Nieuwjaarsresolutie: positief denken

De meeste mensen hebben dezelfde of soortgelijke voornemens voor het nieuwe jaar: afvallen, geld besparen en [voeg hier uw romantische doelstelling in]. Dat zijn allemaal goede voornemens (als je ze na januari kunt houden), maar dit jaar heb ik besloten dat ik het simpel ga houden, en focus gewoon op één hoofddoel: positief denken.

Ik heb het niet over het zijn van een eeuwig zonnige en waanzinnige optimist; met positief denken bedoel ik gewoon het omdraaien van een deel van de negativiteit die onze geest elke dag vertroebelt in iets productiever. Naast het feit dat ze over het algemeen gelukkiger en gezonder zijn, zijn optimistische mensen ook leuker om mee te babbelen. Wie wil rondhangen met de domper die iets negatiefs te zeggen heeft over alles, van de koffie tot de postbode?

Hier zijn een paar veel voorkomende pessimistische gedachten vervangen door een positiever alternatief:

Negatieve gedachte: Wie wil er met me uitgaan?
Positieve gedachten: Ik heb vrienden en familie die me leuk vinden en ik hou van mezelf. Ik ben een goed persoon die die "iemand" nog niet heeft ontmoet.

Zelfvertrouwen en je goed voelen over waar je bent in het leven is sexy. Als je je niet goed voelt over jezelf of iets in je leven, neem dan de tijd om je op jezelf te concentreren voordat je je zorgen maakt over dating. Voer een persoonlijke zelfevaluatie uit of vraag een goede vriend om een ​​eerlijke beoordeling van u te maken met sterke punten en gebieden die moeten worden verbeterd. Ga eropuit en ontmoet nieuwe mensen en word lid van clubs of sportcompetities waar je mensen kunt vinden met vergelijkbare interesses; je zult waarschijnlijk iemand aantrekken zonder het zelfs maar te proberen.

Negatieve gedachte: Het is zo vervelend dat ze altijd laat is.
Positieve gedachten: Misschien heeft ze een goede reden om te laat te komen.

Je eeuwig-late vriend kan een nare gewoonte hebben, of ze kan een echte reden hebben waarom ze je laat ontmoet. Probeer het te begrijpen - woont ze ver weg, of heeft ze een handvol jonge kinderen? Wanneer we overstuur raken, hebben we de neiging om in absolute termen te denken als in "ze doet dit altijd", of "hij doet dat nooit". Maar in werkelijkheid glippen de meeste mensen gewoon even weg. Als uw vriend geen goede reden lijkt te hebben en waarschijnlijk niet lijkt te veranderen, wees hem te slim af door een vergadertijd in te stellen 15 - 30 minuten voordat u daadwerkelijk van plan bent elkaar te ontmoeten.

Negatieve gedachte: Ik kan niet geloven dat ik weer in dit stomme verkeer zit.
Positieve gedachten: Ik heb geen controle over het verkeer, dus waarom zou ik er gestrest van raken?

Er zijn zoveel dingen in het leven om je zorgen over te maken - verkeer is er niet een van. Het is vervelend om stil te staan, maar haal diep adem en zeg tegen jezelf dat je er bent als je daar bent. Als je altijd vast lijkt te zitten in het verkeer en je daardoor te laat komt, probeer dan eerder te vertrekken, een andere route te nemen of een andere manier van transport te nemen. Probeer anders aan de tijdelijke kraam te denken als een leuke pauze in je dag en luister naar wat ontspannende muziek.

Negatieve gedachte: Ze verdiende die promotie absoluut niet; Ik ben veel meer gekwalificeerd.
Positieve gedachten: Ze werkte hard en ik zou bepaalde vaardigheden moeten verbeteren.

Jaloers en haatdragend zijn tegenover anderen, doet u geen enkele gunst. Probeer in plaats daarvan objectief na te gaan waarom uw baas uw collega heeft gepromoot in plaats van u. Is uw collega meer toegewijd, hardwerkend of heeft u zachte / harde vaardigheden die u niet hebt? Overweeg om lessen te volgen om je vaardigheden te verbeteren en een positievere teamspeler te zijn.

Door te proberen negatieve gedachten om te zetten in positievere, zul je meer inhoud voelen en misschien zelfs een paar verborgen kansen ontdekken die je eerder had weggevaagd.