Vraag: Moet ik mijn tiener de hele nacht laten trekken?

Vraag: “Mijn tiener heeft een sterke arbeidsethos en doet het goed op school. Maar zelfs met een heel weekend of avond om iets gedaan te krijgen, begint ze pas laat en blijft ze laat op. Het is vermoeiend!" -Uitgeput

---

Hallo uitgeput:

Voordat ik erin duik, moet ik een vraag stellen: u zegt dat "het vermoeiend is!" Maar voor wie? Klaagt uw dochter dat ze dat is? elke ochtend uitgeput of ben je uitgeput door hoe en wanneer ze haar werk gedaan krijgt? Zoals u ook zegt, heeft uw dochter een sterke arbeidsethos en doet ze het goed op school. Ik weet niet hoe oud je dochter is, maar het klinkt alsof haar systeem misschien wel voor haar werkt!

Ik ben er helemaal voor dat studenten hun eigen best practices gebruiken, zodat ze kunnen achterhalen wat ze nodig hebben om hun beste werk te doen - en dat geldt ook voor 'wanneer'. Voor sommige studenten - vooral die met ADHD - wachten tot de laatste minuut of dicht bij een deadline werkt! Het zorgt ervoor dat ze worden geactiveerd en stopt ze van al die valse starts die veel studenten doen als ze voldoende tijd over hebben. Voor anderen,

laat aan het werk gaan geeft ze die broodnodige adrenalinestoot om te activeren. Het zorgt er ook voor dat ze uber-gefocust blijven en laat hun creatieve sappen vrij stromen. Simpel en simpel: het werkt!

[Klik om te lezen: Middelbare school is anders. Je studiestrategieën zouden ook moeten zijn.]

Ik heb een coachende klant die een junior is op de universiteit. Sinds de pandemie toesloeg, waren al zijn lessen virtueel en asynchroon. Hij begint zijn “schooldag” om 21.00 uur en werkt tot diep in de nacht. En zijn cijfers en nog belangrijker, de zijne zelfvertrouwen, ben nog nooit zo goed geweest! Waarom? Omdat hij erachter kwam dat zijn best practice is om 's avonds te werken. Overdag voelt hij niet direct zijn werk gedaan. De dag is lang en er is voldoende tijd. Maar als de avond eenmaal toeslaat, voelt hij die klok tikken - en de noodzaak ertegen te racen. Hij kwam erachter dat prime time zijn beste tijd was, en dat het zonde van zijn tijd zou zijn om eerder te beginnen.

Dus zolang haar late nachten haar NIET in de weg staan ​​om 's ochtends op te staan ​​of zich uitgeput te voelen de volgende dag, en ze is haar opdrachten op tijd inleveren, mijn advies aan u is om uw dochter de vrijheid en flexibiliteit te geven om te werken zoals zij behoeften.

Ik hoop dat je mijn nieuwste boek gaat bekijken, Hoe u het nu moet doen omdat het niet weggaat: een deskundige gids om dingen gedaan te krijgen(#CommissionsEarned), waar ik me verdiep in best practices voor huiswerk.

All Nighters met ADHD: volgende stappen

• Lezen: Tijdbeheer voor tieners: "Planning is kracht"
• Advies: Verlaat uw vooropgezette ideeën van ‘succes’ (en meer advies voor ouders van tieners met ADHD)
• Downloaden: Geef de leidinggevende functies van uw tiener een boost

---

ADHD Family Coach Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van TOEVOEGING lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampzones en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Dien hier uw vragen in bij de ADHD Family Coach!

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 7 december 2020