Hoe de bipolaire of depressieve werknemer stemmingswisselingen kan beheren

Welk gedrag duidt op een verandering in de stemming van een depressieve of bipolaire werknemer? Een van de eerste veranderingen die bij mij opkomt, is de onvermogen om een ​​taak te voltooien of te voltooien. Niets is frustrerender dan een bureau of een kantoor vol met onvolledige projecten.

Gewoonlijk treedt desorganisatie op en volgt uitstel; meer frustratie veroorzaken. Soms lijkt het erop dat het nooit eindigt. En of het nu grandioos denken is als de oorzaak of gewoon een afgeleid denkproces dat een voorwaartse beweging verhindert, het niet voltooien van uw werk kan een serieus probleem worden.

Symptomen van manie kunnen gelijk zijn aan problemen op het werk

Snelle spraak is een andere veel voorkomende symptoom van een bipolaire stoornis. Dit gebeurt meestal in de manische fase en wordt niet gezien bij depressie. Sommige mensen beschrijven dit spraakpatroon als 'onder druk'. Ze staan ​​de andere persoon niet toe zijn zin of zin af te maken of over die persoon te praten.

Een ander kenmerk van de

manische fase bij bipolaire stoornis is springen van onderwerp naar onderwerp. Soms niet eens het ene onderwerp afmaken voordat je aan het andere begint. Een ander manisch gedrag met ernstige gevolgen is opgeblazen gevoel van eigenwaarde; het alwetende, al het zien en alles wat doet - wat betekent dat niemand dit probleem beter, sneller en goedkoper kan oplossen dan ik. Deze periode is wanneer overbesteding en zich geen zorgen maken over de gevolgen. Dit gedrag is niet in overeenstemming met "normaal" of typisch gedrag. Dit is het moment om de creditcards op te bergen en het chequeboek op te bergen. Er mogen geen belangrijke beslissingen worden genomen, of het nu gaat om de gezondheid van het bedrijf, persoonlijke relaties of uw gezondheid.

Omgaan met het onvermogen om taken te voltooien

Een eenvoudige methode om afleiding te verminderen kan de checklist. Projecten opdelen in taken en deze taken in kleinere taken is een effectieve manier van werken; vooral als je items aanvinkt terwijl je ze voltooit. Er is een heel eenvoudig, maar verheugend moment wanneer u een off-item als voltooid aanvinkt.

Identificeer uw bronnen van werkchaos. Het kan e-mail zijn, het kan maandagochtend zijn of het indienen van papieren. Individuen zijn meer betrokken als ze hun doel kennen. Zonder doel werken is tijdverspilling. Vind het doel in uw taken, projecten en werk. Identificeer de rituelen in je werk. Rituelen zijn acceptabel als ze geen chaos veroorzaken of veel tijd verbruiken. Rituelen zoals einde van de dag, opruimen van gereedschap of bureau zijn gunstig. De constante reorganisatie en het opnieuw vullen van papieren zijn onderdeel van chaos op de werkplek.

Onze samenleving hecht veel waarde aan geld verdienen en ons werk. Met een depressie of bipolaire stoornis kan er een worden gemaakt voelen als een mislukking. Je kunt je waardeloos voelen en je schamen onvermogen om te werken. Je kunt je vreselijk schamen wanneer je je in een manische of depressieve fase realiseert dat je duizenden dollars hebt uitgegeven. Als u een vangnet van familie en vrienden hebt opgezet, kunnen veel vreselijke gedragingen worden geëlimineerd of van korte duur zijn. Begrijp dat je niet alleen bent in het werken met deze ziekte. Behandel eerst bipolaire en depressie, heb een gezond en stabiel leven. Leer dagelijks met uw ziekte om te gaan. Dan komt stabiliteit in relaties en de volgende is stabiliteit en gezondheid op het werk.