Verbaal misbruik is niet persoonlijk

Een ding dat ik me door de jaren heen heb gerealiseerd, is dat verbaal geweld niet persoonlijk is, zelfs niet in die situaties waarin de misbruiker je persoonlijkheidskenmerken of andere gevoelige punten uit elkaar haalt. Verbaal misbruik van iemand, hoezeer het ook lijkt, komt voort uit de onzekerheden van de misbruiker en niet uit jouw tekortkomingen.

Het gaat om macht 

Misbruikers zullen doorgaans beledigingen en verbale aanvallen gebruiken om hun slachtoffers zich minder dan zij en onzeker te laten voelen. Door hun dominantie over iemand anders uit te oefenen, heeft de misbruiker controle over hen en de situatie. Veel beledigende mensen hebben graag macht over anderen, en sommigen genieten ervan hoe hun woorden anderen van streek kunnen maken of kunnen doen wat ze willen dat ze doen.

Sommige misbruikers gebruiken hun macht om hun partner, vrienden of collega's te domineren voor hun persoonlijk gewin. Voor sommige mensen is hun doel om hun slachtoffers een slecht gevoel te geven. Sommige misbruikers gebruiken beledigingen en dwang om anderen te beheersen en te manipuleren om dingen te doen die ze willen. In mijn situatie wilde mijn misbruiker controle over me hebben en me zo laag mogelijk laten voelen, wat me ervan weerhield om voor mezelf op te komen.

Het is niet jouw fout

Als u het slachtoffer bent van verbaal geweld, is dat niet omdat u iets verkeerds hebt gedaan of in gebreke bent gebleven. Misbruikers zijn onzeker en vaak bang voor situaties waarvan ze denken dat ze er geen controle over hebben. Het kan moeilijk zijn om te onthouden dat de misbruiker het probleem heeft en niet jij.

Hoewel ze verbaal geweld op je richten, komt het niet vaak voor omdat je iets verkeerd hebt gedaan of niet goed genoeg bent. Integendeel, veel misbruikers zullen merken dat anderen zich onder hen voelen en dat ze onzeker worden, wat hen de boost geeft die ze nodig hebben. Zij zijn degenen met een laag zelfvertrouwen en onzekerheden.

Sommige slachtoffers denken misschien dat ze het gedrag van hun misbruiker kunnen veranderen of de situatie kunnen verbeteren. Helaas is er vaak niets dat een slachtoffer kan doen om een ​​gewelddadige situatie te helpen, tenzij ze zichzelf volledig verwijderen. Vaak is mishandeling aangeleerd gedrag en richt de misbruiker zich negatief op jou omdat hij zelf ooit het slachtoffer was.

Scheid uzelf van misbruik

Probeer te onthouden dat wanneer je te maken krijgt met beledigingen, verwijten of scheldwoorden, dit geen echte herinneringen zijn aan je persoonlijkheid of eigenschappen. Scheid uzelf van de verbale aanvallen van de misbruiker en onthoud dat ze niet accuraat zijn. Iedereen heeft positieve aspecten aan zijn persoonlijkheid en verdient liefde en genegenheid van anderen.

Verbaal geweld laat de tekortkomingen en onzekerheden van de misbruiker zien, niet de jouwe. Het kan moeilijk zijn om te beseffen dat de beledigingen en negatieve opmerkingen niet geldig zijn. Als je, zoals ik, jarenlang te maken hebt gehad met verbaal geweld, heb je misschien moeite om de denkpatronen te veranderen dat je niet alles bent wat je misbruiker je heeft verteld dat je bent.

Met jarenlange therapie ben ik mezelf langzaam aan het omscholen om de beledigingen en onzekerheden die nog steeds in mijn hoofd aanwezig zijn te negeren. Het is een langzaam proces, maar ik probeer mezelf nu te betrappen wanneer die gedachten opkomen en probeer mijn positieve eigenschappen en aspecten te versterken.

Jaren van schelden kun je niet uitwissen, die zijn niet met een paar weken of maanden weggewist. Dus, geef jezelf wat tijd om je aan te passen aan een nieuwe mindset en wees voorzichtig met je genezing.

Cheryl Wozny is een freelance schrijver, actieve blogger en gepubliceerde auteur. Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.