Hoe overtuig ik mezelf om hulp te krijgen voor psychische aandoeningen?

Een van de problemen met psychische aandoeningen is dat het episodisch is. Vooral in het begin van een psychische aandoening krijgt iemand een aflevering van ziekte en vervolgens een aflevering van welzijn. Hoewel ik nooit tegen afleveringen van welzijn ben, leidt dit wel tot een probleem: als we goed zijn, overtuigen we onszelf dat we geen probleem hebben en weigeren we hulp te krijgen.

Dit is normaal menselijk gedrag. Niemand wil geloven dat er iets mis is met hen. Dus het is natuurlijk om ontkennen problemen wanneer ze niet zijn ons gemakkelijk schade toebrengen. Helaas betekent dit dat veel mensen geen hulp krijgen voor een psychische aandoening.

Als we ziek zijn, zijn we te ziek om hulp te krijgen. Als we gezond zijn, ontkennen we dat we het nodig hebben.

Dit geldt met name voor een bipolaire stoornis. Wanneer depressief, erkent een persoon dat vaak ze zijn in doodsangst en heb nu hulp nodig. Maar helaas is de hulp zelden onmiddellijk. En tegen de tijd dat er afspraken zijn gemaakt en mensen, zoals psychiaters, beschikbaar zijn, kan die depressie normaal vervaagd zijn - of erger manie / hypomanie. En het is maar al te gemakkelijk om je "fijn" of zelfs "geweldig" te voelen tijdens een van die momenten. En als je je goed voelt, waarom zou je dan hulp nodig hebben?

En we weten dat hoe eerder u wordt behandeld voor een psychische aandoening, hoe beter uw uitkomst waarschijnlijk zal zijn. Het uitstellen van de behandeling kan niet alleen uw toestand verergeren, maar het kan ook dodelijk zijn.

Dus als je weet dat je gevangen zit in een cyclus van geen behandeling krijgen ook al weet een deel van jullie het je hebt het nodig, wat doe je?

Mijn advies is om een ​​of meer mensen bij een te betrekken ondersteunend netwerk. Als je jezelf niet op het goede spoor kunt houden, kunnen anderen dat wel. Anderen vechten niet tegen de problemen die jij bent. Anderen kunnen het perspectief consequent handhaven. Betrek dus anderen bij uw strijd.

Ik begrijp dat het heel moeilijk is om anderen te vertrouwen met informatie over psychische aandoeningen. Maar deze mensen zijn je levenslijn. Deze mensen zullen je nu, morgen en de komende jaren ondersteunen. Je hebt ze niet alleen nodig zodat je hulp krijgt, je hebt ze nodig zodat je in behandeling blijft, zodat je naar afspraken gaat, zodat je mensen hebt om mee te praten. U investeert vandaag in uw langdurige geestelijke gezondheid.

Vertel iemand over uw gezondheidsproblemen. Vertel hen over de cyclus die u ervan weerhield om hulp te krijgen. Vertel ze wat je van ze nodig hebt. Misschien kunnen ze je naar een afspraak brengen. Misschien kunnen ze uw afspraak bijwonen en voor u pleiten. Of misschien kunnen ze er gewoon zijn om met je te praten en je te herinneren aan het belang van behandeling als je het bent vergeten.

En u kunt ook zelf een brief schrijven. Als je weet dat je behandeld moet worden, schrijf dan een brief aan je toekomstige zelf, om hen te herinneren aan de pijn die je vandaag ervaart. Herinner jezelf aan de symptomen en waarom je hulp nodig hebt. Zodat je later die brief kunt lezen en je eigen woorden kunt overtuigen. Misschien kan iemand in uw ondersteuningsnetwerk die brief voor u bewaren, zodat deze altijd bij de hand is wanneer u deze nodig hebt.

Eigenlijk, je hersenen zijn ziek en het geeft jou slecht advies soms. Dus je moet dat begrijpen, erop anticiperen en erover nadenken. Wat u kunt doen. Maar het gaat vaak om hulp buiten je hersenen.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google Plus of @Natasha_Tracy op Twitter.