Wat is je grootste kracht? ADHD-superkrachten en giftige positiviteit

Wat is het kwaad om van citroenen limonade te maken? In spuug een drol schijnen? Om die frons op zijn kop te zetten? Volgens veel voorstanders van handicaps overschrijden we de grens van optimisme naar giftige positiviteit wanneer we naar ADHD verwijzen als een supermacht. Door echte, levensveranderende symptomen te romantiseren als superkrachten, ontkrachten en verminderen we de strijd van zoveel kinderen en volwassenen die al hard vechten tegen ADHD-mythen en stigma, zeggen ze.

Tegelijkertijd vertellen veel ADDitude-lezers ons dat ze hun ADHD-eigenschappen niet zouden inruilen als ze konden. Ze houden vol dat hun ADHD-breinen uniek, creatief, ongebreideld en vaak geïnspireerd zijn. En ze hebben geen ongelijk.

Natuurlijk, elke kracht heeft zijn zwakte. Nieuwsgierigheid wordt uitgedaagd door afleidbaarheid. Spontaniteit wordt uitgedaagd door impulsiviteit. Het balanceren van sterke punten en symptomen kan aanvoelen als een bovenmenselijke taak, dus misschien is de superkrachtmetafoor niet zo ver weg?

We vroegen ADDitude-lezers: Wat is jouw standpunt? Leef je met superkrachten, supertekorten of ergens in het midden? Deel uw mening in de opmerkingen hierboven.

ADHD, de superkracht

"Het vermogen om hyperfocus is een superkracht die mijn ADHD toekent. De kosten zijn echter hoog en het is geen on-demand geschenk. Ik ervaar mijn ADHD alsof ik een ‘junior X-Man’ ben met verschillen die ik slecht begrijp en (nog) niet kan beheersen. Misschien heb ik professor Xavier nodig!” — Teresa, Ohio

“Ik hou van verhalen over superhelden die de beperkingen en lasten benadrukken waarmee ze moeten leven als gevolg van hun superkracht. Denk aan Clark Kent: elke keer dat hij iemand de hand schudt of met een object communiceert, moet hij zijn kracht beheersen of anders breken wat hij aanraakt. Ik denk op dezelfde manier aan ADHD. Mijn vermogen tot hyperfocus en mijn moeite om me te concentreren op ongewenste taken zijn twee kanten van dezelfde medaille. Hetzelfde geldt voor mijn gevoeligheid, inzicht en empathie, mijn intense emoties, mijn creativiteit en de overweldiging die voortkomt uit het hebben van een onmogelijke takenlijst. Ze moeten allemaal worden beheerd, zodat ze mij of iemand anders geen pijn doen.

[Directory: zoek een ADHD-specialist]

“Als ELA- en journalistiekleraar op de middelbare school, mijn ADHD stelt me ​​in staat om organisch te zijn in mijn lesgeven, flexibel in mijn planning, empathisch met de behoeften van mijn student en creatief in mijn instructiestrategieën. Ik draai op een dubbeltje wanneer mijn studenten iets anders nodig hebben en kan direct aanpassingen maken als ik zie dat kinderen meer of nodig hebben minder... Omdat zowel mijn dochter als ik haar middelbare schooltijd hebben meegemaakt wetende van haar ADHD en ik me veel later in mijn leven realiseerde hoe ik ervaar mijn eigen ADHD, ik heb deze tools in mijn onderwijstoolbox voor elke student die op onderzoek gebaseerde, solide ondersteuning nodig heeft aan het leren." — Debbie

ADHD, het supertekort

“Hoewel het waarschijnlijk waar is dat mensen met ADHD meer geneigd zijn capes te dragen dan neurotypicals, en ik waardeer de op sterke punten gebaseerde geest van het noemen van ADHD een superkracht, ik heb het gevoel dat 'superkracht' een te vereenvoudigde versie is van de gaven en uitdagingen van een ADHD brein. In plaats daarvan is het voor mij altijd logischer geweest om aan ADHD te denken als onze kernenergie. Wanneer splijtstofstaven volledig worden gesmoord, profiteert niemand van het potentieel. En ongecontroleerd gelaten? Kernsmelting. De kunst is om uit te zoeken hoe we onze kernenergie effectief kunnen benutten, zodat het de ideale balans vindt tussen voordeel en de andere uitersten. — Tom, New Hampshire

“Ik krimp ineen als ik hoor dat het een superkracht wordt genoemd. We zijn gewoon anders; niet beter of slechter dan wie dan ook.” — Een ADDitude-lezer

“Hoewel ik mijn brein als geheel accepteer (en het heeft veel geweldige dingen), hebben de meeste van mijn ADHD-kenmerken me sinds mijn kindertijd alleen maar problemen bezorgd. Het heeft een negatieve invloed gehad op school, werk en relaties. Het is een constante strijd geweest om te slagen ondanks ADHD en vanwege een zeer late diagnose.” — Een ADDitude-lezer

