Straf nooit een kind voor slecht gedrag buiten zijn controle

Positief opvoedingsadvies voor kinderen met ADHD

De meeste ouders zijn goede ouders. Maar als uw zoon of dochter een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit heeft, is 'goed' misschien niet voldoende. Om ervoor te zorgen dat uw kind nu en in de toekomst gelukkig en goed aangepast is - en om een ​​rustige thuisomgeving te creëren - moet u een Super goed ouder van een kind met ADHD.

Gelukkig is het eenvoudiger dan je zou denken om van goed naar geweldig te gaan ADHD ouderschap. Het enige dat nodig is, zijn een paar kleine aanpassingen aan uw opvoedingsstrategieën en de manier waarop u met uw kind communiceert - en reageert op hun slechte gedrag. Dit is wat werkt en waarom:

1. Accepteer het feit dat je kind - zoals alle kinderen - onvolmaakt is.

ADHD bij kinderen is gebruikelijk - maar niet eenvoudig. Het is niet eenvoudig om te accepteren dat er iets atypisch aan je kind is. Maar een kind dat de wrok van hun ouders en pessimisme over hun vooruitzichten voelt, is onwaarschijnlijk om het gevoel van eigenwaarde en kan-doen te ontwikkelen dat hij nodig heeft om een ​​gelukkige, goed aangepaste te worden volwassen.

"Om een ​​kind zich geaccepteerd en ondersteund te laten voelen, moet hij het gevoel hebben dat zijn ouders vertrouwen hebben in zijn capaciteiten", zegt Ken Brown-Gratchev, Ph. D., een instructeur speciaal onderwijs bij Kaiser Permanente in Portland, Oregon. "Zodra ouders leren kijken naar de gaven van ADHD - dingen als uitzonderlijke energie, creativiteit en interpersoonlijke vaardigheden - kunnen ze de glans in hun kind zien."

Carol Barnier, van New Fairfield, Connecticut, ziet zeker de "glans" in haar kind met ADHD. "Mijn kind is voorbestemd voor iets geweldigs, iets dat onmogelijk zou zijn voor die rustigere kinderen met een normaal energieniveau", zegt ze. “Ik kan verschillende beroepen bedenken waar grenzeloze energie een ongelooflijke troef zou zijn. Ik ben zelfs jaloers op zijn onvermoeibare enthousiasme voor het leven en vraag me af wat ik nog meer zou kunnen bereiken als ik zo gezegend zou worden. "

[Zelftest: kan uw kind ADHD hebben?]

Doe je best om onvoorwaardelijk van je kind te houden. Behandel hem alsof hij het was nu al de persoon die je wilt dat hij is. Dat zal hem helpen die persoon te worden.

2. Geloof niet al het "slechte nieuws" over de ADHD van uw kind.

Het is niet leuk om schoolmedewerkers je kind te horen beschrijven als "traag" of ongemotiveerd; het is niet productief om alleen over het slechte gedrag te horen. Maar laat negatieve opmerkingen u er niet van weerhouden alles in het werk te stellen om voor hun educatieve behoeften te pleiten. Kinderen met ADHD kunnen immers slagen als ze de hulp krijgen die ze nodig hebben.

"Hoewel het waar is dat de geest van je kind anders werkt, heeft hij zeker het vermogen om te leren en te slagen, net als elk ander kind," zegt George DuPaul, Ph. D., professor in schoolpsychologie aan de Lehigh University in Bethlehem, Pennsylvania. "Zie het op deze manier - als uw kind diabetes had of astma had, zou u dan één minuut aarzelen om voor zijn uitkering te pleiten?" Net zoals een diabetes insuline nodig heeft en een astmatisch kind hulp nodig heeft bij het ademen, heeft een kind met ADHD zijn leeromgeving nodig gereguleerd.

Sue Greco van Warwick, Rhode Island, is vastbesloten de sterkste advocaat van haar 11-jarige te zijn. "Mijn zoon heeft een geweldig brein," zegt ze. "Hij is een leider, met geweldige ideeën, maar hij is op de plaatselijke openbare school het label" niet in staat om te slagen ". Omdat ik weet dat hij tot meer in staat is, heb ik hem ingeschreven op een katholieke school, in de hoop dat de hogere academische verwachtingen en grotere structuur hem op een positieve manier zullen uitdagen. "

[Zelftest: kan uw kind een oppositionele uitdagende stoornis hebben?]

