De slang en de 'slang'

Ik wed dat je je afvraagt ​​waar dit hoofdstuk allemaal over gaat, hè?

Welnu, het idee ervoor kwam vrij recent bij me op, toen ik (opnieuw) inzag hoe frustrerend het is voor degenen onder ons die last hebben van ernstige angst en agorafobie om de gemiddelde persoon uit te leggen hoe het voelt om soms zulke intense gevoelens te hebben zonder duidelijke reden (althans niet duidelijk hen).

Terwijl ik nadacht over hoe ik mijn situatie kon uitleggen aan iemand die heel dicht bij me staat, herinnerde ik me dat ze een ernstige fobie heeft voor slangen. Plotseling bedacht ik dat ik analogieën kon gebruiken om het haar gemakkelijker te maken sommige van mijn "niet-zo-rationele" angsten te begrijpen.

Nu... waar te beginnen?

Ik denk dat een goede startplaats hier in het begin misschien is. Voor die mensen die eigenlijk doodsbang zijn voor slangen, kan alleen al de vermelding van het woord hen letterlijk doen schudden. Het lezen van dit kleine schrift is misschien meer dan ze kunnen verdragen.

Hierin ligt de eerste overeenkomst. We weten allemaal intellectueel dat er hier geen slang is en niets dat ons mogelijk schade kan berokkenen. Dit is echter slechts een

intellectueel uitspraak. Overweldigende angst kan zo sterk zijn dat de suggestie van het gevreesde object of de situatie dat kan zijn genoeg om de adrenaline te laten pompen en ons de situatie te laten ontvluchten om het verschrikkelijke te vermijden gevoelens.

Hetzelfde geldt voor agorafobie. Het probleem is dat er niet altijd iets tastbaars is om te 'zien'... de gevreesde 'slang' zit vaak in ons en wordt veroorzaakt door dingen als geheugen, openbare plaatsen, prestatie-eisende situaties, en bijna elk type situatie waarin men zich fysiek of emotioneel.

Dit soort situaties (of meer to the point, onze angst voor onze GEVOELENS in deze situaties) zijn echt onze "slangen". Alleen al de gedachte of vermelding van geplaatst te zijn in een waargenomen "gevangen" situatie kan paniek veroorzaken in een agorafoob, ongeveer hetzelfde als alleen lezen over slangen kan een slang-fobische persoon worden paniekerig. Gelukkig voor hen is hun fobie echter iets "algemener" en kan ze worden gezien en is daarom gemakkelijker te begrijpen.

Angst / agorafobie kan veel verschillende facetten, vormen en 'eigenaardigheden' hebben, waarvan de meeste zeer vreemd zijn voor de gemiddelde persoon. Het is voor veel fobics erg belangrijk dat ze in de meeste angstgevoelens een zekere mate van controle krijgen. Daarom hebben we een andere gelijkenis met onze "slang-fobische" tegenhangers. Als we bijvoorbeeld proberen te 'oefenen' naar een supermarkt te gaan (wat een zeer angstige gebeurtenis kan zijn) met een ondersteunende persoon, begrijpt de gemiddelde persoon misschien niet waarom we in paniek raken terwijl we onverwacht vijf voor ons alleen gelaten worden minuten. Voor hen lijkt het een heel kleine kwestie, maar hoewel ze van ons zijn afgedwaald om de prijs van tomaten te controleren, is elk gevoel van veiligheid op een "onveilige" plek uit het raam verdwenen. Vaak is helaas ook het vertrouwen in die persoon verdwenen om in de toekomst met ons samen te werken. De kans is groot dat we misschien niet bereid zijn onze onderneming te verlaten veiligheidszone met die persoon ooit weer. Als die persoon een echtgenoot of familielid is, kan dat bijzonder moeilijke problemen veroorzaken.

Uitgelegd in termen van de echte slangensituatie, kan het een beetje gemakkelijker te begrijpen zijn.

Als iemand met een slangenfobie besluit te PROBEREN om ongevoelig te worden voor slangen, is hij misschien bereid dit met een vertrouwde persoon voor zeer kleine belichtingen tegelijk te doen. Als iemand bijvoorbeeld een slang in een kamer brengt, VEILIG in een doos plaatst en ermee instemt om slechts vijf minuten te blijven, is de fobische persoon misschien bereid om het te doen.

Waarschijnlijk zou alleen al de gedachte dat dit allemaal zou gebeuren de persoon in een zeer angstige toestand brengen, maar ze vertrouwen erop dat het een beperkte ervaring zal zijn, een ervaring waarover ze controle hebben, dus gaan ze akkoord doorgaan. Als de hulpverlener echter willekeurig besluit om de slang binnen te gaan en dan gewoon de kamer te verlaten, of erger nog, laat de slang uit de beveiligde container, zou de slang-fobische persoon zeker in paniek raken en misschien nooit bereid zijn om dit proces opnieuw te proberen, en vooral niet daarmee persoon.

Het principe is in beide gevallen hetzelfde, nogmaals, in het geval van de slang is de trigger voor de angst duidelijk, terwijl er in de supermarkt geen duidelijke "boeman" zijn. De "slang" zit in de persoon, maar de gevoelens zijn hetzelfde en desalniettemin reëel.

Agorafobe triggers

Voor agorafobie, op een bepaalde dag, voelt het vaak alsof we "slangen" naar ons worden gegooid vanuit alle hoeken. Omdat agorafobie meestal veel fobieën is, zijn er veel triggers, zelfs enkele die we niet vaak kunnen identificeren.

Een slangenfobie daarentegen wordt meer als een "eenvoudige" of enkelvoudige fobie beschouwd. Het is erg moeilijk om de complexiteit van de situatie van een echte agorafobie dagelijks te begrijpen. Het is alsof we moeten leven in een samenleving waar slangen de norm zijn en we ons gewoon moeten aanpassen en bereid zijn om er elke dag mee te leven of als "vreemd" worden beschouwd. Dit houdt ons voortdurend "op onze hoede" en kan zeer bedreigend en uitputtend zijn.

Ik denk dat het hier uiteindelijk gaat om dat we allemaal "iets" in dit leven hebben om ons uit te dagen en voor sommigen van ons is onze uitdaging niet direct zichtbaar of verklaarbaar voor anderen. We vragen alleen dat u probeert aanvaarden ons, zelfs als u het niet echt begrijpt.

Alles wat ik vraag, als je een agorafobie in je leven hebt, probeer dan zo medelevend en aanvaarden zoals je kunt zijn omdat we allemaal ons best doen en de meesten van ons alles zouden geven om meer op jou te lijken!

Bedankt voor het luisteren.

Hugs,
Ellen

De volgende: Angst voor onderweg - Doorbraak van reisangst
~ alle artikelen over leven met agorafobie
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen