Hoe een ondersteunende partner te zijn: vat ADHD-dingen niet persoonlijk op
Vraag: “Mijn vrouw heeft ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) en ze worstelt regelmatig met tijdblindheid, aandachtsmanagement en andere problemen. Als iemand zonder ADHD geef ik toe dat ik het soms moeilijk heb om de manier waarop ze denkt te begrijpen en mee te leven. Hoe kan ik een ondersteunende echtgenoot voor haar zijn?
Het maakt niet uit met wie je samenwoont (of van wie je houdt), de deal is dat wat je doet invloed op hen heeft, en wat zij doen op jou. We hopen dat er meer goeds dan slecht is, maar soms kan het negatieve een lange schaduw werpen over de relatie.
Het belangrijkste om te erkennen is dat de uitdagingen van uw vrouw niet uit vrije keuze zijn. Wanneer zij verliest de tijd uit het oog of wordt afgeleid, het is niet omdat ze genotzuchtig is. Het is omdat ze een stoornis heeft die het haar moeilijk maakt om weerstand te bieden afleidingen en stopt effectief het tikken van de tijd in haar geest.
[Lees: "We vertrouwen er allemaal op dat de ander zijn best doet"]
Natuurlijk kunnen er momenten zijn waarop je kunt ingrijpen met een tijdmanagement- of aandachtsstrategie om haar te helpen
En om u te helpen meer uit uw relatie te halen wat u wilt. (Maar voordat u hulp aanbiedt, moet u met uw vrouw praten over wat voor soort hulp ze wel en niet wil. Anders voelt je 'hulp' misschien meer controlerend dan samenwerkend.) Maar het emotionele stuk is veel belangrijker.Het kan helpen te erkennen dat de problemen van uw vrouw niet op u gericht zijn. ADHD beïnvloedt alle aspecten van haar leven, ook haar relaties met vrienden en collega's. ADHD beïnvloedde haar leven lang voordat het jouw leven beïnvloedde. Als u dit in gedachten houdt, kunt u voorkomen dat u haar symptomen persoonlijk opvat en zich in plaats daarvan concentreert op het oplossen van problemen, zodat u beiden kunt krijgen wat u wilt van uw huwelijk.
Een ondersteunende partner zijn: volgende stappen
- Gratis download: Beheer de impact van ADHD op uw relatie
- Lezen: Accepteer ze. Steun ze. Hebben hun ruggen.
- Lezen: Hoe een relatie te herstellen: 9 oplossingen van ADHD-stellen
De inhoud van dit artikel is gedeeltelijk ontleend aan het ADDitude ADHD Experts-webinar met de titel "Waarom is tijd zo glad? Tijdblindheid begrijpen bij mensen met ADHD” [Video Replay & Podcast #424],” met Ari Tuckman, Psy. D., MBA, CST die werd uitgezonden op 4 oktober 2022.
ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.
- Twitteren
Sinds 1998 hebben miljoenen ouders en volwassenen vertrouwd op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te kunnen leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.
