ADHD en videogames: is uw kind verslaafd?

Elk kind zal u vertellen: Computerspelletjes zijn leuk en opwindend. Het blijkt dat ze ook educatief kunnen zijn. Gaming kan oog-hand coördinatie verbeteren en kan positieve sociale interacties bevorderen. Kinderen met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) of weinig atletische interesse of vaardigheden hebben de mogelijkheid om op een andere manier te concurreren en vriendschappen te sluiten met gelijkgestemde gamers.

Maar omdat solitair gamen tijd van sport, studies of andere leeftijdsgenoten steelt activiteiten voor kinderen, een interesse kan een verslaving aan videogames worden.

Uit recente onderzoeken blijkt dat kinderen gemiddeld 49 minuten per dag besteden aan videogames. Als de videogameconsole van een kind zich in de slaapkamer bevindt, neemt de speeltijd dramatisch toe, tot bijna drie uur. Ouders kunnen onbewust bijdragen aan het probleem, als ze vertrouwen op handheld-spellen om hun kinderen stil te houden tijdens maaltijden, eindeloze autoritten of de lange, ongestructureerde dagen van de zomer.

De afgelopen jaren heb ik veel ouders gesproken die op zoek zijn naar manieren om hun kinderen van het scherm te halen. Dit is wat ik ze vertel.

Begrijp de aantrekkingskracht van videogames voor kinderen

Videogames hebben speciale attracties voor kinderen met ADHD. Een kind dat last heeft van afleiding in de echte wereld kan in staat zijn tot intense focus, of hyperfocus, tijdens het spelen. Ook is hyperactiviteit geen probleem; een kind kan de controllers vasthouden en voor de tv heen en weer gaan staan ​​terwijl hij speelt.

[Gratis download: Brain-Boosting Games Kinderen (en ouders!) Liefde]

Voor kinderen die worstelen met vrienden maken, of missen de vaardigheden om teamsporten te spelen, deze spellen vermaken en egaliseren het speelveld. Computergames zijn emotioneel veilig. Wanneer een kind toeslaat in een honkbalwedstrijd, doet hij het voor een menigte van leeftijdsgenoten. Maar wanneer hij een fout maakt tijdens het spelen van een videogame, hoeft niemand anders het te weten.

Fouten in videogames worden ook niet door leraren omcirkeld. In feite helpt het maken van fouten de speler te verbeteren. Door vallen en opstaan ​​leert hij de specifieke actie die nodig is om de volgende keer verder te gaan. Er is voldoening in het gestaag verbeteren en uiteindelijk winnen, zonder kans om te falen of gepest te worden.

Stel grenzen in voor het spelen van videogames

Elke ouder van een jong kind met ADHD weet dat deze kinderen vaak niet in staat zijn tot zelfregulatie. Dit geldt met name als het gaat om plezierige activiteiten die hyperfocus uitnodigen en belonen. Ouders moeten dus degenen zijn die grenzen stellen en afdwingen - vooral met kinderen die al gewend zijn geraakt aan overmatig gebruik van videogames.

Beide ouders moeten eerst een aantal regels overeenkomen. Deze taak is vaak de moeilijkste. Hoe lang kan ons kind op schoolavonden spelen? Moet eerst huiswerk worden gedaan? Klusjes? Hoe zit het in het weekend? Welke games zijn volledig verboden (zie 'Kindvriendelijke inhoud' onderaan)? Als ons kind op internet gebaseerde games wil spelen, welke sites zijn dan OK?

[The Neuroscience Behind Video Game Addiction]

Ga zitten met uw kind om de regels te bespreken en uit te leggen hoe deze worden gehandhaafd. Laten we zeggen dat je dochter 30 minuten mag spelen met het spelen van computerspelletjes op schoolavonden. Ze kan pas beginnen met spelen nadat ze haar huiswerk heeft voltooid (en je hebt erover gekeken en geholpen ze stopte het in haar boekentas) en voltooide haar klusjes (en je hebt ze afgevinkt op haar klusje) grafiek). Kondig vervolgens aan dat de regels nu beginnen.

