Het gevoel van ADHD bij volwassenen

Als u een volwassene bent die onlangs is gediagnosticeerd met ADHD, wordt ervan uitgegaan dat u worstelt met een zekere mate van afleidbaarheid, impulsiviteit en zelfs hyperactiviteit. Deze sleutel ADHD-symptomen zijn wat helpen bij het specificeren en diagnosticeren van de aandoening. Minder erkend, besproken of zelfs op de hoogte, zijn de gemeenschappelijke innerlijke gevoelens van woede, verdriet, schaamte, isolatie en zelfs hoop dat volwassenen met ADHD ervaren.

Volwassenen met ADHD worstelen vaak met een reeks andere, minder voor de hand liggende innerlijke emoties, die gepaard gaan met de meer voor de hand liggende uiterlijke symptomen. Nieuw gediagnosticeerde volwassenen ervaren onder andere gevoelens van woede, verdriet, verdriet. Zelfs als volwassenen met ADHD eerder in hun leven werden gediagnosticeerd, worstelen ze vaak nog met gevoelens van schaamte, overweldiging en isolatie. En velen ervaren voor het eerst in lange tijd verlichting en hoop.

Vier gemeenschappelijke gevoelens van volwassenen Nieuw gediagnosticeerd met ADHD

boosheid

Wanneer de diagnose ADHD als volwassene wordt gesteld, ervaren veel mensen gevoelens van woede, frustratie en teleurstelling. Velen zijn boos omdat ze de diagnose niet eerder wisten en waren boos op het onderwijssysteem omdat ze hun leeruitdagingen verkeerd begrepen. Sommigen zijn boos of gefrustreerd over de medische of therapeutische systemen voor het niet eerder nauwkeurig diagnosticeren van hun aandoening. En velen zijn boos en teleurgesteld over familieleden omdat ze hen niet eerder hebben geholpen bij het identificeren, behandelen of beheren van hun aandoening.

Rouw

Samen met de gevoelens van woede bevinden veel volwassenen met ADHD zich in verschillende stadia van verdriet. Verdriet om wat 'had kunnen zijn'. Verdriet om welke ervaringen werden gemist vanwege niet-gediagnosticeerde ADHD. Verdriet over de jaren dat ze het gevoel hebben verloren dat ze niet wisten 'waarom' ze handelden zoals ze deden. Sommigen ervaren gevoelens van ontkenning of zelfs shock wanneer ze leren dat er eigenlijk een naam is voor wat ze hun hele leven hebben meegemaakt en het wordt "ADHD" genoemd.

Isolatie en schaamte

Een andere veel voorkomende ervaring van volwassenen met ADHD is het gevoel van isolatie. Voor de meesten is er een overweldigend gevoel alleen te zijn met hun uitdagingen. Velen hebben in afzondering geleefd als een manier om zichzelf te beschermen tegen de misverstanden van anderen en de vertrouwde ervaring van afwijzing die ze opgroeiden.

Meestal isoleren volwassenen met ADHD zichzelf vanwege schaamtegevoelens. Schaamte misschien vanwege de paden die ze wel of niet hebben genomen vanwege niet-gediagnosticeerde ADHD. Gevoelens van schaamte als gevolg van het leven in een wereld die de berichten verstuurt dat “ADHD niet echt is” of dat ze gewoon “niet hard genoeg proberen” of dat ze gewoon “betere keuzes” moeten maken.

Hoop

En verbazingwekkend genoeg, samen met al deze overweldigende gevoelens van woede, verdriet en verdriet volwassenen die pas de diagnose ADHD krijgen, beginnen voor het eerst sinds lange tijd positief te ervaren emoties. Er is opluchting. Opluchting dat er eindelijk een naam is voor wat ze al die jaren hebben meegemaakt.

Er is opluchting dat ze niet gek zijn, maar dat ze een brein hebben dat uniek is bedraad. Opluchting dat ze niet alleen zijn, er zijn anderen, zoals zij, die deze uitdagingen met succes beheren... met succes. En hoop eindelijk dat het leven anders kan zijn dan hoe het was. Zeer reële hoop dat ze eindelijk geluk kunnen vasthouden en persoonlijke en professionele tevredenheid kunnen ervaren.

Wat te doen met gevoelens rond ADHD voor volwassenen

Of je nu achttien of tachtig bent, het belangrijkste voor volwassenen met ADHD die deze ervaren gemeenschappelijke gevoelens van ADHD om te doen, is om erover te praten met iemand die je vertrouwt en in jou en je ADHD gelooft diagnose. Praat met uw arts die u misschien heeft ondersteund bij de diagnose en vraag om meer informatie om ADHD en uw behandelingsopties te begrijpen.

Zoek ondersteuning van andere mensen met ADHD. Online groepen, forums en zelfs persoonlijke community-steungroepen en vergaderingen zijn beschikbaar. Zoek een therapeut die gespecialiseerd is in ADHD die u kan helpen deze veel voorkomende ADHD-gevoelens beter te begrijpen.

En vind jezelf natuurlijk een goede ADHD-coach om je te helpen je ADHD-brein te begrijpen, zodat je op een positieve manier vooruit kunt gaan in je leven manier... minimaliseren van de uitdagingen van uw ADHD en die u kunnen ondersteunen bij het ontdekken en maximaliseren van uw aangeboren verbazingwekkende ADHD-talenten, vaardigheden en kwaliteiten.