3. Overschat het belang van ADHD-medicatie niet.

Er is geen twijfel dat, voor veel kinderen, het recht ADHD-medicatie maakt een enorm verschil in het verbeteren van slecht gedrag. Maar in geen geval is medicatie het enige dat een verschil maakt, en erover praten alsof het kind het gevoel zal geven dat goed gedrag weinig te maken heeft met haar eigen inspanningen. Wanneer je je kind betrapt op iets dat je herhaaldelijk hebt gevraagd om dat niet te doen, vecht dan tegen de drang om te vragen: 'Ben je vergeten je medicijnen vanmorgen in te nemen?' ooit dreigen de dosering van uw kind te verhogen omdat ze iets ongepasts hebben gedaan.

"Dergelijke verklaringen geven uw kind de indruk dat haar gedrag uitsluitend wordt bepaald door externe factoren," zegt Dr. Brown-Gratchev. "Het is de verantwoordelijkheid van een ouder om de duidelijke boodschap te sturen dat, hoewel medicatie de vaardigheden die ze al bezit, zal verbeteren, het niet op magische wijze al haar problemen zal oplossen."

Zoals Sara Bykowski, een moeder van twee zonen met ADHD die in Angola, Indiana woont, zegt: “Ik vertel mijn kinderen dat hun medicijnen als een bril zijn. Brillen verbeteren het gezichtsvermogen dat de persoon al heeft. Mijn kinderen weten dat hun zelfbeheersing, hoe beperkt ook, de belangrijkste factor is in hun gedragsmanagement. ”

4. Zorg ervoor dat je het verschil kent tussen discipline en straf.

Hoe vaak heb je bij vrienden of familieleden (of zelfs een therapeut) geklaagd: 'Ik heb geschreeuwd, een lezing gegeven, bedreigd, gegeven time-outs, speelgoed weggehaald, uitstapjes geannuleerd, omgekocht, gesmeekt en zelfs geslagen - en niets werkt! ”Zie je het probleem hiermee nadering? Ieder kinderen die aan zoveel verschillende "sticks" worden blootgesteld, zouden in de war raken. En een van de meest effectieve benaderingen van discipline - de "wortel" van positieve feedback - wordt zelfs niet genoemd.

"Veel ouders gebruiken de termen‘ discipline ’en‘ straf ’door elkaar," zegt Sal Severe, Ph. D., de auteur van Hoe zich te gedragen zodat uw kleuter zich ook zal gedragen! "In feite zijn ze enorm verschillend." Discipline, zegt hij, heeft de voorkeur omdat het onderwijst het kind hoe zich te gedragen. Het bevat een verklaring van het slechte gedrag en de omleiding naar acceptabel gedrag - samen met positieve bekrachtiging telkens wanneer het kind een goede gedragskeuze maakt. Straf gebruikt daarentegen angst en schaamte dwingen het kind om zich te gedragen.

Straf heeft zeker zijn plaats. Er mag echter nooit sprake zijn van fysiek of verbaal geweld en het mag alleen als laatste redmiddel worden gebruikt. Als uw kind bijvoorbeeld aan de staart van de kat blijft rukken, ondanks dat het herhaaldelijk is gezegd dat niet te moeten, moet hij worden gestraft.

Vaak is de beste manier om een ​​kind met ADHD te disciplineren via een eenvoudig programma van gedragsverandering: definiëren leeftijdgeschikte, haalbare doelen en beloon vervolgens elke kleine prestatie systematisch totdat het gedrag wordt routine. Door positief gedrag te belonen (in plaats van negatief gedrag te bestraffen), helpt u uw kind zich succesvol te voelen - en verhoogt u zijn motivatie om het juiste te doen verder.

5. Straf een kind nooit voor slecht gedrag dat hij niet kan beheersen.

Stel je voor dat je je 10-jarige vertelt om hun bed op te maken. Stel je nu voor dat je hem, minuten later, liggend op hun onopgemaakte bedspeelkaarten zou vinden. Wat zou je moeten doen? Geef hem een ​​scherp woord en zet hem in een time-out?

