Blogtherapie: 7 geweldige blogs over ADHD

Het leven met ADHD kent zijn ups en downs. De ene dag is het vlot zeilen en de volgende dag zijn het ruwe zeeën.

Dat is wanneer je ondersteuning of een goede lach nodig hebt om de dag door te komen. Misschien heb je iemand nodig die begrijpt waar je mee te maken hebt, een uitlaatklep voor ventilatie wanneer je gefrustreerd bent, of strategieën van iemand anders die worstelt met de aandoening.

ADHD-blogs bieden dat alles - en meer. Ze brengen informatie, persoonlijke verhalen en een manier om contact te maken met gelijkgestemde mensen. En blogs zijn op maat gemaakt voor mensen met een korte aandachtsspanne. Volwassenen met ADHD kunnen dus berichten lezen zonder zich overweldigd te voelen, omdat ze het gevoel kunnen hebben dat ze door een boek sjokken.

Tara McGillicuddy, gecertificeerd ADHD-coach wie heeft de aandoening, blogs. Ze wendde zich 11 jaar geleden tot internet toen de diagnose ADHD werd gesteld. "Er was toen niet veel hulp voor volwassenen met ADHD", zegt McGillicuddy. Ze begon de aandoening op internet te onderzoeken en vond een groot aantal blogs gericht op ADDers.

Toen McGillicuddy werd gelanceerd haar eigen blog, enkele jaren later, dacht ze dat mensen haar praktische coachingstips voor lokaal leuk zouden vinden: "omgaan met ADHD-symptomen." Zij was verrast om te zien dat bezoekers in plaats daarvan aangetrokken werden tot 'ADD Moments' - een persoonlijke kroniek van haar worsteling met en oplossingen tot, ADHD.

"Mensen met ADHD krijgen verlichting van het lezen over anderen die vergelijkbare of identieke problemen hebben," zegt Terry Matlen, een psychotherapeut die gespecialiseerd is in ADHD bij volwassenen, en auteur van Overlevingstips voor vrouwen met AD / HD. "Dit begint vaak het genezingsproces in de nieuw gediagnosticeerde, omdat ze anderen ontmoeten die hun worstelingen delen."

Matlen, die ADHD heeft en de moeder is van een jonge volwassene met de aandoening, vindt ook troost en hoop bij het schrijven van een blog. 'Focused Distractions', dat op haar website verschijnt, addconsults.com, helpt haar zin te geven aan haar leven.

Ari Tuckman, een psycholoog die gespecialiseerd is in ADHD, is het ermee eens dat blogs een goede bron van strategieën, ideeën en middelen zijn, maar hij waarschuwt dat ze misschien niet iedereen helpen. "De ervaringen van andere mensen kunnen heel anders zijn dan die van jou, dus wat voor hen werkte, werkt misschien niet voor jou", zegt Tuckman, auteur van Integratieve behandeling voor ADHD bij volwassenen. “Door de wonderbaarlijke succesverhalen voel je je misschien minderwaardig, en de nachtmerries kunnen je broek afschrikken. Blogs kunnen ook onnauwkeurig zijn. Houd een gezonde scepsis bij het lezen ervan. " Voegt Matlen toe: “Vergeet niet dat bloggers altijd vrij zijn om te zeggen wat ze willen. Zie niet alles als evangeliewaarheid. "

Met deze kanttekeningen in gedachten, hebben we honderden blogs bestudeerd die zijn geschreven door mensen die met ADHD leven. We kwamen met een lijst van de zeven meest inzichtelijke en vermakelijke. Sommigen van hen zijn grappig, boos, rauw en eerlijk. Ze bieden allemaal praktisch advies van mensen die het hebben geprobeerd.

Rants, raves en idiocies van een A.D.H.D. perspectief
van Kali Karagias

Voor volwassenen met ADHD die geloven dat lachen het beste medicijn is, is "Onscherp" precies wat de arts heeft besteld. Kali Karagias levert hardop lachen, oneerbiedige humor. De tag van de voorbeeldpaal zegt alles: "Hoe je liefde voor tapdansen kunt integreren in je al overboekte chaotische leven." Karagias, een actrice, humorist, schrijfster, moeder en vrouw met ADHD, combineert video's en foto's met het geschreven woord in een van de grappigste blogs op de Internet.

