6 Technieken voor ergotherapie thuis die echt het verschil maken

Ergotherapeuten helpen kinderen en tieners met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), sensorische verwerkingsstoornissen of andere ontwikkelingsachterstanden bouwen hun vaardigheden op in alles, van handschrift tot huiswerk. OT's putten uit sociologie, neurologie, anatomie en psychologie om een ​​gepersonaliseerd plan te maken dat op elk gericht is de unieke fysieke en mentale uitdagingen van het kind, gericht op het verbeteren van de dagelijkse functie en de algehele kwaliteit van leven.

Helaas is ergotherapie voor veel kinderen buiten bereik vanwege locatie, kosten of schoolvoorzieningen. Voor deze kinderen, en voor anderen die profiteren van versterking thuis, daar zijn verscheidene OT-ontworpen oefeningen die ouders kunnen gebruiken om uitvoerende functies op te bouwen, onafhankelijkheid aan te moedigen en academische en sociale prestaties te verbeteren. Gebruik deze 6 eenvoudige oefeningen thuis om de bouwstenen van ergotherapie toe te voegen aan het behandelplan van uw kind.

1. Gebruik afbeeldingen en beloningen om overbelasting te voorkomen en doorzettingsvermogen te belonen

instagram viewer

Wanneer een kind met ADHD wordt geconfronteerd met een meerstappenproject, kan het de neiging hebben om af te sluiten. Ergotherapeuten help deze neiging tegen te gaan door hem concrete methoden te leren om taken in kleinere, beheersbare stukken te verdelen en om zelfmotivatie bij elke stap te behouden. Ouders kunnen thuis hetzelfde doen, met behulp van grafische afbeeldingen en kleine, tastbare beloningen die extra vooruitgang stimuleren.

Grafische en andere visuele signalen zijn catnip naar het ADHD-brein; de Rechtsaf afbeeldingen zijn afhankelijk van de taak die moet worden uitgevoerd. Een kind dat zijn kamer schoonmaakt, kan bijvoorbeeld baat hebben bij een fysieke kaart van de ruimte die de te behandelen gebieden markeert. Een kind dat moeite heeft om aan huiswerk te beginnen, kan het nuttig vinden om een ​​schriftelijk schema te zien, waarbij elke opdracht op een bepaald tijdstip is ingepland. "Ga je kamer in en doe je huiswerk" is voor veel kinderen met ADHD zinloos. Maar het opschrijven van de taken van de avond - op papier - kan buitengewoon nuttig zijn.

Beloningen variëren ook per taak en per motivatie voor elk specifiek kind. Een kind met een zoetekauw kan een klein stukje snoep krijgen voor het afwerken van elk hoofdstuk van een boek; een kind dat dol is op videogames kan blijven lezen als hij weet dat hij 20 minuten Minecraft kan spelen als hij klaar is.

[Zelftest: kan uw kind een sensorische verwerkingsstoornis hebben?]

2. Maak rubrieken om duidelijke verwachtingen en richtlijnen in te stellen

Kinderen met ADHD profiteren van geposte regels, duidelijke verwachtingen en vastgestelde verantwoordelijkheden. Daarom maken ergotherapeuten uitgebreid gebruik van rubrieken, waardoor kinderen precies kunnen begrijpen wat van hen wordt verwacht in een bepaald gebied of bij een bepaalde taak. Een kind met ADHD dubbelzinnige aanwijzingen geven - "Ik verwacht dat je je huiswerk netjes doet" - kan stress en verwarring veroorzaken. Wat betekent "netjes"? Maak in plaats daarvan een schriftelijke rubriek waarnaar uw kind kan verwijzen voordat een taak voltooien om verwarring te verhelpen, onafhankelijkheid te oefenen en een duidelijke visie op succes te ontwikkelen.

Gebruik thuis rubrieken voor bijna elke taak of reeks taken, van een huiswerkopdracht tot de dagelijkse taken. Download rubrieken online of maak uw eigen, en vul ze in met uw kind of afzonderlijk. Afhankelijk van de leeftijd en het volwassenheidsniveau van uw kind, kunt u uw rubriek scoren met behulp van cijfers, letters of symbolen en het zo eenvoudig of zo ingewikkeld maken als nodig is.

3. Stel rustzones in voor gezondere reacties

Kinderen met ADHD, leerstoornissen of sensorische uitdagingen zijn vatbaar voor instortingen, vooral wanneer ze worden geconfronteerd met ontwikkelingsgepaste taken of verwachtingen. Ergotherapeuten leren te anticiperen op deze smeltingen en ze tegen te gaan met 'kalme zones', of opgegeven plaatsen waar kinderen zich kunnen hergroeperen wanneer ze gefrustreerd, overweldigd zijn of op het punt staan ​​te gaan blazen.