Volgens Dr. Severe is dat waarschijnlijk niet de beste aanpak. In veel gevallen, zegt hij, voldoet een kind met ADHD niet omdat hij uitdagend is, maar simpelweg omdat hij wordt afgeleid van de taak die hij moet uitvoeren (in dit geval het bed opmaken). Afleidbaarheid is een veel voorkomend symptoom van ADHD - iets dat hij mogelijk niet kan beheersen. En als je een kind herhaaldelijk straft voor gedrag dat hij niet kan beheersen, dan zet je hem in de problemen. Uiteindelijk vervliegt hun verlangen om jou te plezieren. Hij denkt: "Waarom moeite doen?" De ouder-kindrelatie lijdt hierdoor.

De beste aanpak in dit soort situaties kan eenvoudig zijn herinneren uw kind om te doen wat u wilt dat hij doet. Straf is zinvol als het overduidelijk is dat je kind uitdagend is - bijvoorbeeld als hij weigert het bed opmaken. Maar geef hem het voordeel van de twijfel.

6. Stop met andere mensen de schuld te geven van de problemen van je kind.

Ben jij het soort ouder dat bij iedereen de schuld vindt? behalve jouw kind? Zegt u dingen als "Die bestuurder heeft geen controle over de kinderen in de bus," of "Als de leraar maar beter was in gedragsmanagement, zou mijn dochter niet zoveel problemen hebben op school?"

Andere mensen kan bijdragen aan de problemen van uw kind. Maar als je probeert de schuld uitsluitend aan anderen te geven, moedigt je kind aan om de gemakkelijke uitweg te nemen. Waarom zouden ze persoonlijke verantwoordelijkheid nemen voor hun acties als ze iemand anders de schuld kunnen geven (of als ze herhaaldelijk horen dat je iemand anders de schuld geeft)?

7. Wees voorzichtig om de daad van de doener te scheiden.

"Stokken en stenen kunnen mijn botten breken, maar woorden kunnen me nooit pijn doen?" Geloof het niet. Kinderen die herhaaldelijk slechte dingen over zichzelf horen, gaan deze dingen uiteindelijk geloven.

Hoe frustrerend het gedrag van je kind ook is, noem hem nooit 'lui', 'hyper', 'ruim' of iets anders dat kwetsend kan zijn. En stop jezelf als je iets begint te zeggen als: "Je bent zo'n slob - waarom kun je je kamer niet schoon houden?" Of "Wat is er mis met je?" Als ik het je één keer heb verteld, heb ik het je al duizend keer verteld... .”

Carol Brady, Ph. D., een kinderpsycholoog in Houston, legt het op deze manier uit: “Ouders moeten ADHD tot de vijand maken, niet tot het kind. Wanneer u de ADHD-gerelateerde problemen van een kind personaliseert, daalt haar zelfrespect. Maar wanneer je samen met je kind verschillende negatieve gedragingen oplost, creëer je een klimaat waarin je kind ondanks zijn tekortkomingen geliefd en ondersteund voelt. "

Vertel de volgende keer dat de kamer van uw kind een ramp is: "We hebben een probleem en ik heb uw hulp nodig om het op te lossen." Zeg haar dat het moeilijk voor u is om stop haar 's nachts in, omdat je bang bent dat je over het speelgoed op haar slaapkamervloer struikelt - of dat eten achterlaten in haar kamer aantrekt bugs. Vraag haar om input. Hoe meer betrokken uw kind bij de oplossing is, hoe beter de uitkomst.

8. Zeg niet te snel 'nee'.

Aan alle kinderen moet op bepaalde tijden 'nee' worden gezegd - om te voorkomen dat ze iets gevaarlijks of ongepasts doen. Maar veel ouders zeggen reflexief 'nee', zonder te overwegen of het goed is om 'ja' te zeggen. En een kind dat te vaak 'nee' hoort, is in staat om te rebelleren - vooral als hij in het begin impulsief is.

Waarom zeggen ouders zo snel “nee”? Vaak is het uit angst ("Nee, je kunt niet alleen naar school lopen."), Maak je zorgen ("Nee, je kunt niet slapen in het huis van Jake totdat ik zijn ouders. "), een verlangen om te controleren (" Nee, je kunt geen snack nemen voor het avondeten. "), of een concurrerende behoefte (" Vanavond niet, jochie, ik ben te moe. "). Slimme ouders weten wanneer ze 'nee' moeten zeggen en wanneer het logischer is om diep adem te halen en bevestigend te antwoorden.

