Must-have vaardigheden voor opvoedende kinderen met angst

Ouders met angstgevoelens kunnen uitdagend en hartverscheurend zijn. Geen enkele ouder wil zijn kind zien lijden vanwege ongerustheid, maar het kan moeilijk zijn om te weten wat te doen. U wilt troost je kind en respecteer hun maar al te echte gevoelens, maar je wilt ook niet onbedoeld angsten en zorgen versterken. Gebruik deze onmisbare vaardigheden voor het opvoeden van een kind met angst om u te helpen uw kind te helpen.

Een onmisbare vaardigheid voor opvoedende kinderen met angst

Weet wanneer je angstige kind hulp nodig heeft

Wanneer angst, angsten en zorgen je kind in de val lokken, is het bijna onmogelijk voor hen om alleen te ontsnappen. Het is echter heel goed mogelijk dat ze leren omgaan met hun angstgevoelens. Ouders kunnen vaardigheden ontwikkelen om hun angstige kind te helpen.

Hoe ouders reageren op een kind met angst is belangrijk en kan hun angst versterken of verminderen. Als je weet wat wel en niet werkt, kun je je kind helpen.

Wat werkt niet als u uw kind met angst opvoedt

Als je wilt dat kinderen zich ontspannen en stoppen met piekeren, kan het verleidelijk zijn om de angsten van je kind te bagatelliseren, door hen te vertellen "er gewoon overheen te komen" of te stoppen met "zoeken naar aandacht. ”Wanneer ze denken dat je hun ervaringen afvuurt, raken kinderen vaak gewond en beginnen ze zelfs van je af te trekken, waardoor er een kloof ontstaat relatie.

Veel goedbedoelende ouders willen de angst van hun kind laten verdwijnen. Om dit te doen, passen ze de angst aan. Als een kind een angst om naar school te gaanbijvoorbeeld, besluiten ouders soms om naar homeschool te gaan en / of een online service te gebruiken. Dit versterkt de angst en stuurt de boodschap dat je denkt dat je kind een reden heeft om bang te zijn of zich zorgen te maken over school. Dat leert het ook vermijding is een goede manier om met angst om te gaan.

Negatieve gevolgen of straffen geven voor angstig gedrag werkt ook niet. In plaats van kinderen te leren dat hun angst onder ogen zien beter is dan ervoor gestraft worden, leert deze aanpak alleen kinderen dat ze slecht zijn voor het hebben van angst.

In plaats van deze ineffectieve of zelfs schadelijke benaderingen van de angst van uw kind, probeer dan de volgende effectieve strategieën en vaardigheden.

Ouderschap van kinderen met angst met effectieve opvoedingsvaardigheden

Ouderschapsvaardigheden, waaronder het opvoeden van een angstig kind, worden geleerd en aangescherpt met oefening. Van deze vaardigheden is allemaal aangetoond dat ze werken om angst bij kinderen te verminderen. Drie categorieën van effectieve vaardigheden zijn communicatie, gedrag en perspectief.

Communicatieve vaardigheden omvatten praten, luisteren en respect koesteren:

• Je kind helpen begrijpen wat angst is en hoe het zich voelt in zijn lichaam, gedachten en gevoelens
• Vragen wat hen angstig maakt en naar hun antwoord luistert
• Brainstorm met je kind over wat er zou kunnen gebeuren als een angst uitkwam en hoe ze daarmee zouden omgaan
• Het vertrouwen uitdrukken dat ze kunnen omgaan met hun angst en de sterke punten die ze hebben om het te doen
• Als je ze laat weten, begrijp je hoe ellendig ze zich voelen
• Luisteren zodat ze zich gehoord voelen
• Open vragen stellen (hoe voel je je vandaag over het verjaardagsfeest?) In plaats van gesloten, toonaangevende vragen (maak je je zorgen over het verjaardagsfeest vanmiddag?)

Gedragsvaardigheden betreffen dingen die ouders en kinderen kunnen doen om door angstige tijden te komen, zoals:

• betrokkenheid; kinderen hebben hun ouders nodig om betrokken te zijn bij hun leven, en wanneer ze zich veilig, ondersteund en gewaardeerd voelen, zijn ze beter uitgerust om angsten en zorgen onder ogen te zien
• Veranderingen in levensstijl; zorg ervoor dat uw kind goed eet, voldoende slaap krijgt en elke dag actief is omdat deze angst van binnenuit tegengaat
• Gezichtsproblemen in plaats van vermijden; het is in het begin moeilijker, maar leren hoe je dingen kunt doen ondanks angst, levert een krachtige levensvaardigheid op
• Discipline; een kind met angst disciplineren betekent zich richten op het gedrag in plaats van op je kind (ze moeten weten dat zelfs als je niet bevalt wat ze deden, je nog steeds van ze houdt)

Perspectief verwijst naar iemands kijk op een situatie. Ouders kunnen kinderen helpen een gezond perspectief op angst te ontwikkelen. Een van de meest waardevolle attitudes is dat een probleem niet weg hoeft te zijn voordat je kind verder kan. Wanneer kinderen weten dat dingen niet perfect hoeven te zijn en dat ze niet plotseling van een situatie hoeven te houden waar ze bang voor waren, leren ze dat ze kunnen kiezen hoe ze op hun zorgen moeten reageren.

Het doel van deze vaardigheden voor het opvoeden van een kind met angst is niet om alle angst onmiddellijk te genezen. In plaats daarvan is het om angst te hebben en ertegen op te komen, om dingen toch te doen en om gedurende het hele leven met angst om te gaan. Terwijl je hen helpt angst weg te staren en te overleven, zal niet alleen hun angst beginnen af ​​te nemen, maar zal hun geloof in zichzelf toenemen.

Gebruik deze vaardigheden om hen te helpen gedijen met of zonder angst.

Zie ook:

• Wat te vermijden wanneer u een kind met PTSS bestraft
• Welke technieken voor gedragsverandering kunnen mijn kind helpen?

artikelreferenties