Hoe u uw ADHD-tiener kunt voorbereiden op de universiteit, volgens onderzoek
De geweldige zelfmanagement- en organisatievaardigheden die nodig zijn om naar de universiteit te navigeren, ontkiemen niet van de ene op de andere dag. Vooral tieners met ADHD moeten maanden of jaren voordat ze op de campus aankomen de basis leggen voor de uitvoerende functie. Hoe? Begin door je tijd en energie te richten op de volgende vaardigheden die worden getoond om de overgang naar de universiteit te vergemakkelijken en tot positieve resultaten te leiden.
Veelvoorkomende uitdagingen voor studenten met ADHD
Universitaire studenten met ADHD melden consequent problemen op deze gebieden1:
- Een dagelijkse routine aanhouden
- Het bereiken van bevredigende academische prestaties
- Evenwichtige interpersoonlijke relaties tot stand brengen
- Aanhoudende zorgen overwinnen
Ook ouders van tieners met ADHD zorgen maken over de college overgang. In een onderzoek uit 2018 rapporteerden ouders van leerlingen met ADHD zorgen over deze vier thema's2:
- Abrupte verschuivingen in verantwoordelijkheid en zelfmanagement op de universiteit
- Twijfels over zelfbestuur en functioneren van studenten, alleen verergerd door privacywetten en een onverwacht gebrek aan communicatie
- therapietrouw beïnvloed door bijwerkingen, carrièredoelen en andere factoren
- Het ingewikkelde proces van het verkrijgen academische accommodatie
De strategieën en interventies die hieronder worden beschreven, zijn gericht op deze veelvoorkomende zorgen, en meer.
[Download deze gratis download: transformeer de apathie van je tiener in betrokkenheid]
Voorbereiden op de universiteit: oplossingen voor studenten met ADHD
Openlijk communiceren
Begin het gesprek over de universiteit vroeg om uw kind de tijd te geven om eventuele zorgen (en om de uwe te horen) met betrekking tot de overgang te uiten, en om oplossingen te vinden voordat ze onafhankelijk worden op de universiteit. Deze vroege en frequente discussies zullen ook waardevol inzicht verschaffen in wat ze weten over de universiteitservaring en hoe eventuele hiaten in hun kennis kunnen worden aangepakt. Valideer de angsten en zorgen van uw kind terwijl ze delen, zonder schaamte of oordeel.
Onafhankelijkheid aanmoedigen
De middelbare school is het moment om uw kind geleidelijk belangrijke zelfmanagementvaardigheden bij te brengen, zoals het nemen en opnieuw invullen van medicijnen en het beheren van schema's (zoals aanbevolen door ouders van studenten met ADHD2. Leg het belang van elke vaardigheid uit en modelleer deze voor uw kind. Houd toezicht terwijl ze de vaardigheid uitvoeren en corrigeer waar nodig.
Tieners worden onafhankelijk door gestaag veerkracht op te bouwen - dat wil zeggen door zelf stress te ervaren en frustraties op te lossen. Het zal hen niet goed van pas komen, vooral niet op de universiteit, als iemand anders als hun frontale kwab heeft gehandeld en hen al die tijd heeft beschermd tegen moeilijkheden en stress.
Helikopteropvoeding - op de juiste manier
Helikopter ouderschap lijkt misschien een tegenstrijdige strategie (en dat is het over het algemeen ook) als het doel is om de onafhankelijkheid van uw kind te vergroten. Maar er is één aspect van het ouderschap met helikopters dat uw kind ten goede kan komen.
[Lezen: Hoe niet te helikopterouder?]
Onderzoekers zien helikopteropvoeding als een verzameling gedragingen die:
- informatie zoeken (vragen om dagelijkse updates, cijfers en verblijfplaats, betrokken zijn bij beslissingen, schoolroosters kennen, enz.)
- het beheren van academische/persoonlijke zaken (bijvoorbeeld helpen met huiswerk en projecten, papers herschrijven, planningen maken en beheren)
- direct tussenbeide komen (bijv. ouderlijke betrokkenheid bij de vriendschappen, romantische en professionele relaties van een kind)
- beperking van de autonomie (bijv. structureren en beheersen van het leven van het kind)
Volgens een recente studie3, wordt het informatiezoekende domein van helikopteropvoeding eigenlijk geassocieerd met betere besluitvorming en academisch functioneren - maar alleen bij afwezigheid van de andere genoemde domeinen.
Dit betekent dat nieuwsgierig zijn, uw kind begeleiden bij hun besluitvorming en contact houden over cijfers en dagelijkse zaken, geschikte ondersteuning kunnen zijn die de overgang naar de universiteit vergemakkelijken.
