De afsmelting van uw kind: hoe u vóór, tijdens, na kunt reageren

De ineenstorting van een kind gebeurt wanneer hij in de overlevingsmodus gaat. Hij kan zichzelf niet beheersen en jij, als ouder, is misschien de enige bron van veiligheid en emotionele regulatie. We kunnen onze kinderen dan ook veel leren door de stadia van de ineenstorting van ons kind te leren herkennen en in te grijpen.

De afsmelting van een kind wordt veroorzaakt door een gebrek aan zelfregulering

De ineenstorting van een kind is het gevolg van zijn gebrek aan zelfregulering. Dit geldt voor typische kinderen, maar nog meer voor kinderen zoals de mijne disruptieve stemmingsstoornissen (DMDD) of aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD).

Onlangs woonde ik een conferentie over geestelijke gezondheid van kinderen bij waar ik leerde dat we onze kinderen zelfregulatie kunnen leren door 'adequaat te reageren'. Dit betekent dat we moeten weten wanneer we lesmomenten moeten vinden in het midden van een ineenstorting, terwijl ons kind uit die ineenstorting komt, of in de rustige perioden ervoor en erna (Verzorging in evenwicht brengen met controle wanneer uw kind smelt).

Overleven van uw kind smelt

Wanneer een kind smelt, bevindt hij zich in vecht- of vluchtmodus. Een kind met DMDD slaat, schopt of vernietigt zijn weg uit een situatie. EEN kind met angst kan rennen en verbergen. EEN depressief kind kan gewoon opgeven.

Als je kind aan het smelten is, zorg er dan eerst voor dat hij veilig is. Als hij suïcidaal is of het risico loopt anderen te schaden, bel dan om hulp (Zelfmoord bij kinderen). Als hij echter veilig is, maar midden in het schreeuwen of krullen in een bal, heb je maar één ding te doen: zelfregulerend.

Je kind kan zichzelf niet reguleren tijdens een smeltbeurt, maar jij wel. Adem, herinner je kind eraan om te ademen als hij je hoort, en aanwezig te zijn. Dit betekent duidelijk maken dat, zelfs als je het gebied moet verlaten, je kind weet dat je er voor hem bent wanneer hij klaar is. In mijn huis hebben we onze zoon altijd naar zijn kamer verplaatst, alle gevaarlijke voorwerpen verwijderd en hem laten smelten. We waren in de buurt, maar we konden niet te dichtbij zijn, omdat dat hem meer triggerde. Nu gaat hij alleen naar zijn kamer. Hij schreeuwt en schopt een bedpost of twee. Hij is echter veilig en ik ben er om de veiligheid te bewaken.

Inzicht in de smelt van uw kind

Zodra de ineenstorting van uw kind voldoende is gekalmeerd zodat hij op u kan reageren, bevindt hij zich in zijn "emotionele" toestand. Dit betekent niet dat hij het goed doet of zelfs 'redelijk' is. Dit betekent gewoon dat hij aanwezig is, dus denk terug aan hem wat je ziet. Help hem zijn gevoelens te identificeren en hem gerust te stellen. "Je lijkt nu heel boos. Ik begrijp het. Je houdt van tv kijken, en dat kunnen we niet. We kunnen hier echter doorheen komen. "

Ik weet dat dat cheesy klinkt, maar onze kinderen met emotionele en gedragsstoornissen zijn emotioneel jonger dan hun fysieke lichaam. Ze kunnen niet noodzakelijkerwijs boosheid versus teleurstelling of angst identificeren. Ze weten gewoon dat ze zich ongemakkelijk voelen. Help hen die emoties te identificeren terwijl ze zich voordoen. Stel geen vragen. Probeer geen discussie te voeren. Noem gewoon hun humeur en laat ze ademhalingsoefeningen doen, een wandeling maken of manieren vinden om zich sterker, veiliger en meer onder controle te voelen.

Leren van de afsmelting van uw kind

In de "uitvoerende" staat kan een kind discussiëren, keuzes maken en problemen oplossen. In theorie is dit zijn toestand vóór en na een ineenstorting.

Het is tijdens deze rust dat je je kind gedrag leert dat hij kan gebruiken om het gedrag te vervangen dat gebeurt wanneer hij in de overlevingsmodus is. Ontwikkel nieuwe strategieën en oefen deze regelmatig. De praktijk zorgt ervoor dat ze meer kans hebben om automatisch te worden, zodat hij, wanneer hij in de toekomst naar een meltdown werkt, eerder geneigd is ze te gebruiken.

Gebruik "wij" -zinnen wanneer u over deze strategieën spreekt. Een kind opvoeden met intens gedrag is moeilijk, dus die copingvaardigheden kunnen ook voor jou werken. Onderzoek en praktijk ademhalingsoefeningen samen. Zoek uit wat je kind kalmeert. Problemen oplossen met hem leert hem niet alleen zelfregulatie, maar helpt hem ook om zich minder alleen te voelen. Geestesziekte kan eenzaam voelen voor alle betrokkenen.

Je hoeft niet perfect te zijn. Wees gewoon veilig, consistent en positief. Wees de emotionele rots die je je kind ooit wilt zien zijn.

Zie ook:

Tips voor ouderschap voor wanneer uw tween een smeltbeurt heeft