5 manieren waarop ik gemotiveerd blijf als ik zin heb om op te geven
Het is bijna onmogelijk om gemotiveerd, kalm en gefocust te blijven als je een uitgeputte werkende moeder bent. Er komt nu veel op me af en er is nog meer dat ik in de toekomst wil doen. Echter, dagelijks leven kan zo slopend zijn dat die toekomstplannen moeilijk te doorgronden lijken. Op sommige avonden feliciteer ik mezelf alleen maar omdat ik de dag door ben gekomen. Hier zijn vijf dingen die ik doe om gemotiveerd te blijven en vooruit gaan zelfs als ik klaar ben om de handdoek in de ring te gooien.
Hoe ik gemotiveerd blijf
1. Ik laat tastbare herinneringen zien aan de dingen die me op de been houden.
Ik heb een kurk / wit combobord op een stoel die tegenover mijn bed staat. Het is een van de eerste dingen die ik zie als ik wakker word. Het toont foto's van mijn familie, een gedicht dat ik heb geschreven en waar ik trots op ben, en data van evenementen waar ik naar uitkijk ("Hoe maak je je eigen positiviteitsmuur?").
Dit bord is erg handig geweest omdat de ochtenden erg moeilijk voor me zijn. Het is een strijd van
wilskracht elke dag. Ik ben geen ochtendmens en word meestal langzaam wakker. Op de dagen dat ik eigenlijk eerder opsta en dingen gedaan krijg, voel ik me geweldig, maar het lijkt soms onmogelijk om dat punt te bereiken. Als ik 's ochtends mijn bord als eerste zie, krijg ik een broodnodige boost.2. Ik probeer me te herinneren dat er weer goede dingen zullen gebeuren.
Soms wanneer? ik wil opgeven, Ik probeer terug te denken aan de dingen die ik heb bereikt en de goede dingen die in mijn leven zijn gebeurd. Er is geen reden waarom goede dingen niet opnieuw kunnen gebeuren. Dit is een manier waarop ik probeer positief te blijven, ook al kan het op sommige dagen moeilijk zijn.
3. Ik vink dingen af op mijn to-do-lijst.
Ik heb gepredikt over het belang van organisatievaardigheden in andere artikelen omdat ze mijn leven echt bij elkaar houden. Ik vind het erg motiverend om elke dag lijstjes te maken en voltooide taken af te vinken. (Ik weet. Ik ben een nerd.) Het herinnert me eraan dat ik de hele dag door dingen gedaan krijg. Het afvinken van een item moedigt me aan om door te gaan naar het volgende item. Geen taak is te groot of te klein. Ik schrijf alles op, van dingen die ik op het werk doe tot boodschappen doen tot het opruimen van het speelgoed in de woonkamer. Niets geeft meer voldoening dan een voltooide takenlijst aan het eind van de dag. Het voelt goed om te weten dat je iets bereikt als je overweldigd bent en nauwelijks overeind blijft. We moeten herinnerd worden aan onze vooruitgang.
4. Ik herinner me dat morgen weer een dag is.
Sommige dagen moeten gewoon eindigen. Ga gewoon naar bed en begin 's ochtends fris. Morgen nog een kans.
5. Soms verwelkom ik afleiding in mijn dag.
Sommige dagen heb ik gewoon een pauze en tijd met mijn gezin nodig. Het helpt om met mijn man te praten, maar het huis verlaten kan ook een enorm verschil maken. Het is verbazingwekkend wat een uur bij Target met mijn man en dochter voor mij kan doen. Soms heb je afleiding nodig om weer op het goede spoor te komen.
Gemotiveerd blijven
Ik draag veel hoeden en het is gemakkelijk om stoom te verliezen. Om het nog erger te maken, komen mijn symptomen van psychische aandoeningen weer naar voren als ik me overweldigd voel. Het is cruciaal dat ik mijn hoofd bij het spel houd en manieren vind om gemotiveerd te blijven. Ik heb veel dat ik wil doen in het leven en ik ben nog niet klaar om op te geven.
