8 manieren om geluk te vinden: dit moment
"Gisteren is as; morgen hout. Alleen vandaag brandt het vuur fel. "
- Oude Eskimo-uitspraak
1) Verantwoordelijkheid
2) Opzettelijke opzet
3) Acceptatie
4) Overtuigingen
5) Dankbaarheid
6) Dit moment
7) Eerlijkheid
8) Perspectief
6) Leef nu op dit moment
Ongeluk leeft in het verleden en de toekomst, er is geen ongeluk in het heden. Waar ben je ongelukkig over? Gaat het om iets dat in de toekomst kan gebeuren of iets dat in het verleden is gebeurd? Als we tijd doorbrengen met spijt hebben over het verleden of ons zorgen maken over de toekomst, is daar geen ruimte voor geluk in het heden.
Wat me verbaasde was de hoeveelheid tijd dat ik niet volledig in het heden was. Het leek alsof ik altijd aan het nadenken was over wat de volgende was, of aan een gebeurtenis in mijn verleden dacht.
Zelfs als ik een gesprek met iemand aanga, zou ik nadenken over wat zij had gezegd, of anticiperend op hoe ik zou reageren op wat ze zeiden. Hoe vaak missen we essentiële informatie van mensen van wie we houden, omdat onze geest ergens anders is? Test dit zelf. Word een monitor van je eigen gedachten. Ik denk dat je versteld zult staan hoe vaak je "er niet echt bent" met wat er om je heen gebeurt.
"Het geheim van gezondheid voor zowel de geest als het lichaam is niet om het verleden te rouwen, geen zorgen te maken over de toekomst, niet te anticiperen op problemen, maar om het huidige moment wijs en serieus te leven."
- Boeddha
Vaak als we onzekerheden en twijfels hebben, hebben we moeite ons te concentreren op wat er recht voor ons gebeurt. We denken na over wat we zo-en-zo hebben gezegd, hoe we deze situatie anders hadden kunnen aanpakken, nadenken over wat we gaan doen als dit of dat gebeurt, al die tijd, mist wat er gebeurt nu.
vervolg verhaal hieronder
Wanneer je je bewustzijn naar het moment van nu brengt, vervagen alle zorgen uit het verleden en alle ingebeelde angsten voor de toekomst zachtjes totdat alles wat overblijft de levendige ervaring van het heden is. In deze toestand begin je het leven te zien. Je ziet kleuren die je nog nooit eerder hebt gezien. Het is in dit bewustzijn waar waardering groeit.
Geluk wordt niet in het verleden of in de toekomst ervaren. Geluk wordt altijd ervaren in het moment. Als je ergens in de toekomst wacht om gelukkig te zijn, wacht je misschien heel, heel, heel lang.
De volgende: 8 manieren om geluk te vinden: eerlijkheid
