Stel grenzen in om isolatie te voorkomen, geestelijke gezondheid te verbeteren
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Stel grenzen in om isolatie te voorkomen, geestelijke gezondheid te verbeteren
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Wat een bipolaire stoornis voor mij betekent
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Stel grenzen in om isolatie te voorkomen, geestelijke gezondheid te verbeteren
In de buurt van mensen zijn kan overweldigend zijn als je leeft met een uitdaging voor de geestelijke gezondheid. De angst, uitputting en angst voor stigma kan begrijpelijkerwijs een verlangen veroorzaken om te isoleren. Terwijl isolatie is misschien gemakkelijker, het is niet mentaal gezond. We hebben allemaal ondersteuning, kameraadschap, gelach en andere voordelen van menselijke connectie nodig.
Gelukkig is interactie niet alles of niets. Door gezonde grenzen stellen, kunt u profiteren van de aanwezigheid van anderen - soms. Door grenzen te stellen, kunt u uw interacties beperken, kiezen wat u wel en niet wilt doen en stress verminderen.
Probeer deze suggesties voor het instellen van grenzen:
- Denk na om te verbinden. Verbinding maken met jezelf helpt je te weten welke grenzen je wilt instellen en waar je ze wilt instellen.
- Geef jezelf toestemming. Andere mensen geven zichzelf toestemming om je ruimte binnen te vallen. Je mag ze uit je ruimte houden.
- Oefen met 'nee'. Schrijf op notecards verzoeken en uitnodigingen die u vaak ontvangt. Ga er doorheen als flashcards, wees beleefd en wijs eenvoudigweg deze verzoeken af. Hoe meer je dit alleen kunt doen, hoe gemakkelijker het zal zijn wanneer de echte situatie zich voordoet.
Beschouw grenzen als een balans tussen totale isolatie en extreme sociale contacten. Grenzen zijn gewoon een vorm van zelfrespect die iedereen verdient, en het vaststellen ervan is belangrijk voor de geestelijke gezondheid.
Gerelateerde artikelen Omgaan met grenzen
- Grenzen instellen
- Depressie en emotionele grenzen stellen
- Grenzen instellen met borderline-patiënten
- Grenzen vaststellen in PTSS Herstel
- Dissociatieve identiteitsstoornis en grensinstelling
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Welke tips heb je voor het stellen van gezonde grenzen zodat je met anderen kunt communiceren zonder overweldigd te raken? HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Mijn bipolaire verdeling: had ik dit kunnen voorkomen?
- Klein letsel leidt tot verslaving aan receptpijnmedicatie
- Beroemde zelfmoorden beïnvloeden ons meer dan we beseffen
- Geestesziekte ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit
- Hoe te praten met iemand die PTSS heeft
- Broers en zussen van een kind met psychische aandoeningen hebben evenwicht nodig
- Spijt bij verslaving Herstel hoeft niet tot terugval te leiden
- Verminder angst en krijg vertrouwen in vijf stappen
- Zich slecht gedragen met schizofrenie, schizoaffectieve stoornis
- Waarom het horen van 'er gewoon overheen komen' helpt de angst niet
- Werken met een handicap mag niet worden bestraft
- Depressie Vermoord Chester Bennington
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Hoe bipolaire stoornis mij veranderde
Wat betekent het echt om te leven met een bipolaire stoornis? Ik weet niet of daar een universeel begrip van is, omdat we allemaal verschillend zijn en een bipolaire stoornis elk van ons op verschillende manieren kan beïnvloeden.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Onderzoek naar de oorzaken van depressie
- Planning voor de toekomst als je angst hebt
- Geniet van de kleine overwinningen bij het herstel van de geestelijke gezondheid
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Het is moeilijk om te slapen als je hart in oorlog is met je geest."
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
