Hoe ik nuchter en schoon werd
Ik heb net een gevierd nuchterheid verjaardag, een gebeurtenis die altijd aanleiding geeft tot reflectie over hoe ik überhaupt nuchter en schoon werd. Ik geloof echt dat een macht die groter is dan ikzelf, een goddelijke macht, uiteindelijk verantwoordelijk is dat ik nog steeds leef (Winehouse Death wegens alcoholvergiftiging en tolerantie). Dat gezegd hebbende, zijn er enkele praktische componenten die essentieel zijn geweest om sober en schoon te blijven en zo te blijven.
Schoon en nuchter worden vereist bezig blijven
Wanneer iemand dat probeert stop met drugs gebruiken en alcohol, te veel vrije tijd is een verplichting. Wij 
hoor dit zo vaak dat het betekenis kan verliezen, maar het is zo waar: je moet bezig blijven. Dit betekent echter niet dat u 24 uur per dag geld, ouderschap, vrijwilligerswerk of anderszins "productieve" dingen moet verdienen. Iedereen heeft individuele behoeften en mogelijkheden, en de hoeveelheid activiteit die het beste werkt voor de ene persoon kan een andere persoon overweldigen. Het kennen van je grenzen is belangrijk, maar het is ook geen excuus om geen positieve actie te ondernemen (
Toen ik nuchter werd, had ik het geluk deel uit te maken van een poliklinische therapeutische gemeenschap dat nam het grootste deel van mijn tijd in beslag. Ik heb ook veel 12-stapsbijeenkomsten bijgewoond. Het grootste deel van mijn tijd in die therapeutische gemeenschap bracht ik door met andere jonge mensen, waarbij ik iedereen in de gaten hield elkaar en elkaar helpen sterker, capabeler, productiever en attenter te worden wezens. Ik weet niet hoeveel psychologische 'vooruitgang' er is geboekt, maar op zijn minst was het cruciaal om nuchter te worden en iets te hebben om mijn tijd en mijn hersenen te vullen die geen drugs of alcohol waren.
Gerelateerde gezondheidsproblemen behandelen terwijl u nuchter en schoon wordt
Tegelijkertijd werd ik nuchter, kreeg ik ook een behandeling voor obsessief-compulsieve stoornis (OCD) en depressie. Hoewel mijn geestelijke gezondheidsproblemen de afgelopen negen jaar zoveel gemakkelijker zijn geworden, krijg ik nog steeds een behandeling. Ik was een aantal jaren tegen het gebruik van psychiatrische medicatie, maar toen mijn zelfmedicatie me bijna doodde, besloot ik dat het tijd was om iets anders te proberen. (Om nog maar te zwijgen, het leek me niet logisch dat ik geestveranderende stoffen zou gebruiken in de vorm van alcohol, pillen of hoestsiroop, maar geen recepten.) Ik geloof dat dit de juiste keuze voor mij was, maar ik weet niet of ik het altijd nodig zal hebben het. Naast het nemen antidepressiva, Ik heb gedaan cognitieve gedragstherapie. Beide behandelmethoden hebben niet alleen geholpen met mijn OCS, maar hebben me ook in staat gesteld een volledig leven in nuchterheid te leiden. Het vinden van het juiste medicatieregime en de juiste therapeut om mee te werken kost echter tijd, dus ik zou mensen waarschuwen om geduldig en volhardend te zijn.
Hoe ik nuchter en schoon werd door een soberheidsprogramma te werken
Ik had een nodig herstelprogramma om nuchter te worden, want ik blijf het nu nodig hebben om nuchter te blijven. Ik ken mensen die netjes en nuchter zijn geworden zonder vergaderingen bij te wonen, met andere verslaafden of alcoholisten te praten of een steungroep van welke aard dan ook te gebruiken. Ik weet niet wat het verschil maakt, maar ik had leiding en begeleiding nodig en mensen die waren geweest waar ik was en herstelden om me te helpen en hoop te bieden. Er zijn veel positieve en nuttige aspecten van herstelprogramma's en ik weet veel meer over sommige programma's dan over andere. Maar als ik terugkijk op negen jaar, ben ik gezegend om schoon en nuchter te leven, het element dat naar voren komt, is hoop. In die vroege dagen van mijn nuchterheid, praten met en horen van andere herstellende verslaafden en alcoholisten die me vertelde dat ze waren waar ik was en dat ze beter waren geworden, was een geschenk van hoop dat ik niet kon schenken mezelf. Als je dit nu leest vanuit een plaats van hopeloosheid, onthoud dan, zolang er leven is, is er hoop.
Je kunt Kira Lesley vinden op Google+, Facebook en tjilpen.
