Familiezaken en het ADHD-kind
De gezinsdynamiek kan van streek zijn wanneer er een kind met ADHD in huis is. Hier zijn enkele hulpmiddelen om ADHD-kinderen en hun families te helpen.
Medicatie kan het kind met ADHD helpen in het dagelijkse leven. Hij of zij is misschien beter in staat om enkele gedragsproblemen te beheersen die tot problemen met ouders en broers en zussen hebben geleid. Maar het kost tijd om de frustratie, de schuld en de woede die zo lang aan de gang is geweest ongedaan te maken. Zowel ouders als kinderen hebben mogelijk speciale hulp nodig om technieken te ontwikkelen voor het beheren van gedragspatronen.
In dergelijke gevallen kunnen professionals in de geestelijke gezondheidszorg het kind en het gezin adviseren en hen helpen bij het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden, attitudes en manieren om met elkaar om te gaan. In individuele begeleiding helpt de therapeut kinderen met ADHD leren zich beter over zichzelf te voelen. De therapeut kan hen ook helpen bij het identificeren en voortbouwen op hun sterke punten, het omgaan met dagelijkse problemen en het beheersen van hun aandacht en agressie. Soms heeft alleen het kind met ADHD begeleiding nodig. Maar in veel gevallen kan het hele gezin hulp nodig hebben omdat het probleem het hele gezin treft. De therapeut helpt het gezin bij het vinden van betere manieren om storend gedrag aan te pakken en verandering te bevorderen. Als het kind jong is, is het meeste werk van de therapeut bij de ouders, door hen technieken te leren om met het kind om te gaan en het gedrag van hun kind te verbeteren.
Hulpmiddelen om ADHD-kinderen en hun gezinnen te helpen
Verschillende interventiemethoden zijn beschikbaar. Als u iets weet over de verschillende soorten interventies, wordt het voor gezinnen gemakkelijker om een therapeut te kiezen die geschikt is voor hun behoeften.
psychotherapie werkt om mensen met ADHD te helpen om ondanks hun aandoening leuk te vinden en zichzelf te accepteren. Het gaat niet in op de symptomen of onderliggende oorzaken van de aandoening. In psychotherapie praten patiënten met de therapeut over het verstoren van gedachten en gevoelens, verkennen ze zelfvernietigende gedragspatronen en leren ze alternatieve manieren om met hun emoties om te gaan. Terwijl ze praten, probeert de therapeut hen te helpen begrijpen hoe ze hun stoornis kunnen veranderen of beter kunnen verwerken.
Gedragstherapie (BT) helpt mensen effectievere manieren te ontwikkelen om aan directe problemen te werken. In plaats van het kind te helpen zijn of haar gevoelens en acties te begrijpen, helpt het direct bij het veranderen van hun denken en omgaan en kan het dus leiden tot gedragsveranderingen. De ondersteuning kan praktische hulp zijn, zoals hulp bij het organiseren van taken of schoolwerk of het omgaan met emotioneel geladen evenementen. Of de ondersteuning kan zijn in het zelf monitoren van het eigen gedrag en het geven van zelflof of beloning voor het handelen op een gewenste manier zoals het beheersen van woede of denken voordat je handelt.
Sociale vaardigheidstraining kan ook kinderen met ADHD helpen om nieuw gedrag te leren. In de training van sociale vaardigheden bespreekt en modelleert de therapeut geschikt gedrag dat belangrijk is bij het ontwikkelen en onderhouden van sociale vaardigheden relaties, zoals wachten op een beurt, speelgoed delen, om hulp vragen of reageren op plagen, geeft kinderen dan de kans om dat te doen praktijk. Een kind kan bijvoorbeeld leren de gezichtsuitdrukking en de toon van anderen te "lezen" om op de juiste manier te reageren. Sociale vaardigheidstraining helpt het kind om betere manieren te ontwikkelen om met andere kinderen te spelen en te werken.
ADHD-ondersteuningsgroepen ouders helpen contact te maken met andere mensen die soortgelijke problemen en zorgen hebben met hun ADHD-kinderen. Leden van steungroepen komen vaak op regelmatige basis (zoals maandelijks) bijeen om lezingen te horen van experts over ADHD, deel frustraties en successen en ontvang verwijzingen naar gekwalificeerde specialisten en informatie over wat werkt. Er is kracht in aantallen en het delen van ervaringen met anderen met vergelijkbare problemen helpt mensen te weten dat ze niet alleen zijn. Nationale organisaties worden vermeld aan het einde van dit document.