Handhaving van de regels voor het spelen van videogames

In het begin moet u de game mogelijk vergrendelen of op een andere manier ervoor zorgen dat de game en de bedieningselementen fysiek niet beschikbaar zijn wanneer gamen verboden is. Als hij mag spelen, kun je ze overhandigen en hem eraan herinneren: "Je hebt 30 minuten."

Wanneer de speeltijd begint, stelt u een timer in - een zichtbare timer, zoals de TimeTimer (timetimer.com), kan vooral effectief zijn. Stap dan in met periodieke waarschuwingen: "Je hebt nog 15 minuten", "Nog tien minuten te gaan." Kondig aan wanneer de tijd bijna op is: "Je kunt nog vijf minuten spelen. Dan is het tijd om je spel op te slaan. Ik geef je nog een paar minuten terwijl ik hier wacht. "

Als uw kind het meerdere dagen achter elkaar goed doet met de tijdslimiet, overweeg dan om zijn voortgang bij te houden en een paar extra minuten toe te kennen aan het einde van de week. Benadruk dat hij, naarmate hij meer verantwoordelijkheid toont, meer privileges zal verdienen.

Als uw kind aan de andere kant blijft spelen, ondanks uw stapsgewijze waarschuwingen, schreeuw of ontkoppel dan niet de stroom of ga niet in een worstelwedstrijd om de apparatuur terug te nemen. Dergelijke benaderingen zullen de woede alleen maar escaleren. Herinner hem in plaats daarvan rustig aan de regels.

Kondig vervolgens aan dat voor elke minuut die hij blijft spelen, één minuut wordt afgetrokken van de toegestane tijd de volgende dag. Als je hem aanvinkt nadat het licht uit is en hem het spel onder de dekens ziet spelen, kan hij het voorrecht enkele dagen verliezen.

Zodra je de spelbesturing terug hebt, sluit je ze opnieuw op. Wanneer hij weer het voorrecht krijgt om te spelen, vraagt ​​u: "Wilt u de regels opnieuw proberen te volgen?"

Bied alternatieven voor videogames

Zodra u de tijd die uw kind besteedt aan het spelen van videogames heeft verkort, kunt u andere manieren vinden waarop hij zijn tijd kan besteden - geen kleine prestatie als hij niet op school is.

Zoek een activiteit waar hij zich succesvol in kan voelen, een activiteit die zijn sterke punten en talenten aanbrengt. Als teamsporten moeilijk zijn, kijk dan eens naar een sport die de nadruk legt op individuele prestaties, zoals zwemmen, vechtsporten, golfen, bowlen of gymnastiek.

Of kijk naar niet-competitieve groepsactiviteiten die in uw omgeving worden aangeboden, zoals een knutselcursus, een zomerdrama-groep of een natuurclub. En vergeet niet dat weinig kinderen meer genieten van een één-op-één zomeruitje met mama of papa.

[Lees dit: meer gezichtstijd, minder schermtijd]

---

Kindvriendelijke videogames

Onderzoek heeft nog niet bevestigd dat videogamecontent het gedrag van kinderen beïnvloedt. Maar het geweld dat in veel populaire computerspellen is ingebouwd, is voor veel ouders verontrustend.

Hoe kunt u ongewenste taal, afbeeldingen en inhoud uit uw huis houden? Vraag andere ouders om hun mening over een spel waar uw kind om heeft gevraagd. Speel het spel zelf of kijk hoe het wordt gespeeld. En controleer de beoordelingen.

Net zoals films zijn geclassificeerd voor geschikte leeftijdsniveaus, is de Ratingbord voor entertainmentsoftware geeft elk computerspel een van de volgende beoordelingen:

• EC Vroege kindertijd (geschikt voor kinderen van 3 jaar en ouder)
• E Iedereen (geschikt voor 6 jaar en ouder)
• E10 + Iedereen van 10 jaar en ouder (geschikt voor 10 jaar en ouder)
• T Teen (geschikt voor 13 jaar en ouder)
• M Inhoud voor volwassenen (geweld, bloed en bloed, seksuele inhoud, sterke taal; geschikt voor 17 jaar en ouder, met toestemming van de ouders)

Voor meer informatie

• Gevangen in het net, door Kimberly S. Young (Wiley, 1998)

• notmykid.org (klik op "Internetverslaving")

Bijgewerkt op 12 augustus 2019