Begin met het lezen van een paar van haar nieuwste berichten voor een voorproefje van haar brutale stijl. Klik vervolgens op de link 'Attention Deficit Disorder' onder 'Categorieën' om berichten te vinden die zich richten op ADHD.

Snel nemen
“Ik gooi afwas als ik boos ben. Ik gaf de schuld aan het Grieks zijn, maar ik realiseer me dat het een kenmerk is van mijn ADHD. Andere items die ik heb gegooid zijn onder meer: ​​flessen voor snapple bij bouwvakkers na onnodige catcalls; warme koffie bij een willekeurige voetganger om mij te sissen; een asbak vol kleingeld bij een bestuurder die zijn tong uitsteekt naar mij; een vuilniszak vol goedkope brillenvliegers toen ik de winkel binnenliep die mijn buurt met ze had bezaaid. Ja, ik had de hyperfocus om ze allemaal op te pakken. "

Het leven, met ADHD, het autisme van Asperger en een hond
van Dyskinesia

Deze overzichtelijke, gemakkelijk te navigeren site zal aantrekkelijk zijn voor vrouwen met ADHD - met of zonder naast elkaar bestaande aandoeningen, zoals angst, stemmingsstoornissen en PTSS - moeders met ADHDen moeders van kinderen met speciale behoeften, waaronder autisme en Het syndroom van Asperger.

Geschreven door Dyskinesia - of kortweg Dys - beschrijft de auteur haar worsteling om om te gaan met relaties, ouderschap, werk en het dagelijks leven. De beste items zijn fragmenten van gesprekken tussen de schrijfster, die ADHD heeft, en haar autistische zoon:

"Wil je PB&J of pizza voor lunch?"

"OK, maar zorg er niet voor dat het de plakkerigheid overhoop gooit en dat mijn vingers aan me vastzitten, niet in mijn sandwich-rommelig alsof ik de vorige keer moest opruimen en helemaal vies ..."

"Dus je zegt PB&J, maar met minder jam dan de vorige keer?"

"Ja."

“OK, dat kan ik doen. Sorry, mam houdt meer van jam op de hare, dus ik liet me een beetje meeslepen. '

"Ja. Papa weet hoe hij de mijne moet maken, dus je moet het gewoon proberen te doen zoals hij. '

"Misschien moet hij de volgende keer 17 uur met je werken."

'Heb je iets gezegd, mam?'

"Nee. Eén PB&J, licht op de J, komt eraan! '

ADHD- en stemmingsstoornissen overwinnen met veel humor en houding
van Douglas Cootey

Douglas Cootey begon drie jaar geleden met bloggen om zijn worstelingen te delen met zijn eigen handicaps - hij heeft ADHD, een stemmingsstoornis, chronische motorische tics en 'rugrat'-itis (hij is de fulltime ouder in zijn familie). Hij wilde ook contact maken met verwante zielen. Cootey deelt de humoristische en serieuze kanten van het leven met ADHD en comorbide omstandigheden.

Naast de 'dag in het leven'-berichten bespreekt Cootey zijn pogingen om zijn stemmingsstoornis te bestrijden cognitieve gedragstherapie, na ernstig lijden bijwerkingen van medicatie.

De intelligentie van Cootey zal aantrekkelijk zijn voor mannen en vrouwen, vooral diegenen met angst of een stemmingsstoornis, en personen wier symptomen het slagen op het werk belemmeren.

Snel nemen
"Dit is mijn filosofie over het behandelen van ADHD, angst... enz .:

1. Cognitieve gedragstherapie is een fantastisch alternatief voor medicatie.

2. Als u medicatie nodig heeft, mediceer dan één ding tegelijk.

3. Doe voorzichtig! Medicatie kan blijvende bijwerkingen hebben.

4. Onthoud altijd dat pillen geen vaardigheden leren. "

Een hulpmiddel voor mensen die meer willen weten over ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), leerstoornissen (LD) en gerelateerde onderwerpen
van Shane Hawk

Toen de zoon van deze moeder thuis bleef gediagnosticeerd met ADHD en leerstoornissen, in 2003, zegt Hawk: 'Ik wist ook niets van beide. Ik begon meteen te lezen en onderzoeken om alles te leren wat ik kon. Ik besloot om wat ik had gevonden te delen met andere ouders die voor dezelfde problemen en vragen stonden die ik had. Ik wilde hun zoektocht naar informatie eenvoudiger maken. ”

Naast traditionele berichten bevat het blog van Hawk nieuws, productrecensies, enquêtes en peilingen. Hawk verkoopt zelfs goedkope boeken over ADHD en LD op haar blog.