Ouderschap vaardigheidstraining, aangeboden door therapeuten of in speciale klassen, geeft ouders hulpmiddelen en technieken om het gedrag van hun kind te beheersen. Een dergelijke techniek is het gebruik van token- of puntensystemen om goed gedrag of werk onmiddellijk te belonen. Een ander is het gebruik van "time-out" of isolatie van een stoel of slaapkamer wanneer het kind te onhandelbaar of uit de hand loopt. Tijdens time-outs wordt het kind uit de onrustige situatie gehaald en zit het een tijdje rustig alleen om te kalmeren. Ouders kunnen ook worden geleerd om het kind elke dag "quality time" te geven, waarin ze een plezierige of ontspannende activiteit delen. Gedurende deze tijd samen zoekt de ouder naar mogelijkheden om op te merken en te wijzen op wat het kind goed doet, en zijn of haar sterke punten en vaardigheden te prijzen.
Dit systeem van beloningen en straffen kan een effectieve manier zijn om het gedrag van een kind te wijzigen. De ouders (of leerkracht) identificeren een paar gewenste gedragingen die ze bij het kind willen aanmoedigen, zoals het vragen om een stuk speelgoed in plaats van het te grijpen of een eenvoudige taak te voltooien. Het kind krijgt precies te horen wat er wordt verwacht om de beloning te verdienen. Het kind ontvangt de beloning wanneer hij het gewenste gedrag uitvoert en een milde straf wanneer hij dat niet doet. Een beloning kan klein zijn, misschien een token dat kan worden ingewisseld voor speciale privileges, maar het moet iets zijn dat het kind wil en graag wil verdienen. De straf kan de verwijdering van een token of een korte time-out zijn. Probeer je kind goed te vinden. Het doel is om na verloop van tijd kinderen te helpen hun eigen gedrag te beheersen en het gewenste gedrag te kiezen. De techniek werkt goed met alle kinderen, hoewel kinderen met ADHD vaker beloningen nodig hebben.
Concentreer u op het helpen van uw ADHD-kind
Daarnaast kunnen ouders situaties leren structureren op een manier die hun kind in staat stelt te slagen. Dit kan inhouden dat slechts één of twee speelkameraden tegelijk worden toegestaan, zodat hun kind niet overstimuleert. Of als hun kind moeite heeft met het voltooien van taken, kunnen ze leren het kind te helpen een grote taak in kleine stappen te verdelen en het kind dan prijzen als elke stap is voltooid. Ongeacht de specifieke techniek die ouders kunnen gebruiken om het gedrag van hun kind te wijzigen, lijken sommige algemene principes nuttig voor de meeste kinderen met ADHD. Deze omvatten het geven van meer frequente en onmiddellijke feedback (inclusief beloningen en straf), het opzetten van meer structuur voorafgaand aan potentiële probleemsituaties en het bieden van meer toezicht en aanmoediging aan kinderen met ADHD in relatief lonend of vervelend situaties.
Ouders kunnen ook leren om stressmanagementmethoden te gebruiken, zoals meditatie, ontspanningstechnieken en oefenen, om hun eigen tolerantie voor frustratie te vergroten, zodat ze kalmer kunnen reageren op die van hun kind gedrag.
Kinderen met ADHD hebben mogelijk hulp nodig bij het organiseren. daarom:
Schema. Voer elke dag dezelfde routine uit, van wektijd tot bedtijd. Het schema moet huiswerktijd en speeltijd bevatten (inclusief openluchtrecreatie en binnenactiviteiten zoals computerspelletjes). Houd het schema op de koelkast of het prikbord in de keuken. Als een schemawijziging moet worden aangebracht, moet u dit zo ver mogelijk van tevoren doen.
Organiseer de benodigde dagelijkse items. Heb een plaats voor alles en houd alles op zijn plaats. Dit omvat kleding, rugzakken en schoolbenodigdheden.
Gebruik huiswerk en notebook-organisatoren. Benadruk het belang van het opschrijven van opdrachten en het meenemen van benodigde boeken.
Kinderen met ADHD hebben consistente regels nodig die ze kunnen begrijpen en volgen. Geef kleine beloningen als regels worden gevolgd. Kinderen met ADHD ontvangen en verwachten vaak kritiek. Zoek naar goed gedrag en prijs het.
bronnen:
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder, een publicatie van NIMH, juni 2006.
