Ik openbaarde mijn depressie aan mijn baas
Het kost een bepaalde hoeveelheid energie om depressie te verbergen voor familie en goede vrienden. (Depressie uitleggen aan een vriend) Het kost exponentieel meer energie om depressie geheim te houden op het werk. Maar er kwam een tijd, niet zo lang geleden, toen ik eindelijk moest zeggen - GENOEG!
Opties om mijn baas over mijn depressie te vertellen
Twee jaar geleden kreeg ik een zeer stressvol project op mijn werk. Daarnaast had ik een nieuwe (interim) baas. Dit was hetzelfde jaar dat ik frequent begon te worden depressie-dips wat het, behalve frustrerend en storend, voor mij heel moeilijk maakte om mijn werk zo goed mogelijk te doen.
Ik had net een week van depressie overleefd, waarbij ik een paar dagen vrij nam, een paar dagen thuis werkte - de gebruikelijke dingen die ik moet doen om een dip te overleven. Toen ik de volgende maandag terugkwam, had ik er genoeg van. Ik had het duidelijk moeilijk en moest iets geven.
Ik had een paar opties:
- Ontslag genomen. (Niet echt een optie - moet de rekeningen betalen).
- Ga weer op korte termijn handicap. (Ook niet echt een optie - ik zou medisch bewijs nodig hebben - dit zijn niet grote depressieve afleveringen).
- Vraag om uit het project te worden verwijderd. (Een mogelijke optie - ik zou een reden moeten bedenken en dat zou het probleem voor de volgende keer niet oplossen).
- Vertel ze dat ik aan een depressie lijd. (Een zeer enge, risicovolle optie - als het eenmaal daar is, is het daar).
Het laatste wat je moet doen als je depressief bent, is een overhaaste beslissing nemen. Dat gezegd hebbende, heb ik deze twee opties slechts ongeveer twee minuten overwogen voordat ik het kantoor van mijn baas binnenliep, de deur sloot en in tranen uitbarstte. Hij was erg geduldig terwijl ik worstelde om mijn emoties voldoende te beheersen om de woorden te zeggen.
Ik heb mijn baas verteld dat ik aan een depressie lijd
"Ik lijd aan een depressie," hik... hik... snuif... "en elke paar maanden heb ik deze depressiedips", snuif... huil... hik... "en het voorkomt dat ik normaal ben - hoewel wat normaal is? - en ik heb het nooit aan iemand op het werk verteld, dus dit is vertrouwelijk en heel eng en ik weet niet wat er nu gaat gebeuren... "hik... snuif... huil.
Ik sprak non-stop (behalve de hik en snuifjes) gedurende ongeveer drie minuten. Ik morste mijn lef, ik gutste, ik zuiverde.
En toen wachtte ik. Onnodig te zeggen dat het vertellen van je baas dat je een depressie hebt misschien het engste is wat je ooit doet.
Je baas vertellen dat je depressief bent
Tot zijn eer bedankte hij me eerst voor mijn eerlijkheid. Vervolgens legde hij me uit hoeveel gemakkelijker het zou zijn voor ons allebei beheren deze keer nu hij zich bewust was van mijn persoonlijke uitdagingen. We hebben nog wat gepraat, ik ben weggegaan en het leven ging verder. Ik voelde me nooit veroordeeld of gediscrimineerd.
Na zijn ambtstermijn als einde van mijn interim-baas (zes maanden later) gaf hij me nog een laatste advies. “Ik denk dat het een goed idee voor je is om je nieuwe baas te vertellen wat je me over je depressie hebt verteld. Het was zoveel gemakkelijker voor ons allebei nadat je het me had verteld, zou je het niet eens zijn? 'Ik ging akkoord. "Maar," zei hij, "het is jouw beslissing."
ik deed vertel het mijn nieuwe manager. Ze was over het algemeen minder flexibel, maar werkte zo goed mogelijk met me samen. Als ik iets zou moeten zeggen over mijn ervaring met haar, zou dat over het algemeen geen empathie zijn de mens ontbrak dus van nature aan het medeleven waarmee men zich zelfs tot iemand zou moeten verhouden depressie.
Vandaag heb ik een nieuwe manager. Ik vertelde haar ook over mijn depressie. Ze was empathisch en medelevend en over het algemeen geweldig.
Het is wisselvallig en ik heb geluk gehad. Veel geluk.
Er komt een tijd dat je gewoon moet zeggen: “Genoeg is genoeg. Ik verberg het feit dat ik een depressie heb! 'Als er niets anders is, is het ongelooflijk katholiek.
Foto van twee vrouwen langs David Castillo Dominici, met dank aan freedigitalphotos.net
