Dagelijkse patronen in bipolaire stemmingen

In een traditioneel model van bipolaire stoornis, een stemmingsaflevering (depressie /manie / hypomanie) duurt (onbehandeld) voor een langere periode. Meestal duurt een aflevering weken tot maanden. In een traditioneel model ervaren mensen met onbehandelde bipolaire stoornis slechts drie of minder stemmingsafleveringen per jaar.

Voor veel mensen klinkt dat eigenlijk als een grote zegen omdat voor veel mensen stemmingswisselingen veel sneller plaatsvinden. Mensen die meer dan drie stemmingsafleveringen per jaar meemaken, hebben wat bekend staat als snelle fietsen bipolaire stoornis. Mensen met stemmingen die alleen de laatste dagen hebben, hebben een ultrasnelle fiets-bipolaire stoornis.

En mensen wier bipolaire stemmingen minder lang duren dan dat? Dat staat bekend als ultradian fietsen bipolaire stoornis.

Snelle fietsvarianten van bipolaire stoornis

Hoewel ik zei dat de traditionele bipolaire stoornis weinig stemmingsafleveringen per jaar heeft, betekent dit niet dat varianten van de snelle cyclus van een bipolaire stoornis zeldzaam zijn. Geschat wordt dat 10-20% van de mensen met een bipolaire stoornis een snelle cyclus heeft.

Vrouwen hebben meer kans op een snelle cyclus dan anderen.

Er is een argument in de ultradian fietsen bipolaire stoornis of de persoon echt is stemmingsafleveringen ervaren of dat wat ze ervaren echt een bipolair gemengd is humeur aflevering. Dit is meer een kwestie van labelen dan iets anders.

Stemmingscycluspatronen in bipolaire stoornis

Nu, in al dit fietsen, kan er een patroon zijn. Je humeur volgen/ symptomen is een uitstekende manier om de patronen voor uw eigen gemoedstoestand te vinden. (Misschien moet je je humeur echter maandenlang volgen om dit patroon te zien.) Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld bepaalde gemoedstoestanden in bepaalde seizoenen, heel betrouwbaar. U kunt patronen zien die maandelijks gebeuren (misschien overeenkomend met een menstruatiecyclus bijvoorbeeld) of op andere tijdschema's.

Je merkt misschien ook patronen in afleveringen van de stemming. U bevindt zich bijvoorbeeld in een depressieve episode, maar uw gemoedstoestand wisselt nog steeds in die depressieve episode door verschillende depressies / euthymie ("normaal"). Dit is wat er met mij gebeurt.

Dagelijkse patronen in een bipolaire stemming

Wat ik zie, is een dagelijks patroon wanneer ik depressief ben. Als ik wakker word, voel ik me voorlopig goed. Ik voel me ook goed tijdens het ontbijt en het eerste deel van de werkdag. Zeg, tot ongeveer 11 uur. Rond 11 uur dat is wanneer dingen uit elkaar beginnen te vallen. Het begint meestal met ongerustheid dat bouwt tot ik ben overweldigd en kan niet functioneren. En tegen 4 uur Ik ben niet langer zo depressief in mijn hersenen denkt rationeel en door 6 P.M. Ik ben misschien zelfs suïcidaal.

Dit patroon varieert in ernst maar is betrouwbaar.

Mensen met een bipolaire stoornis zien eigenlijk vaak dagelijkse stemmingspatronen, hoewel het gebruikelijker is om de agressieve depressie 's morgens te zien in plaats van' s avonds. (Ik moet gewoon anders zijn.)

Omgaan met dagelijkse patronen in bipolaire stemmingen

In de volgende video deel ik tips over hoe ik werk met de stemmingen die de hele dag dramatisch schommelen.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google+ of @Natasha_Tracy op Twitter of bij Bipolaire Burble, haar blog.