In veel gevallen kan een kleine verandering in de manier waarop u de woorden 'ja' en 'nee' met uw kind gebruikt, het verschil betekenen tussen een prettige interactie en een nare confrontatie.

Stel dat uw kind naar buiten wil spelen, maar u wilt dat ze gaan zitten en hun huiswerk maken. “In plaats van automatisch nee te zeggen,” stelt Dr. DuPaul, “vraag hem om u te helpen brainstormen over een werkbare oplossing.” Op die manier, hij voelt dat hij op zijn minst enige mate van controle heeft over de situatie en dat je probeert om die tegemoet te komen wenst. Hij zal zich minder gefrustreerd voelen en meer meewerkend zijn.

9. Besteed meer aandacht aan het positieve gedrag van uw kind.

In hun zoektocht om gedragsproblemen te verhelpen, zien veel ouders alle positieve manieren over het hoofd die hun kind gedraagt. De resulterende negativiteit kan een domper op het huishouden werpen die elk aspect van het leven beïnvloedt.

"Retrain jezelf om naar de positieve punten te kijken," zegt Dr. Severe. “Vang dat je kind goed is of iets goed doet, en prijs haar. Wanneer je wijst op gewenst gedrag en ze prijst, leer je haar wat je wilt - niet wat je niet wilt. "

Volgens sociaal psycholoog Barbara Fredrickson, Ph. D., toont onderzoek aan dat een verhouding van drie positieve commentaren voor iedereen is kritische opmerkingen resulteren in de beste resultaten op het gebied van welzijn bevorderen, veerkracht opbouwen en gezond blijven verhoudingen. Deze Losada-ratio is uitgebreid behandeld in het boek van Fredrickson uit 2009, Positiviteit en haar follow-up van 2013 Liefde 2.0.

Houd er ook rekening mee dat sommige probleemgedragingen die u aan ADHD toeschrijft, voor alle kinderen van die leeftijd gebruikelijk kunnen zijn. Het is nuttig om meer te weten te komen over de stadia van de ontwikkeling van kinderen - vooral als uw kind met ADHD toevallig uw eerstgeborene is.

Maak geluk en gelach de hoekstenen van het gezinsleven. Breng leuke tijd door met je kinderen. Ga met ze mee op fietstochten. Speel met ze in het park. Bezoek musea samen. Breng ze naar de film. Natuurlijk kan het leven met ADHD een uitdaging zijn. Maar de beloningen zijn geweldig voor ouders die echt contact maken met hun kinderen.

10. Leer te anticiperen op potentieel explosieve situaties.

Stel je voor dat je dochter is uitgenodigd voor een feestje. Dat is goed nieuws, vooral voor een kind dat niet erg populair is bij haar leeftijdgenoten. Stel je nu voor dat het feest wordt georganiseerd door een meisje met wie je dochter onlangs ruzie had. Kruis je gewoon je vingers en hoop je op het beste?

"Absoluut niet," waarschuwt Dr. DuPaul. "Ouders brengen veel tijd door in reactieve modus in plaats van vooruit te denken en vooruit te plannen." A eenvoudig plan, zegt hij, is alles wat nodig is om te voorkomen dat een positieve ervaring voor iedereen negatief wordt bezorgd.

“In ons huis hebben we‘ het plan ’, zegt Sara Bykowski. “Voordat we naar een winkel of naar het huis van een vriend gaan, praten we over het verwachte gedrag en mogelijke valkuilen. We hebben ook een routine voor problemen die zich voordoen. Ik zou kunnen zeggen: "Kan ik je even spreken?" En hem dan van de groep weghalen. We bespreken wat er gebeurt en proberen een oplossing te bedenken. Soms moeten we nog vroeg vertrekken, maar dat gebeurt nu veel minder vaak. ”

Wat je ook doet, wees consistent. "Alle kinderen hebben baat bij consistentie", zegt Dr. DuPaul, "maar vooral ADHD-kinderen hebben consistentie nodig. Het is geen luxe voor hen. ”Een last-minute wijziging van het schema of een onderbreking van een vertrouwde routine kan grote schade aanrichten bij een kind dat al voelt alsof ze het grootste deel van hun tijd uit balans brengen en 'inhalen'. Het is beter om routines en plannen te hebben en alles te doen wat je kunt om vast te houden hen.

