Wat Gaslighting betekent en waarom het zo moeilijk is om te roepen

Velen van ons denken dat we weten wat gaslicht betekent, maar toch is gaslicht moeilijk te noemen in een relatie omdat het zo geleidelijk gebeurt dat je het misschien niet eens merkt. Laat je niet misleiden door de displays van gasverlichting die we in films en op tv zien - een gaslighter hoeft niet per se de oven aan te zetten om je te laten denken dat je gek bent. Hij of zij zal niet altijd zijn toevlucht nemen tot flagrant emotionele manipulatie tactiek of noem je een leugenaar. Gaslighting kan veel doordringender, subtieler en destructiever zijn dan onze basiskennis het toekomt - en het kan jou overkomen. Hier is een illustratie van wat gasverlichting betekent, waarom gasverlichting zo moeilijk te noemen is in een relatie, evenals de gaslighter types en eigenschappen om op te letten.

Wat Gaslighting betekent

Ik las onlangs een prachtig inzichtelijk boek Kijk wat je me hebt laten doen door Helen Walmsley-Johnson. De naamregel van het boek is: "Niet alle misbruik laat sporen na", zodat u kunt zien waarom ik het aan mijn lezers zou kunnen aanbevelen. In de autobiografische roman beschrijft de auteur haar twee belangrijkste relaties met controlerende, beledigende mannen, evenals giftige ontmoetingen met een

verbaal gewelddadig werkgever.

The Boiling Frog Fable

Er was zoveel aan het boek dat me ontroerde, maar een deel dat me het meest trof was de beschrijving van de auteur van wat gasflitsen betekent. Als inleiding tot een eerlijk verslag van manipulatie en misbruik verwijst het boek naar de fabel van de kokende kikker. De fabel beweert dat als je een kikker in kokend water dompelt, hij onmiddellijk verbrand zal springen. Als u de kikker echter in water op kamertemperatuur plaatst en vervolgens het water langzaam kookt, laat de kikker zich niet weerstaan ​​en kookt hij dood. Dit is een krachtige manier om te beschrijven wat er gebeurt met slachtoffers van misbruik.

Waarom doen gaslighters het?

De term gaslicht komt van een toneelstuk uit 1938 genaamd Gaslicht door de Britse toneelschrijver Patrick Hamilton. In het beroemde toneelstuk en de daaropvolgende film probeert een man zijn vrouw gek te maken door haar ervan te overtuigen dat ze zich "verbeeldt" dat het gaslicht in het huis dooft, hoewel hij verantwoordelijk is (Omgevingsmisbruik en gaslicht).

We kunnen hieruit afleiden dat de gaslighter's bedoeling is om onze realiteit te overschrijven met die van hem, ons ervan te overtuigen dat we onze eigen herinneringen of percepties niet kunnen vertrouwen en zelftwijfel creëren. Er zijn veel verschillende vormen van gaslichtechter, en ze onderschrijven niet allemaal deze trope.

Sommige soorten gaslicht en eigenschappen van gaslichters

Glamour Gaslighting

Het boek Het Gaslight-effect verwijst naar een soort gasverlichting genaamd "glamour gasverlichting". Hier regent de gaslighter u met lof en speciale aandacht maar geeft u nooit wat u eigenlijk nodig hebt van de relatie. De gasaansteker kan zelfs boos op je worden als je een schouder nodig hebt om op te huilen of een moment om kwetsbaar te zijn. Het is gemakkelijk om te zien hoe dit gedrag verwarrend en verontrustend kan zijn voor het slachtoffer.

De Good Guy Gaslighter

Een andere vorm van gasflitsen doet zich voor wanneer de gasaansteker zichzelf als het slachtoffer schildert: hij staat bekend als "de goede kerel" gasaansteker. Wanneer je The Good Guy een probleem geeft, merk je dat je je excuses aanbiedt, ervan overtuigd dat jij degene bent die het mis heeft. Hij werkt om anderen te behagen en te charmeren, maar toch voel je je altijd ongehoord en ontevreden (Hoe het voelt als je verbale dader een aardige vent is.)

De intimidator

Dit type gaslighter gebruikt je ergste angsten tegen jou. Een goed voorbeeld hiervan is hoe mijn ex-vriend me voor de gek hield met mijn obsessief-compulsieve stoornis (OCS) terwijl hij speelde met mijn angst om mijn enige ouder te verliezen. Op een keer waren we in de bioscoop en ik vulde een zak met buitensporig geprijsde pick 'n' mix-snoepjes. Mijn vriend legde zijn hand op mijn schouder en zei: "Als je nog meer snoep in die tas stopt, zal je moeder sterven."

Nu weet ik niet zeker of dat een geheime manier was om mijn gewicht onder controle te houden, hoeveel ik heb uitgegeven of gewoon een wrede grap, maar het werkte. En natuurlijk lachte hij het af als "gek" door zijn toevlucht te nemen tot zijn gebruikelijke zin: "Je bent te gevoelig."

Waarom gaslighters ermee wegkomen

Misschien kun je door mijn voorbeelden van wat gaslicht betekent precies zien hoe gaslichters ermee wegkomen - door hun gedrag te minimaliseren en vermomming als een grap. Toch is het belangrijk op te merken dat gasverlichting niet altijd opzettelijk hoeft te zijn. Gaslighters kunnen de meest subtiele manipulatietactieken uitvoeren zonder te moeten accepteren dat ze iets verkeerd doen. Dat komt omdat ze dat volgens wettelijke en maatschappelijke normen niet zijn. Hoewel het misschien niet langer sociaal aanvaardbaar is om iemand te slaan om controle te krijgen, is er geen wet die precies bepaalt hoe je je moet gedragen in een relatie (De onzichtbare lijn tussen verbaal en fysiek misbruik).

Gaslighting is op zijn meest effectief het vertrouwen in je eigen oordeel ondermijnen en het kan een blijvende indruk op je zelfrespect achterlaten. U kunt 's nachts snikken wakker worden en proberen te onthouden wie u bent en wat u uniek maakt. Je vrienden zullen misschien merken dat je bent veranderd, of dat je je al heel erg gaat gedragen als de persoon die je voor de lichting heeft gezet (Slachtoffers van huiselijk geweld denken dat zij de misbruiker zijn). Je zou kunnen worstelen om je eigen gedachten van je misbruiker te ontwarren of in staat zijn om je inherente moraal en waarden te herkennen. Je kunt zelfs hele gesprekken met je misbruiker vergeten. Dit zijn allemaal tekenen dat je onder gas staat (Na emotioneel misbruik: verdwijnen de bijwerkingen ooit?).

De volgende keer ga ik kijken naar specifieke voorbeelden van gaslichtgedrag en hoe te reageren.

bronnen

Kijk wat je me hebt laten doen: een memorandum, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Het Gaslight-effect, Dr. Rob Stern, Harmony, 2007.