Bipolaire woede: hoe om te gaan met de woede van uw bipolaire familielid

Hoe om te gaan met de woede van uw bipolaire familielid en iedereen te beschermen tegen letsel.

Bipolaire woede: een bron van schaamte

Velen met een bipolaire stoornis bespreken de woedeproblemen die worden geassocieerd met de stemmingswisselingen van manie en depressie. Waarom? Omdat ze zich schamen dat ze er geen controle over hebben. In een artikel voor BP Hope Magazine, Bipolaire consumentendeskundige HealthyPlace en auteur van geestelijke gezondheid, Julie Fast, beschrijft haar strijd tegen woede en bipolair:

"Er zitten veel mensen in de gevangenis vanwege hun woede en bipolair gedrag. Kinderen die hun ouders bedreigen, vrouwen die een collega slaan of mannen die ruzie zoeken met vreemden komen veel voor bij mensen die deze ziekte hebben. We praten er niet veel over, omdat zoveel mensen zich schamen voor wat ze hebben gedaan. Mijn hele leven lang heb ik geleefd met stemmingswisselingen. Inderdaad, bipolair beïnvloedt mijn gemoedstoestand op zoveel manieren dat het moeilijk is om bij te houden wat echt is en wat wordt veroorzaakt door defecte bedrading in mijn hersenen.

Naast de symptomen van bipolair, er zijn medicijnen, waaronder verschillende steroïden, die berucht zijn voor het veroorzaken van woede. Maar het maakt niet uit wat de bipolaire persoon boos maakt, de vraag is: hoe ga je om met een persoon die bipolair en boos is?

Omgaan met bipolaire woede

Als je allebei boos bent en bang bent om de controle te verliezen, is het het beste om te scheiden en iedereen tegen letsel te beschermen. Als uw familielid met een bipolaire stoornis boos is en u niet:

1. Blijf zo kalm als je kunt, praat langzaam en duidelijk
2. Houd de controle. Verberg je angst, omdat dit de situatie kan doen escaleren, of vertel de persoon direct dat zijn of haar woede je beangstigt
3. Benader of raak de persoon niet aan zonder zijn of haar verzoek of toestemming
4. Geef de persoon een ontsnappingsweg
5. Geef niet toe aan alle eisen, houd grenzen en consequenties duidelijk
6. Probeer te bepalen of de woede volledig irrationeel is en dus een symptoom van een bipolaire stoornis, of dat er een echte oorzaak is die je kunt valideren
7. Maak geen rationele ideeën
8. Erken de gevoelens van de persoon en druk je bereidheid uit om te proberen te begrijpen wat de persoon ervaart
9. Help uw familielid erachter te komen wat hij vervolgens moet doen
10. Bescherm uzelf en anderen tegen letsel; sommige bipolaire woede-uitbarstingen kunnen niet worden voorkomen of gestopt

Wist je dat ...

... is er verlichting voor mensen die zorgverleners zijn?

Mensen die voor patiënten zorgen, zoals mensen met een bipolaire ziekte, ervaren vaak emotionele angst, frustratie, woede, vermoeidheid, schuldgevoel en depressie. Een oplossing is respijtzorg. Respijtzorg is wanneer een tijdelijke verzorger de persoon verlicht die regelmatig voor een patiënt zorgt. Dit kan een deel van een dag zijn, een nachtelijke verzorging of een verzorging die meerdere dagen duurt. Mensen die respijtdiensten bieden, kunnen voor een bureau werken, als zelfstandige werken of vrijwilligers zijn.

Bipolair en boos "de hele tijd"

Als boze uitbarstingen een terugkerend probleem zijn, wacht dan totdat iedereen kalm is en brainstorm vervolgens over aanvaardbare manieren waarop de persoon met een bipolaire stoornis met boze gevoelens kan omgaan en controle kan houden. Deze kunnen omvatten:

1. Duidelijk en direct zijn op het moment van kleine ergernissen, zodat de woede niet opgesloten raakt en explodeert
2. Wat energie afblazen via oefening, iets veiligs (een kussen) raken, of schreeuwen op een afgelegen plek
3. De situatie verlaten of wat tijd vrijmaken om in een dagboek te schrijven of tot jezelf te rekenen
4. Een extra dosis medicatie innemen, indien voorgeschreven