"Zet je huis in op een manier die organisatie en verantwoordelijkheid aanmoedigt, en voer het dan als een legerbarak," suggereert ADHDer Shirley McCurdy, een organisatie-expert en de auteur van De vloer is geen optie. "Denk eenvoudig en toegankelijk - doorzichtige opbergbakken voor kleding, zakjes met ritssluiting voor huiswerk en een grote gezinskalender met kleurcodes."

Zorg ervoor dat u en uw echtgenoot het eens zijn over zaken van organisatie en discipline. "Ouders die niet op dezelfde pagina staan ​​in hun algemene benadering van motivatie en discipline met hun kind met ADHD kan problemen veroorzaken ', zegt Stephen Grcevich, M.D., een kinderpsychiater in Chagrin Falls, Ohio. "Gedragsinterventies voor kinderen met ADHD zijn waarschijnlijk niet succesvol tenzij consequent toegepast."

Wanneer ouders een verenigd front presenteren, weten hun kinderen precies wat ze kunnen verwachten. Uiteindelijk, hoe voorspelbaarder en consistenter de omgeving van uw kind wordt, hoe gelukkiger het hele gezin zal zijn.

11. Wees een goed rolmodel.

Ouders zijn het invloedrijkste rolmodel van een kind, dus denk goed na over je gedrag. Als u zichzelf niet kunt beheersen, hoe kunt u dan verwachten dat uw kind zelfbeheersing uitoefent?

"Schreeuwen is een slecht voorbeeld van hoe uw kind met zijn emoties moet omgaan", zegt Dr. Brady. "Ouders denken dat, hoe luider ze worden, hoe groter de impact op het kind is - maar het werkt niet. Het enige dat het kind hoort, is de woede. De situatie loopt snel uit de hand. "

Het is volkomen normaal om je kind af en toe boos te voelen. Haar niet OK om voortdurend tegen haar te schreeuwen. Je zou niet dromen van schreeuwen en vloeken naar vrienden of collega's, dus je weet dat je je woede kunt beheersen als dat moet.

De volgende keer dat uw kind iets doet waardoor uw bloed kookt, de kamer verlaat, een paar keer diep ademhaalt of iets anders doet om uzelf te kalmeren. Wanneer u op deze manier zelf kalmerende technieken demonstreert, leert u uw kind hoe belangrijk het is om met haar emoties om te gaan.

Als u uw geduld verliest, aarzel dan niet om uw excuses aan te bieden aan uw kind.

12. Zoek hulp van anderen.

Sommige dingen in het leven kunnen gewoon niet alleen goed worden gedaan, en een kind opvoeden met ADHD is daar een van. "Als u de Clint Eastwood-aanpak gebruikt, raakt u geestelijk, emotioneel en fysiek uitgeput", zegt Dr. Brown-Gratchev. “Bouw een NASA-waardig ondersteuningssysteem. Op die manier, wanneer je eigen ‘systeem’ overbelast of faalt, zoals het van tijd tot tijd onvermijdelijk zal zijn, is er iemand om je weer in elkaar te zetten. "

Vraag uw kinderarts om de naam van een psycholoog of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in ADHD. Of neem contact op CHADD - de kans is groot dat er een hoofdstuk in je community is.

Sue Kordish, uit Tyngsboro, Massachusetts, kent de waarde van een betrouwbaar ondersteuningssysteem. "Jarenlang maakten mijn man en ik me zorgen dat geen enkele oppas de speciale behoeften van onze zoon zou begrijpen," zegt ze. "We hebben geprobeerd een tiener in te huren, maar dat is niet gelukt en de ervaring heeft ons zelfs nog bedeesder gemaakt. Omdat er geen familieleden in de buurt woonden, was de situatie moeilijk. We zijn gewoon niet uitgegaan. Toen vonden we een oppas die met kinderen met speciale behoeften werkt. We waren eindelijk in staat om te ontspannen en te genieten van een paar serieuze achterstallige tijd. "

Lees dit volgende:8 Disciplineregels voor ouders van Defiant Kids

Bijgewerkt op 8 januari 2020