Krijgen door moeilijke tijden video's

Nu we bijna twee weken voorbij de grote feestdagen zijn, zijn veel studenten teruggekeerd naar school. Voor sommigen is de overgang van de winterstop naar de schoolmodus erg ruw. Lees dit artikel voor meer informatie over hoe u terug naar school kunt gaan.

Veel mensen praten over hoe goed het is om in te slapen, maar voor mensen met een depressie kan laat wakker worden zelfs schadelijk zijn voor het herstel van de depressie. Lees dit artikel om erachter te komen wat een late wektijd voor u kan zijn en tips om te voorkomen dat u laat wakker wordt vanwege een depressie.

Verjaardagen van de dood van een geliefde kunnen echt moeilijk zijn, ongeacht hoeveel jaar het is geweest. Ik ben mijn vader 10 jaar geleden kwijtgeraakt en begrijp de pijn van een trauma-jubileum uit de eerste hand. Hoewel ik mijn vader heel erg mis, heb ik veel manieren geleerd om met mijn verdriet om te gaan. Lees verder om meer te weten te komen over vijf van de methoden die ik gebruik om het jubileum van de dood van mijn vader het hoofd te bieden.

Heb je ooit overwogen om de verbinding met sociale media te verbreken? Met hoeveel sociale media is opgeblazen, zijn we nooit meer verbonden geweest. Terwijl we zo verbonden zijn met de online wereld, is het mogelijk dat we vergeten verbinding te maken met onze echte wereld? Het is zo gemakkelijk om erin te worden gezogen en eindeloos te scrollen. Geloof het of niet, de donkere kant van sociale media kan ons eigenlijk angstiger, depressiever maken en een laag zelfbeeld veroorzaken; dat is waar het loskoppelen van sociale media binnenkomt.

Zijn online datingvoordelen van toepassing op mensen die worstelen met angst en / of depressie? Veel mensen zeggen van niet. Vanwege mijn angst en angst voor afwijzing heb ik lange tijd online dating vermeden. Nadat ik het echter had geprobeerd, kwam ik erachter dat online dating me echt ten goede komt, omdat het me helpt te leren hoe en wanneer ik comfortabele relaties kan aangaan. Lees dit artikel voor meer informatie over de vier voordelen van online daten die ik heb ontdekt.

Zelfzorg is belangrijk, maar wanneer het leven chaotisch wordt, is zelfzorg het eerste dat het raam uit gaat. Wat een prioriteit zou moeten zijn, lijkt meer op een beloning die ik moet verdienen. Ik begin mezelf te vertellen dat als ik eenmaal door mijn overweldigende takenlijst ben, ik me mag ontspannen. Dit maakt me angstiger, wat het zelfs nog moeilijker maakt om zelfzorg belangrijk te maken.

Mijn naam is Brandy Eaklor en ik ben verheugd om te schrijven voor het blog Getting Through Tough Times op HealthyPlace. Ik ben 24 jaar oud en heb last van angst en depressie sinds ik ongeveer 12 jaar oud was. Als tiener leefde ik in een giftige omgeving, met een stiefmoeder die niet wilde dat ik een relatie met mijn vader had. Het alternatief was om bij mijn moeder te wonen, die beledigende mannen in en uit haar leven had. Deze pijn leidde me ook tot emotioneel eten en eetaanvallen om met mijn emoties om te gaan. Ik voelde me alleen, niet geaccepteerd, zelfbewust en onwaardig.

Het gebruik van de juiste communicatiemethoden in relaties op het werk en thuis is belangrijk, maar voor mensen met angst kan communicatie erg moeilijk zijn. Veel mensen communiceren niet voldoende of kiezen er in de eerste plaats voor om één methode te gebruiken: mondelinge of schriftelijke communicatie. Zowel geschreven woorden als verbale spraak zijn echter erg belangrijk om relaties te onderhouden. Als u worstelt met de juiste communicatiemethoden, lees dan verder om te leren wanneer u moet praten en wanneer u moet schrijven en hoe elk daarvan de relaties kan beïnvloeden.

Iets meer dan een jaar geleden begon ik te schrijven voor HealthyPlace. Tijdens mijn tijd bij te dragen aan de website, heb ik veel over mezelf geleerd en hoe ik mijn geestelijke gezondheid beter kan beheren. Ik heb ook geleerd over anderen, hoe ze omgaan, hoe ze communiceren over geestelijke gezondheid en hoe we elkaar kunnen helpen streven naar welzijn. Schrijven voor HealthyPlace heeft meer bewust gemaakt van wanneer depressie begint te raken en wanneer hulp te zoeken. Lees verder voor meer informatie over mijn eerste jaar schrijven voor HealthyPlace.

De lessen geestelijke gezondheid die ik heb geleerd tijdens het schrijven voor HealthyPlace zullen mij goed van pas komen als mijn leven verandert. Ik ben geen onbekende voor grote levensveranderingen. Ik heb de afgelopen jaren nogal wat ondergaan, en er staan ​​er nog een paar bij. Om deze reden moet ik afscheid nemen van HealthyPlace deze week, maar niet voordat ik mijn lessen over geestelijke gezondheid heb gedeeld en je om de jouwe heb gevraagd.