Traumastoornissen en cortisol (deel 4): waarom het ertoe doet

Ik heb PTSS sinds minstens drie jaar en onderzoek toont aan dat mensen met aanhoudende PTSS een HPA-asstoornis hebben die resulteert in onderdrukte cortisol meestal en in reactie op stress, daarom denk ik dat je zo lang verdoofd kunt blijven en dan gewoon af en toe een grote klap kunt krijgen. Dus ik ben aan het kijken of ik daadwerkelijk de ziekte Addisons heb ontwikkeld (uitgebrande bijnieren - vanwege hun hoge productiviteit in de vroege stadia) vanwege de PTSS - Hoog LDL-cholesterol omdat het niet wordt gebruikt om cortisol te maken - lage bloeddruk, ontsteking en onderdrukte cortisol - dus mijn suggestie doe 24 uur urinaire cortisol-test en een nachtelijke onderdrukkingstest en stel vast of u cortisol heeft verhoogd of onderdrukt - u hebt mogelijk de sigaren en koffie nodig allemaal!

U hebt een zeer attent artikel geschreven over de effecten van cortisol en over wat u hoopte te bereiken door uw cortisolspiegels te verlagen. Ik ben in een enigszins benijdenswaardige positie voor uw zaak omdat ik de ziekte van Addison ongeveer 15 jaar geleden ontwikkelde, waardoor ik vrijwel alle vermogen om cortisol te produceren verloor. Het goede nieuws is dat cortisol direct beschikbaar is voor orale HST (hormonale substitutietherapie), en ik heb volledige controle over wanneer en hoeveel ik krijg. Wat ik heb geleerd is dat te weinig een merkbaar verschil maakt, omdat ik me traag voel en mijn geest ruimtelijk is, vaak een dag of zo vertraagd door de verlaagde dosis. Te veel en ik kan het niet echt zeggen, maar ik ben me zeer bewust van complicaties van chronische overdosering van cortisol (er zijn veel gegevens hierover, grotendeels in verband met mensen die cortisol hebben gebruikt voor astma en allergieën. Hoe dan ook, ik denk dat je het effect van overdosering op sommige manieren overschat. Normaal neem ik 35 mg per dag, 20 mg in de ochtend en 15 mg tijdens de lunch, en dit schema bootst zogenaamd de normale hormoonrespons van een gezonde nominaal gestresste persoon na. Ik moet mijn dosis verhogen als ik gestrest raak, en dat is bijna volledig gerelateerd aan lichamelijke ziekten, zoals trauma, griep of verkoudheid. Ik verhoog mijn dosis meestal met 10 mg tot 30 mg gedurende een aantal dagen, anders word ik een beetje zieker en voel ik me gewoon veel erger als ik mijn dosering niet verhoog. Ik heb echt met itba lot moeten spelen en heb mijn dosering onder de knie. Maar ik moet zeggen, mijn dosering heeft heel weinig effect op voeding, angst of depressie, althans op de korte termijn van dagen of weken. Ik zeg niet dat cortisol geen grote invloed op me heeft, omdat ik ongeveer 10 maanden zonder prediagnoses leefde en ik bijna stierf (ik kreeg griep en kreeg een volledige crisis van Addison). Ik zeg alleen maar dat de effecten, in de marge, minder diepgaand zijn dan ik denk dat je beweert in je verslag. Iedereen is anders, dus ik kan het mis hebben. Ik ben heel gelukkig met mijn toestand, omdat ik uitzonderlijke controle heb en slechts kleine uitzonderingen heb, waardoor ik een volledig normaal leven kan leiden, zolang ik mijn dosering dicht bij rechts krijg, vooral niet onder dosering. Ik begrijp dat de meeste mensen met deze aandoening veel meer problemen hebben en niet het gevoel hebben dat ze een normaal leven hebben, dus vertellen ze misschien een ander verhaal.

Fijn dat je weer schrijft, Holly! Je blog is een geweldige bron voor mensen zoals ik, die de diagnose van DID nieuw hebben begrepen. Dank je!!

Welke levensstijlveranderingen kan ik doen om mijn cortisol te verhogen? Ik rook VEEL. Ik gebruik ook erg harde medicijnen voor bipolaire "State geestelijke gezondheidszorg kliniek". Helaas (slechte speller lol) is de staat vreselijk. Ik weet dat mijn diagnose verkeerd is, maar zodra ze je bevallen is dat het! Luistert niet naar mijn vreselijke jeugd. PTSS en GAD bootsen elkaar na. Elk advies zou geweldig zijn. Ik ben eigenlijk mijn eigen Dr. (verdrietig he) Als ik iets kan doen om mijn geestelijke gezondheid te verbeteren, zou het geweldig zijn. Bedankt

Hoe ontcijfer je gedrag tussen DID of eetstoornis dat zo'n bolwerk van 12 jaar gedrag heeft - afzonderlijke persoonlijkheden? wat het lichaam zo nauw verwant is aan irrationele angsten. wat wordt aanbevolen wanneer u wordt gediagnosticeerd met D.I.D. Eetstoornis en posttraumatische stress ??

Goede post! Dit gaat ook een lange weg om aan te geven waarom EFT (Emotional Freedom Techniques) zo geweldig zijn om de na-effecten van trauma te verminderen. Het trauma wordt in je lichaam vastgehouden en wordt niet volledig door je geest bestuurd. EFT verwijdert de reflexieve reacties op situaties vergelijkbaar met de initiële traumatische gebeurtenis. Van deze technieken is al bewezen dat ze het cortisolniveau verlagen! Misschien zal iedereen ooit deze eenvoudige techniek leren :)

Gefeliciteerd met het stoppen met roken Holly! Dat is geen gemakkelijke taak... Dit bericht was geweldig, echt inzichtelijk. De afgelopen maanden hebben we gewerkt aan het veranderen van cognitieve patronen in therapie, en ik ben een beetje tegen een muur aangelopen. Ik kan het denkpatroon vrij gemakkelijk veranderen, maar het heeft geen effect op mijn dissociatieve en PTSS-symptomen, omdat hun lichaam is gebaseerd. Mijn therapeut vraagt ​​me hoe ik me voel wanneer die symptomen opkomen, en ik kan alleen maar antwoorden hoe mijn lichaam voelt en welke symptomen het ervaart. Ik denk niet dat ze begrijpt dat ik echt geen gevoelens heb... Ik kan een volledige paniekaanval krijgen maar geen paniek voelen... alleen de lichamelijke sensaties. Gevoelens komen alleen wanneer andere delen zich dicht bij het oppervlak bevinden... en zelfs dan voelen de gevoelens meer fysiek dan emotioneel. Dus ik ben het er helemaal mee eens als je zegt dat DID en PTSS ook fysieke disordaers zijn. Bedankt Holly, ik heb veel om over na te denken.