Het effect van een moeder op het zelfbeeld van haar dochter

Moeders moeten zich diep bewust zijn van wat ze aan hun dochters overbrengen door de houding die ze hebben ten opzichte van die van henzelf relatie met hun lichaam, hun zelfpraat over hoe ze eruit zien of moeten 'kijken', en hoe veilig ze in hun lijken keuzes. Wanneer een moeder vecht een laag zelfbeeld of zelfs niet vechten omdat ze zich niet bewust is dat het een hoofdoorzaak is van frustratie in haar leven, haar dochter zal deze last waarschijnlijk ook dragen. Als een vrouw haar leven heeft doorgebracht opgesloten in een cyclus van diëten, haat voor haar eigen lichaam en een gevoel van haar dochter zal begrijpen dat dat een aanvaardbare manier is om zichzelf te beschouwen, hoewel het dat wel is niet. Dit zal een meisje verhinderen om een ​​positief gevoel over haar eigen lichaam te hebben en ze kan dat zelfs gaan geloven negatief praten is een manier om een ​​band met haar moeder te krijgen of dat positief zijn over zichzelf een vorm van onaanvaardbaar is opscheppen.

Positieve zelfwaardering voor uw dochter modelleren

Dus wat doet een moeder? Beoordeel uw eigen problemen. Zijn er aanhoudende lichaamsbeeld problemen of zelfs eet stoornissen die je sinds je tienerjaren achtervolgen? Probeer deze onderwerpen aan te pakken, mogelijk met een counselor of een steungroep. Maak van de gelegenheid gebruik om uw dochter een gezonder uiterlijk te geven als een kans om uw eigen verleden te genezen. Maar pas op dat je je middelbare schooljaren niet opnieuw probeert te beleven via je dochter.

Leg de nadruk op gezond zijn in plaats van een bepaald lichaamsgewicht. Ga samen wandelen of hardlopen of wandelen of zelfs een yogales, wat je ook leuk vindt. Maar gebruik geen nadruk op gezondheid als een truc om je dochter te laten afvallen. De kans bestaat dat u zich in een omgeving buiten uw huis bevindt, heeft de toegevoegde bonus van het openen van een nieuw gesprekskanaal. Bespreek voedsel met een focus op voeding en genot, in plaats van calorieën. Praat over de aspecten van jezelf waar je je goed bij voelt; een baan waarvan je weet dat je er goed in bent, de manier waarop een sjaal de kleur van je ogen laat zien, of een gevoel van bekwaamheid om iets thuis te repareren of een speciaal gerecht te maken.

Vergeet niet dat de ideeën van je dochter over haar lichaam of haar gevoel voor mode misschien niet overeenkomen met die van jou. Kleed je niet aan in dezelfde stijl als je dochter. De kans is groot dat wat voor jou leuk lijkt, moeilijk voor haar zal zijn. Laat haar haar eigen ruimte en stijl hebben.

Raak niet verstrikt in een gevoel van concurrentie met andere moeders over hoe jij of zij eruit zien of hoe je dochters eruit zien. Verjaag het gepraat dat het uiterlijk van andere meisjes in diskrediet brengt als je je dochter dit hoort doen en het niet zelf doet. Denk na over hoe vergelijkingen pijnlijk zijn, zelfs als degene over wie wordt gesproken nooit een woord hoort. Dit soort gesprekken brengt meisjes ertoe zich af te vragen wie er over hen zou kunnen praten en bevordert onzekerheid.

Dit citaat van Oprah vat het allemaal samen:

"Je kunt de meisjes en het zelfrespect pas herstellen als je de moeders hebt hersteld. Zoals Naomi Wolf zo mooi zei: 'Een moeder die zelfliefde en acceptatie uitstraalt, vaccineert haar dochter eigenlijk tegen een laag zelfbeeld.' "

Overweeg waar je begint en bedenk waar je wilt dat je dochter terechtkomt.

Dr. Carol Langlois is een voormalige universitair medewerker Provost en decaan, opgeleide therapeut, onderzoeker en auteur. Momenteel werkt ze aan een boek met de naam Girrl Up! dat is een compilatie van interviews met tienermeisjes over het onderwerp zelfrespect.

Dr. Langlois host een blog, Zelfrespectcoach voor tieners en jonge vrouwen, om praktisch advies en begeleiding te geven over zelfvertrouwen als een hulpmiddel voor ouders en tieners. U kunt ook vinden Dr. Langlois op Twitter tweeten van artikelen, tips en blogberichten met betrekking tot zelfrespect.

Een... zijn gastauteur op de Your Mental Health Blog, ga hier.