Zelfbeschadiging en een lied over omarmen wie je bent

Het is moeilijk, vooral voor tienermeisjes, om even te stoppen en zich niet druk te maken over wat anderen over hen denken en zeggen. Meisjes kunnen wreed zijn en degenen die het wreedst zijn en moeite hebben met het accepteren van wie ze zijn, voelen de behoefte om het op anderen uit te schakelen. Voor tieners die worstelen met zelfverwonding, een vuile look of een stille lach kan leiden tot het verlaten van de klas, naar de badkamer gaan en snijden tot de les eindigt.

Ik weet dit, want dat is precies hoe ik die problemen tijdens mijn tienerjaren heb aangepakt.

Het duurde jaren om eindelijk op een plek te komen waar ik in de spiegel kon kijken en me goed kon voelen over de persoon die terug naar mij begon. Ik worstel nog steeds met mijn zelfvertrouwen, en de meeste mensen doen dat, maar vergeleken met de worstelingen uit mijn verleden - ben ik met trots zover gekomen. Soms hebben we echter iets nodig om ons aan onze kracht te herinneren en onze schoonheid en muziek kunnen de benodigde krachtbron zijn.

Ik geef toe dat ik een junkie ben voor entertainmentnieuws. Soms vind ik de gekke, verwarde wereld van beroemdheden fascinerend. Ik hoorde over een nieuwe videoclip die Colbie Caillat had uitgebracht en die was gericht op vrouwen en meisjes, hun innerlijke schoonheid en zelfvertrouwen.

Ik geef nog iets toe - ik huilde een beetje.

Laat muziek je vertrouwen brengen wanneer je het het meest nodig hebt

Muziek brengt zoveel emoties naar voren en soms kan de muziek waarnaar we luisteren ofwel leiden tot zelfbeschadigend gedrag of ons er vanaf duwen. Ik heb eerder besproken hoe ik niet naar bepaalde nummers of bands uit mijn verleden kan luisteren, omdat ik meteen terugga naar een onveilige plek. Hetzelfde geldt echter voor positieve nummers en als je momenteel worstelt met drang om te knippen of te branden, is het goed om positieve nummers die laten zien hoe sterk je bent.

"Try" van Colbie Caillat spreekt echt tot vrouwen over hoe uiterlijk niet alles is. In de video trekken ze hun make-up uit, laten ze hun haar zakken en omhelzen de lichamen die ze hebben. Het lijkt misschien moeilijk om schoonheid in je uiterlijke verschijning te vinden wanneer je dat bent bedekt met littekens en vlekken. Het is echter absoluut mogelijk en we hebben allemaal unieke kwaliteiten over onszelf die we tijd moeten vinden om te ontdekken.

Voordat je je naar een scheermes, mes of paperclip wendt, speel je "Probeer" en kijk je even in de spiegel. Ja, het kan een van de meest angstaanjagende dingen zijn die je ooit doet, maar als je echt naar de teksten luistert en naar jezelf kijkt, zul je dingen zien die je eerder niet zag.

Kijk niet naar je littekens, kijk naar je sterke punten.

Misschien heb je unieke eigenschappen zoals sproeten of krullend haar (persoonlijk voorbeeld). Misschien heb je een verslavende lach of een moedervlek die je onderscheidt van anderen. Je zou kunnen hebben rondingen waar mensen van dromen of huid die anderen aanbidden. Je moet de tijd nemen om de kwaliteiten die je hebt te omarmen en voorbij de littekens en tekens uit je verleden te kijken.

Zodra je dat begint te doen, zul je je realiseren hoe mooi je echt bent - en je zult het gaan geloven.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, tjilpen en zij website is hier. Meer informatie over Middag via Amazon.com.