Snel nemen
“Toen mijn zoon naar de kleuterklas ging, besefte ik hoe ver hij academisch achterbleef. Zijn leeftijdgenoten konden allemaal het alfabet reciteren en over 10 tellen. Mijn zoon kon het niet. Hij heeft problemen om de geluiden van letters te associëren met de werkelijke letters. Zijn handschrift was onleesbaar. Ik dacht dat er iets niet klopte, maar zijn leraren moedigden me aan dat hij zou 'inhalen'. Ik wou dat ik toen had geweten wat ik nu weet. Natuurlijk is achteraf altijd 20/20, toch? Wij, als ouders, kennen onze kinderen beter dan wie ook. Daarom, als u denkt dat uw kind een leerstoornis heeft, aarzel dan niet om hem te laten testen. "

De uitdagingen van het opvoeden van onze ADHD-zoon
van One Tired Mama

Deze blog wint punten vanwege zijn eerlijkheid, creativiteit en ironische humor. De pseudonieme cast omvat Fast Boy, een achtjarige met ADHD; Een vermoeide mama, wie is nou, een vermoeide moeder; The Boss Man, Dad, die ook ADHD heeft; en Princess, de vijfjarige zus van Fast Boy.

Lezers zullen medelijden hebben met de vermoeide moeder terwijl ze de ADHD-shenanigans van Fast Boy vertelt. Hoewel Tired Mom niet meer heeft gepost sinds november 2007, blijft ze een van de beste blogger-moeders op internet.

Snel nemen
"Beste snelle jongen,

Bedankt dat je vandaag voor de LMHP [Licensed Mental Health Professional] hebt gehandeld. U hebt perfect het soort gedrag aangetoond waarmee ik dagelijks te maken heb. Gewoonlijk kijken mensen naar me alsof ik gek ben als ik vertel hoe moe je me maakt. Maar niet vandaag. Vandaag moeten ze zien, horen en voelen waarmee ik leef.

“Je schreeuwende, ruzie, rennen en confronterende, bijna agressieve gedrag was een perfect voorbeeld van ons leven samen. Het feit dat je om 2 uur 's middags nog je pyjama-top en ondergoed aan had, was een kers op de taart. Gelukkig voor haar, hoefde ze maar twee uur te blijven.

Liefde,
One Mired Mama ”

Coaching, opleiding en ondersteuning voor vrouwen met ADHD
door Brenda Nicholson

De blog van Brenda Nicholson is gepolijst en professioneel, warm en gastvrij. Nicholson, die ADHD heeft en drie kinderen heeft opgevoed met de aandoening, biedt specifieke, door de weg geteste strategieën voor het beheer van het dagelijks leven met ADHD. Luister naar haar podcasts, "Tuesday Ten Minute Tips", plunder haar virtuele voorraadkast voor ideeën voor maaltijdplanning en probeer haar dagplanningssysteem op deze gebruiksvriendelijke site.

Rijden in en uit de mist op de achtbaan van het leven genaamd ADHD
door Bryan Hutchinson & vrienden

Deze sociale netwerksite voor volwassenen met ADHD stelt gebruikers in staat om te communiceren en bij te dragen zonder een eigen blog te hoeven plegen. Opgericht door Bryan Hutchinson, auteur van One Boy's Struggle: Surviving Life with Undiagnosed ADD, is deze webgemeenschap een klein stadje in Amerika, met een ADHD-draai. Elke bewoner heeft zijn eigen webpagina en iedereen praat over alles - en niets - over het spreekwoordelijke hek in de achtertuin. De 'stedelingen' van ADDer World variëren van rechtdoor schieten en esoterisch tot excentriek. Iedereen is hier welkom.

Bijgewerkt op 25 januari 2018