Mission Impossible: Tips om het meest martelende project op je takenlijst te doorstaan

elk volwassene met ADHD heeft zijn eigen persoonlijke martelproject. Deze projecten zijn zo ingewikkeld en tijdrovend dat je hersenen uit je oren vluchten naar onbekende onderdelen elke keer dat je erover nadenkt.

Oh, denk je dat ik overdrijf? Mijn brein stuurt me postkaarten uit heel Amerika vanwege het laatste project dat ik probeerde af te ronden. Het was een krimp in mijn produktiviteit, op zijn zachtst gezegd.

Ik probeer het al drie jaar zoek een therapeut voor mijn twee dochters en mijzelf. We hebben allemaal verschillende verzekeringsplannen: ik heb voorzieningen voor volwassenen nodig en ze hebben voorzieningen voor jongeren nodig. Om het nog ingewikkelder te maken, waren de lijsten met aanbieders voor de meisjes verouderd, dus elke faciliteit die ik belde, nam niet langer ons verzekeringsplan! Of ze zouden niet terugbellen. Of ze gaven me een ander nummer om te bellen. Of ze zouden me terugleiden naar dezelfde verzekeraar die me weer een verouderde lijst zou geven.

Dit was mijn meest recente aandachtstekortstoornis (

ADHD of ADD) folterproject. Mijn kinderen hadden me nodig om door te trekken, dus ik bleef maar stoppen, maar mijn aantekeningen werden een allegaartje doorgestreept telefoonnummers en irrelevante namen als elk telefoontje leidde me steeds verder weg van een resolutie. In frustratie en vermoeidheid zou ik een paar maanden pauze nemen, en dan zou ik het proces helemaal opnieuw beginnen wanneer het leven me eraan herinnerde dat mijn meisjes nog wat therapie nodig hadden.

De laatste lead die ik me maandenlang had verbonden met een telefoonlabel. Ik was niet dichterbij dan toen ik begon. Wie had ik nu gebeld? Waar heb ik dat nummer geplaatst? Wacht, is dit nummer voor de kinderen of mij? Eindelijk had ik een openbaring. Werk aan één persoon tegelijk.

[Gratis download: Stop met uitstellen!]

Ik kan niet genoeg benadrukken hoeveel dit dingen heeft veranderd. Het was alsof mijn hersenen waren teruggekeerd van vakantie. In plaats van de typische ADHD-gemoedstoestand waarbij de focus om me heen draaide als ranken van mist, constant buiten bereik, klaarde de mist op en zag ik het pad duidelijk. Binnen een dag nam ik contact op met een persoon en ontdekte dat ik de verkeerde faciliteit belde (ja! ADHD!), De juiste genoemd en herinnerde zich plotseling iets. Dit was hetzelfde aantal dat ik al drie jaar probeerde te bereiken. Elke keer zei iemand dat ze me terug zouden bellen. Dan zou ik het vergeten en helemaal opnieuw beginnen.

Ik legde hun uit dat ik drie jaar lang geprobeerd had een afspraak te maken en zouden ze me deze keer vriendelijk terugbellen? Twintig minuten later sprak ik met de juiste persoon met de juiste verzekering met de juiste leeftijdsgroep! Mijn dochter had een afspraak!

Hoewel de verzekeringsmaatschappijen het moeilijk hadden gemaakt, waren ze niet het probleem. Het probleem was dat ik drie verschillende projecten tegelijk probeerde af te handelen. Ze leken allemaal verwant, maar ze hadden heel verschillende oplossingen.

Houd deze tips in gedachten wanneer u geconfronteerd wordt met uw volgende ADHD-martelproject:

1. Zorg voor een afzonderlijk notitiebestand voor elk project. Zelfs als projecten gerelateerd lijken, is het het beste om elk project / persoon / telefoongesprek gescheiden te houden van de anderen.
2. Maak gedetailleerde aantekeningen van de faciliteit / service die u hebt gebeld, met name de naam en de mensen met wie u sprak. Vergeet niet die telefoonnummers te labelen!
3. Stel herinneringen in om op te volgen. Vertrouw niet op uw geheugen.

[Quiz: hoe serieus stel je uit?]

Misschien is de volgende verzekeringsmaatschappij geen marteling om voor mij op te sporen. Nu mijn brein terug is van vakantie, geven deze tips het minder reden om het huis te verlaten.

Bijgewerkt op 18 september 2019