Organisatorische en copingvaardigheden verbeteren
Organisatie- en copingvaardigheden worden op de universiteit op de proef gesteld. Maar waar moet uw tiener precies zijn focus trainen? Studenten met ADHD en leerproblemen melden dat deze strategieën het meest nuttig zijn voor het aanpakken van tijdgerelateerde en productiviteitsproblemen4:
Gewoonten en routines
- gestructureerde, productieve ochtendroutines (meestal gericht op dagelijkse taken voor een gezond leven)
- sterke, betrouwbare planningssystemen (planners, kalenders, geschreven plannen)
- prioriteringsvaardigheden (taak urgentie en besluitvorming)
- herinneringssystemen (checklists, mobiele apps)
Cognitieve herkadering (uitdagende of frustrerende ervaringen herdefiniëren)
- zelfevaluatie van sterke punten en uitdagingen; leerstijlen; doelen
- intern en naar anderen herkaderen (voor effectieve zelfadvocatuur)
Symptoomspecifieke oplossingen (om mentale vermoeidheid tegen te gaan, uitvoerende functie uitdagingen, enz.)
- activiteitsonderbrekingen/overstappen
- omgevingssignalen herkennen en er acht op slaan
- stress tot een minimum beperken
Werk samen met het ADHD-zorgteam van uw tiener om deze vaardigheden te versterken en deze strategieën te implementeren voordat u gaat studeren. Een getrainde zorgverlener kan cognitieve herkaderingstechnieken aanleren door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT). Uw kind kan dezelfde therapie op de universiteit zien als er een beschikbaar programma is.
Meer nuttige universiteitstips
1. Doe je onderzoek. Neem contact op met hogescholen voor meer informatie over beschikbare programma's voor studenten met een handicap, inclusief pre-college- of zomerprogramma's. Vraag naar aankomende informatiebijeenkomsten en oriëntaties.
Ga in je onderzoek verder dan academische accommodaties. Vraag naar interventies, diensten, behandelingen, coaching, op vaardigheden gebaseerde groepen, counseling en andere ondersteuning die beschikbaar is voor studenten. Controleer welk type documentatie gezondheidsdiensten moeten voorschrijven ADHD medicatie en studenten behandelen.
2. Accommodaties kunnen na acceptatie worden afgehandeld. De universiteitsaanvraag van je tiener hoeft hun. niet te vermelden ADHD. Hoewel het goed is om achter de schermen te werken om het soort diensten te verifiëren dat een universiteit biedt, raad ik tieners aan om te beginnen met het vragen om middelen nadat ze de toelating hebben geaccepteerd. Zorg ervoor dat u contact opneemt met het kantoor van gehandicaptenhulpmiddelen van het college over documentatie en evaluatierichtlijnen.
3. IEP's en 504-abonnementen niet overstappen naar de universiteit... maar kopieën en documentatie helpen meestal om het subsidiabiliteitsproces voor accommodaties te versnellen. Zorg ervoor dat u deze bij de hand hebt voor het certificeringsproces bij het kantoor van gehandicaptenhulpmiddelen van het college.
De inhoud van dit artikel is ontleend aan het ADDitude Expert Webinar “Hulp voor studenten met ADHD: een gids voor ouders om resultaten te verbeteren" [Video Replay & Podcast #371] met Kevin Antshel, Ph. D., die op 9 september 2021 live werd uitgezonden.
Voorbereiden op de universiteit met ADHD: volgende stappen
- Gratis download: Wat zijn de zwakste uitvoerende functies van uw tiener?
- Lezen: Minder houvast, meer onafhankelijkheid
- Lezen: 29 Accommodaties voor studenten met ADHD
ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.
bronnen
1Kwon, S. J., Kim, Y., & Kwak, Y. (2018). Moeilijkheden waarmee universiteitsstudenten worden geconfronteerd met zelfgerapporteerde symptomen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit: een kwalitatief onderzoek. Kinder- en jeugdpsychiatrie en geestelijke gezondheid, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Schäfer, M. R., Wagoner, S. T., Jong, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., & Gray, W. N. (2018). Percepties van ouders van het zelfmanagement van aandachtstekortstoornis/hyperactiviteit door hun studenten. The Journal of adolescent health: officiële publicatie van de Society for Adolescent Medicine, 63 (5), 636-642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Luebbe, A. M., Mancini, K. J., Kiel, E. J., Spangler, B. R., Semlak, J. L., & Fussner, L. M. (2018). Dimensionaliteit van helikopteropvoeding en relaties met emotioneel, besluitvormings- en academisch functioneren bij opkomende volwassenen. Beoordeling, 25 (7), 841-857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreider, C. M., Medina, S., & Slamka, M. R. (2019). Strategieën voor het omgaan met tijdgerelateerde en productiviteitsuitdagingen van jongeren met leerproblemen en aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis. Kinderen (Bazel, Zwitserland), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