Help uw kind thuis om zijn gevoelens onder controle te krijgen en afsmelting af te wenden voordat ze uit de hand lopen met een vergelijkbare fysieke ruimte. Een rustige zone kan overal zijn - een logeerkamer of een rustige hoek van de keuken. Voorraad het met alles nuttig en aangenaam - een deken, een doos met fidgets, een iPod gevuld met kalmerende muziek. Eerst en vooral moet dit gebied uw kind helpen diep adem te halen, zijn emoties volledig te ervaren - zowel negatief als positief - en leren om zichzelf te kalmeren wanneer woede begint te borrelen.

[Thuis spelen oefenen]

4. Bedenk een zintuiglijk dieet

Elk kind met complexe sensorische vereisten - sensorische zoekers, bijvoorbeeld, of sensorische vermijders - kan profiteren van een "Sensorisch dieet", of een voorgeschreven reeks activiteiten die zijn of haar lichaam helpen de vereiste sensorische input te krijgen voordat energie kan worden besteed aan leren. Dit geldt vooral voor academisch leren, dat meestal laag op de lijst van de instinctieve behoeften van een kind staat.

Ergotherapeuten zijn het best uitgerust om een ​​uniek sensorisch dieet te ontwerpen dat bij een specifieke past behoeften van uw kind, maar u kunt enkele algemene regels volgen om tijdelijke sensorische interventies voor uw te ontwerpen kind. Ten eerste, zwaar werk - acties die tegen het lichaam duwen of trekken, zoals muuropdrukoefeningen - komt de meeste kinderen met complexe sensorische behoeften ten goede, op welk uiteinde van het sensorische spectrum ze ook vallen. Alternatieve zitplaatsen, zoals oefenballen of sta-bureaus, kunnen ook helpen de fysieke input te bieden die studenten nodig hebben om beter aanwezig te zijn in de klas of thuis. Andere kleine oplossingen, zoals het kopen van tagloze kleding of het vermijden van TL-verlichting, kunnen een groot verschil maken bij het handhaven van het sensorische evenwicht van een kind.

5. Verminder afleidingen met ADHD-specifieke trucs

Ergotherapeuten gebruiken een reeks hulpmiddelen en technieken om kinderen te helpen hun focusspieren te versterken en hun aandachtspanne te verbeteren. Sommige - zoals fidgetspeelgoed - zijn al bekend bij ouders van kinderen met ADHD. Fidgets zijn er in een breed scala aan stijlen, en de meeste zijn discreet genoeg om in een zak te passen en worden gebruikt zonder onnodige aandacht te trekken.

Andere afleiding-busters zijn minder ingeburgerd in de ADHD-gemeenschap, zoals de OT-truc om wit papier te vervangen door gekleurd papier. Het ADHD-brein kan worden overstimuleerd door zwart-witte werkbladen, die vaak vervormd lijken onder fel licht. Het scannen van de huiswerkopdracht van uw kind en het opnieuw afdrukken op lichtblauw, lichtgroen of perzikkleurig papier is een goedkope manier om uw kind te helpen zich beter op zijn werk te concentreren.

6. Gebruik Mindfulness om het ADHD-brein te aarden

Ben je ooit na je werk naar huis gereden en besefte je bij aankomst dat je je de reis niet kon herinneren? Onze lichamen zijn geprogrammeerd om herhaalde routines te volgen, en we concentreren ons niet altijd op elk moment dat dit gebeurt. Voor kinderen met ADHD kan deze natuurlijke neiging negatieve effecten hebben door impulsief gedrag te verhogen of zelfs angstniveaus te verhogen. Ergotherapeuten werken om kinderen te helpen zichzelf in hun routines te 'aarden' door middel van mindfulnesstechnieken die helpen de stress te voorkomen en te beheersen die gepaard gaat met een gevoel van uit de hand lopen.

'Aarding' kan betekenen dat een kalmerende geur tijdens huiswerktijd wordt verspreid, bijvoorbeeld om uw kind te helpen geconcentreerd en aanwezig te zijn via dit (soms saaie) deel van haar dagelijkse routine. Een kind dat plotselinge spanningspieken ervaart, kan zichzelf aarden door opzettelijk aandacht te schenken aan bepaalde aspecten van de wereld om haar heen. Je kunt helpen door je kind te vragen diep adem te halen en vervolgens een rood voorwerp in de kamer te identificeren. Toen een gele; dan een blauw. Door zichzelf in haar omgeving te aarden, zal uw kind oefenen om zijn focus naar buiten te verleggen - weg van zijn eigen stress en angsten.

Ergotherapeuten 'repareren' kinderen niet - we geven ze meer mogelijkheden. Door deze OT-technieken thuis toe te passen, stelt u uw kind in staat om zijn symptomen beter te begrijpen en echte, concrete stappen te nemen om ze te beheren.

[Hoe kunsttherapie impulsiviteit en angst temt]

Bijgewerkt op 4 september 2018