[Downloaden: de leeftijden en stadia van ADHD - belangrijkste oplossingen]

“Ik denk dat de mensen die ADHD hun ‘superkracht’ noemen, dat waarschijnlijk over het hoofd zien ze hebben een aanzienlijke hoeveelheid sociaal, cultureel en financieel kapitaal dat hen deze houding verschaft.” Een ADDitude-lezer

'Het is een vloek. Een vergif. Mijn brein is niet van mij; het functioneert onafhankelijk van mij, en ik ben ongewild mee voor de rit. Ik ben blij voor degenen die geloven dat het een superkracht is, maar in mijn geval is het een obstakel dat moet worden overwonnen.” — Travis

"Misschien is het correct om te zeggen dat ADHD superkrachtige angst veroorzaakt, superkrachtig spanning, en superkrachtige emotionele ontregeling. Maar geen van die zijn echt super goed.” — Een ADDitude-lezer

Ergens in het midden

“Het is beide, maar het positieve benadrukken is een keuze. Sommige van wat ik als mijn beste kwaliteiten als therapeut en ouder beschouw, kunnen rechtstreeks aan de mijne worden gekoppeld ADHD-hersenen: gedetailleerd en kieskeurig werk, enthousiasme en interesse in speciale projecten, van alles vinden interessant, en mededogen en begrip hebben voor anderen wiens hersenen een beetje anders zijn bedraad. Maar het is net zo belangrijk om te weten met wat voor soort worstelingen ik werk, zodat ik aanpassingen kan maken. Uiteindelijk geloof ik 100% dat ADHD me een betere therapeut en ouder maakt.” — Sara

“Ik ben slim en creatief, maar ik ondermijn mezelf tot ernstige schade door mijn ADHD. Ik wil niet in de val lopen door ADHD te haten, omdat het een deel van mij is. Tegelijkertijd, Ik ga niet negeren dat ADHD een groot struikelblok is om simpelweg te bestaan ​​in de wereld van vandaag.” — Jashin

“Ik twijfel tussen het idee dat mijn ADHD een superkracht is en een superlast. Mijn intelligentie, mijn creativiteit en mijn vermogen om door koppelingssituaties te navigeren en verbazingwekkende dingen te creëren binnen een deadline, kan als magie aanvoelen. Tegelijkertijd zijn de worstelingen echt en talrijk. Mijn RSD, angst en tekorten aan executieve functies maken van elke taak elke dag weer een uitdaging. Ik betrap mezelf er vaak op dat ik - in ieder geval voor een korte tijd - een normaal brein zou kunnen hebben. Ik stel me voor dat ik zoveel zou kunnen bereiken en zoveel succes zou hebben. Tegelijkertijd, als ik een normaal brein had, zou er dan iets van de magie zijn? — Bet, Colorado

“Mijn hyperfocus is meestal een superkracht, maar mijn vreemde relatie tot tijd veroorzaakt de meeste problemen in mijn leven. Deadlines, rekeningen, planning en de daaruit voortvloeiende stress en frustratie zijn een aanzienlijke aanslag op energie en zelfrespect. Het balanceren tussen hyperfocus en tijdsuitdagingen, evenals andere levensprioriteiten, is een moeilijke uitdaging. — Julia, Connecticut

“ADHD is absoluut een superkracht, maar zoals met alle talenten, kan het overweldigend zijn. Het stelt me ​​in staat snel te denken, creatief te zijn en onbeperkte hoeveelheden energie te hebben. Als ik dat niet goed voor elkaar krijg, krijg ik grenzeloze vermoeidheid en frustratie. Het kostte me bijna 50 jaar om de balans te vinden... En aangezien het hele leven om balans draait, zit ik net zo vaak in de put wegens wanbeheer.” — Jolanda, Nederland

“Hoe meer ik leer over mijn ADHD, hoe sterker ik me voel. Wanneer ik in staat ben om die kracht te benutten, voel ik me super. Op dit moment, als ik het moeilijk heb, is het mijn grootste tegenstander. — Jen, Washington

“Drie dagen lang proberen af ​​te wassen of een badkamer schoon te maken, en het na twee dagen nog steeds niet voor elkaar krijgen, is geen superheldenmoment. Een stressvolle deadline, een noodgeval of iets dat mijn hyperfocus triggert, brengt echter de superkracht naar boven, zoals Diana die verandert in Wonder Woman... Ik vind niet vaak of nooit een middenweg waar de afwas aan het einde van elke dag gedaan is en alle projecten volgens schema gestart en afgerond worden.” — Tiffany, Frankrijk

ADHD sterke punten vs. Giftige positiviteit: volgende stappen

• Downloaden:Alle beste delen van ADHD
• Lezen: Het is niet zo erg als je denkt
• Lezen: Mijn sterke punten aan het werk zetten

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest