mensen met ADHD ook depressie of angst. Het juiste antidepressivum kan echt helpen. Dr. E. kan een lage dosis voorschrijven die de bijwerkingen die u dwarszitten kan verminderen. "

Man, ik wil dit niet horen. “Ik neem al ADHD-medicijnen en een aantal supplementen. Ik heb geen pillen meer nodig. Ik mediteer. Ik maak me een beetje zorgen. Iedereen maakt zich zorgen. Of ze zouden moeten. Ik graaf geen donker gat. Ik ben niet depressief. " We eindigen de sessie in een wapenstilstand, ik grijnzend en lachend om te bewijzen dat ik in orde ben en Chris bezorgd.

[Gratis bronnen voor experts: depressie herkennen en behandelen]

Terwijl ik dit bericht schrijf, kan ik eerlijk zeggen dat ik geen donker gat graaf. Die metafoor had een beetje hoop. In plaats daarvan zit ik gevangen in een grote dikke zwarte zak van angst en zelfhaat die ik dikker en zwaarder maak met elke dag dat ik mijn depressie ontken, weerstand bieden, en, 18 jaar na mijn diagnose van ADHD met comorbide depressie en angst, weiger ik nog steeds de volledige reikwijdte te accepteren van wie ik echt ben. Ik blijf deze aandoeningen beschouwen als iets dat ik "heb" - zoals de griep. Die opvatting moedigt me aan om de symptomen te negeren, hulp te vermijden en mezelf over te geven aan medelijden.

Ik denk dat dit het geval is. U wilt niet dat ADHD u definieert, maar dat zal het altijd doen. Omdat het niet iets is dat je hebt, het is een belangrijk onderdeel van jou, je levenservaring en persoonlijkheid. Of je het leuk vindt of niet, het beïnvloedt hoe je de wereld ziet en, of ze het weten of niet, het beïnvloedt hoe anderen je zien.

Enkele jaren geleden terug in Hawaii vertelde een vierzijdige vriend van mij, Brian Shaughnessy, me: “Jouw probleem is, je trots laat je je handicap niet accepteren. " Ik begreep pas echt wat hij bedoelde nu.

Zodra ik dit bericht stuur, bel ik Dr. E en kijk wat hij kan doen om me uit deze zak van verdriet te helpen en weer op volle sterkte te komen.

Misschien neem ik zelfs nog een pil of twee.

Bijgewerkt op 5 december 2017