Een zalig leven leiden

Met de stroom meegaan lijkt in contrast te staan ​​met het bereiken van je doelen. Of je nu vooruit wilt in je carrière, gezonder wilt leven of stabiliteit wilt vinden, een schema volgen kan je helpen vooruit te komen. Sommige van de beste ervaringen in het leven zijn echter volledig onverwacht. Door met de stroom mee te gaan, kun je jezelf openstellen voor een wereld van mogelijkheden die je je misschien nooit had kunnen voorstellen zoals het bijwonen van een Hare Krishna-ceremonie in Cali, Colombia.

Ik ben Michael Bjorn Huseby en ik ben enthousiast om deel te nemen aan de blog 'Living a Blissful Life' op HealthyPlace. Ik begrijp dat comfortabel in je vel zitten niet altijd vanzelfsprekend is. Terwijl het blijven van de zonnige kant van het leven soms een uitdaging kan zijn, kan het creëren van gezonde mentale gewoonten en het oefenen van dankbaarheid een wereld van verschil maken. Ik hoop mensen te helpen een zaliger leven te leiden met deze blog.

Het is een goed idee om persoonlijke grenzen te gebruiken om de vakantie te overleven. Laten we eerlijk zijn, de feestdagen zijn niet altijd een zalige tijd voor iedereen. Verdriet, disfunctionele familierelaties en oude wrok kunnen dit seizoen hun lelijke koppen opvoeden. Het kan vooral moeilijk zijn om pijnlijke gevoelens te beheersen wanneer de berichten die je overal ziet en hoort zeggen dat dit de gelukkigste tijd van het jaar moet zijn. Een ding dat vooral nuttig kan zijn als je de feestdagen overleeft, is oefenen met persoonlijke grenzen.

Misschien heb je het gezegde gehoord dat een "houding van dankbaarheid" goed voor je is. Is het gewoon het verhaal van een oude vrouw, of is er enige waarheid in? Dit seizoen van dank en geven leek een goed moment om het onderzoek te controleren en erachter te komen. Dit is wat ik heb geleerd over het oefenen van dankbaarheid op je hersenen.

Angst voor spreken in het openbaar is een van de meest voorkomende fobieën. Zelfs degenen die milde vormen van spreken in het openbaar ervaren, kunnen zich door hun angst verzwakt voelen. Ik val in deze categorie en een recente kans om een ​​keynote spreker te zijn voor een groot evenement dwong me om mijn angst voor spreken in het openbaar op een creatieve manier onder ogen te zien. Lees verder om te leren hoe ook u uw angst voor spreken in het openbaar kunt aanpakken.

Wanneer we vragen of suïcidale gedachten normaal zijn, moeten we eerst definiëren wat normaal voor ons betekent. Ik denk dat veel mensen het woord 'normaal' gebruiken als ze 'gewoon' bedoelen. Als alternatief kunnen we het woord "normaal" gebruiken wanneer we ons afvragen of iets problematisch is. Deze definitie verschuift de vraag. Zijn suïcidale gedachten gebruikelijk? Zijn ze altijd problematisch? (Opmerking: dit bericht bevat een triggerwaarschuwing.)

Hoe kunnen we iemand eren die is gestorven door zelfmoord? Omdat zelfmoord helaas veel voorkomt (het is de tweede belangrijkste doodsoorzaak in de VS voor mensen van 15 tot 34 jaar), is het waarschijnlijk dat we allemaal iemand kennen die door zelfmoord is gestorven. Een dood op die manier kan een gevoelig onderwerp zijn. (Opmerking: dit bericht bevat een triggerwaarschuwing.)

Laten we eerlijk zijn; de meeste mensen voelen zich ongemakkelijk wanneer het woord zelfmoord in gesprek komt. Niemand wil eraan denken een geliefde te verliezen door zelfmoord. Het kan pijnlijk zijn om ruimte te houden voor iemand die worstelt met zelfmoordgedachten. Je denkt misschien: "Ik weet niet wat ik moet zeggen. Wat als ik het erger maak? 'Gelukkig is het ondersteunen van een suïcidale vriend of geliefde eenvoudiger dan het lijkt. (Opmerking: dit bericht bevat een triggerwaarschuwing.)

Mensen die vreemde dromen hebben, kunnen zich zorgen maken dat vreemde dromen en geestelijke gezondheid gerelateerd zijn, terwijl ze dat in werkelijkheid misschien niet zijn. Er gebeuren vreemde dromen voor neurotypische mensen en mensen met een psychische aandoening, en deze dromen betekenen vaak helemaal niets.

We ervaren allemaal van tijd tot tijd angst, en het verlichten van angst kan lastig zijn. Sommige veelgebruikte methoden om angst te verlichten, maken het zelfs erger. Andere pogingen tot verlichting negeren gewoon het onderliggende probleem. Om blijvende angstverlichting te krijgen, moeten we begrijpen welke methoden helpen en welke het probleem bestendigen.