Overweldigd door mentale chaos? Makkelijker maken
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Overweldigd door mentale chaos? Makkelijker maken
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hoe isolatie van bipolaire depressie te beëindigen
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Overweldigd door mentale chaos? Makkelijker maken
Het leven kan overweldigend zijn. Gooi geestesziekten, andere geestelijke gezondheidsproblemen, relatieproblemen of hoge stressniveausen het leven in je hoofd plus het leven om je heen kan chaos lijken. Proberen omgaan met race gedachten, heftige emoties of brutale dagelijkse taken kunnen mensen het gevoel geven dat ze uit de hand lopen.
Je kunt deze vicieuze cirkel stoppen, de chaos kalmeren en vrede vinden. Een sleutelbenadering om zowel de chaos in je geest als de stilte tot bedaren te brengen chaos om je heen is te vereenvoudigen. Ruim alles op dat u niet dient of stress en onrust veroorzaakt. Bepaal zowel in je geest als in de ruimte om je heen wat je kunt loslaten. Stel jezelf enkele reflectievragen, zoals:
- Hoe praat ik tegen mezelf en hoe kan ik negatieve self-talk vervangen?
- Welke rommel kan ik uit mijn favoriete ruimte verwijderen?
- Welke mentale rommel kan ik opruimen?
- Kan ik een dagelijks ritueel maken om in rustige meditatie te zitten? Hoe zou ik dat willen?
Rustige chaos is een proces. Innerlijke vrede en kalmte zullen niet onmiddellijk ontwikkelen, maar je zult ze cultiveren als je elke dag kleine veranderingen aanbrengt in je innerlijke en uiterlijke werelden. Naarmate u vereenvoudigt, vermindert u het gevoel overweldigd te zijn.
Gerelateerde artikelen Omgaan met zich overweldigd voelen
- Overweldigd door stress en angst? Hoe ermee om te gaan
- Stop met je overweldigd te voelen en neem je leven terug
- Overweldigende depressie maakt dagelijkse taken moeilijk
- 5 redenen waarom leven met een psychische aandoening ons uitgeput maakt
- Hoe u kunt stoppen met het activeren van uw verslaving: zich overweldigd voelen
- Overweldigd voelen
- Overweldigd? Vecht tegen angst in drie stappen
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Hoe ga je om met mentale rommel en chaos? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Het belang van het hebben van vrienden die met bipolair leven
- Voel je je niet goed genoeg? Onthoud deze drie dingen
- Thuis eetstoornisbehandeling krijgen
- Snel beledigd? Verminder woede met deze drie gedachten
- Angst kan je helpen; Hier is hoe
- Stigma tegen schizofrenie voorkwam dat ik eerlijk was
- Opdringerige gedachten, OCS en angst
- Hoe onze verwachtingen over zelfbeschadiging herstel ons saboteren
- Hoe versla je traumatriggers om geluk te creëren
- Mijn psychische aandoening is een enorm onderdeel van mijn identiteit
- Concurrentie en vergelijking bij de behandeling van eetstoornissen
- Hoe gezond zelfvertrouwen te behouden na afwijzing
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Hoe isolatie van bipolaire depressie te beëindigen
Wanneer u met een bipolaire depressie leeft, kan isolatie een grote uitdaging in uw leven worden. Ik weet het omdat ik het afgelopen jaar geïsoleerd was van vrienden en familie. Hoe langer het isolement voortduurde, hoe angstiger ik werd om bij andere mensen te zijn. (Kijk Hannah en abonneer je op het HealthyPlace YouTube-kanaal voor meer geweldige video's over geestelijke gezondheid.)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Verhoog uw onzekerheidstolerantie en verminder uw angst
- Mijn leven na een eetstoornis
- Normale geestelijke gezondheid: hoe creëert het achtervolgen stigma?
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Je lacht, maar je wilt huilen. Je praat, maar je wilt stil zijn. Je doet alsof je gelukkig bent, maar dat ben je niet. '
Lees verder depressie citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
