Hoe te voorkomen dat je je sociaal ongemakkelijk voelt
Hoofdstuk 84 van het boek Zelfhulpspullen die werken
van Adam Khan:
WIJ HEBBEN HET ALLEMAAL GEVOELD. Je weet niet wat je moet zeggen of wat je moet doen. Je voelt je te bewust van jezelf en hoe je staat, hoe je eruit ziet, hoe je klinkt. Als je tieners hebt, weet je dat ze het intens voelen. En sommige dingen die tieners doen die zo onbegrijpelijk lijken voor ouders, komen voort uit een eenvoudig verlangen om te voorkomen dat ze zich sociaal ongemakkelijk voelen.
Hoewel het heel natuurlijk is om je ongemakkelijk te voelen bij mensen die je niet zo goed kent, is het niet prettig of productief. Hier zijn twee praktische dingen die iedereen kan doen om zich sociaal comfortabeler te voelen:
- Kom tot rust je spieren. Dit maakt je rustiger. De meeste mensen hebben er helemaal geen probleem mee om sociaal te zijn als mensen ontspannen zijn. Dat is de reden waarom sociale bijeenkomsten traditioneel alcoholische dranken serveren: het ontspant mensen. Zoek een spier in je lichaam die een beetje gespannen aanvoelt en ontspan bewust die spier. U zult zich onmiddellijk meer op uw gemak voelen.
- Maak er jouw missie van om de ander zich prettiger te laten voelen. Maak een gesprek gemakkelijk voor de andere persoon door vragen te stellen die ze graag beantwoordt. Ontdek de naam van de persoon, of ze uit dit gebied komt of, als ze niet, waar ze vandaan komt. Haar antwoorden zullen waarschijnlijk andere vragen en gesprekken stimuleren. Hoe zit het met haar familie: wonen ze in dit gebied? Grote familie? Broers en zussen? Wat doen ze? Hoe zit het met het werk? Wat doet ze voor werk? Vind ze het leuk? Wat bracht haar erin? Hoe zit het met reizen? Welke delen van de wereld heeft ze gezien? Hobby's? Luister met belangstelling. Laat haar weten dat je het leuk vindt wat ze zegt. Help haar zich op haar gemak te voelen.
Dat zijn in principe zes gebieden om over te praten: naam, huis, gezin, werk, reizen, hobby's. Onthoud die lijst van zes onderwerpen, en wanneer de tijd komt, zullen de vragen gemakkelijk te binnen schieten, waardoor het gesprek levendig en soepel blijft. Een soepel en levendig gesprek zal de andere persoon op zijn gemak stellen waardoor u zich prettiger voelt.
U zult waarschijnlijk nooit alle zes de onderwerpen bereiken, want naarmate de andere persoon begint te praten, zult u punten vinden van interesse waar je meer over wilt weten, en jullie zullen daarover beginnen te praten, en daar ga je op in Gespreksland.
Je leert de persoon kennen en hebt een geweldige tijd en je vergeet gewoon je ongemakkelijk te voelen, omdat je je alleen ongemakkelijk kunt voelen als je zelfbewust bent. Naarmate je je meer en meer bewust wordt van de andere persoon, word je je minder bewust van jezelf en verdwijnt je onhandigheid.
Ontlast uw sociale onhandigheid door te ontspannen en u bezig te houden met het helpen van de ander zich op zijn gemak te voelen. Mensen zullen er van je houden.
Ontspan je spieren en maak er jouw missie van om de ander zich prettiger te laten voelen.
Meer informatie over het verkrijgen van vertrouwen en het wegwerken van zelfbewustzijn en gevoelens van onveiligheid:
Onzekerheid
Wilt u meer weten over de kunst van positief denken? Wilt u de kracht van positief denken aanschouwen? Hoe zit het met de kracht van anti-negatief denken? Bekijk dit eens:
Positief denken: de volgende generatie
Hoe kun je de inzichten uit de cognitieve wetenschap meenemen en ervoor zorgen dat je leven minder negatieve emoties bevat? Hier is nog een artikel over hetzelfde onderwerp maar met een andere invalshoek:
Debatteer met jezelf en win!
De volgende: Je innerlijke gids voor zelfrespect
