V: Helpt de studiemuziek van mijn zoon hem echt om zich te concentreren?

V: “Mijn zoon kan zich moeilijk concentreren, vooral als hij huiswerk moet maken. Hij blaast de hele tijd muziek. Ik zeg hem om het uit te zetten, maar hij zegt dat het helpt. Hoe zou het kunnen? We vechten hier de hele tijd over. Helpt het? Zal ik hem laten luisteren? " - nomusicmom

---

Hallo Nomusicmom:

Het korte antwoord is ja. Je zoon vertelt je dat hij naar muziek moet luisteren om hem te helpen en te beginnen. En hij heeft gelijk: onderzoek heeft dat aangetoond muziek kan de aandacht en focus versterken.

Hier is het langere antwoord: sommigen van ons hebben muziek nodig om storende geluiden om ons heen te overstemmen. Anderen hebben het nodig om hun adrenaline op gang te krijgen. Anderen vinden dat de muziek een ritme geeft aan het werk dat ze doen! En weer anderen gebruiken muziek om hun hersenen te kalmeren en te kalmeren terwijl ze aan een moeilijk onderwerp werken. Er zijn hier veel fantastische artikelen ADDitude Magazine dat zal je een dieper begrip geven. Vooral deze is mijn favoriet.

Laat me wat licht werpen op hoe ik muziek gebruik om mijn studenten te helpen motiveren en bij te blijven. Ik laat ze een "studie-soundtrack" maken - een afspeellijst van 30 tot 45 minuten met muziek waar ze van houden. De sleutel is om DEZELFDE afspeellijst af te spelen elke keer dat ze aan het werk gaan. Uiteindelijk zal de muziek als motivator werken; wanneer ze de muziek horen, stuurt het een signaal naar de hersenen dat het tijd is om aan het werk te gaan. Elke keer dat ze aan het werk gaan, dezelfde afspeellijst afspelen, wordt de afleiding van het wisselen van nummer op hun desktop of draagbare apparaat geëlimineerd. Ik merk dat afleiding komt van de "Spotify Switch up", niet van de deuntjes zelf.

Ik moedig mijn leerlingen ook aan om liedjes te kiezen die ze goed kennen, zodat ze niet al te gefocust raken op de muziek zelf, ten koste van het werk. Moedig uw zoon aan om een ​​afspeellijst te maken voor elk van zijn onderwerpen, of verschillende afspeellijsten voor oppervlakkige vs. diep werk. Laat hem het gewoon aanpassen aan zijn behoeften. En ja, ik heb studenten die naar alles luisteren, van heavy metal tot Hamilton! (#CommissionsEarned)

[Klik om te lezen: hoe muziek het ADHD-brein van mijn zoon ontgrendelde]

Het doel is om de afspeellijst om te zetten in een activeringsapparaat. Als we bepaalde muziek horen, roept dat een reactie op. Ik weet dat wanneer ik mijn disco hoor, ik klaar ben om te sporten. Het is hetzelfde met huiswerk.

Ik hoop dat je mijn nieuwste boek gaat bekijken, Hoe u het nu moet doen omdat het niet weggaat: een deskundige gids om dingen gedaan te krijgen, waar ik diep duik in het gebruik van muziek als activeringstool. (#CommissionsEarned)

Succes!

Studiemuziek voor hersenen met ADHD: volgende stappen

• Blog: "Ik heb de oplossing gevonden voor late ochtend, en het klinkt geweldig"
• Downloaden: Uw gratis gids voor muziek voor gezonde ADHD-hersenen
• Dr. Hallowell: "Hoe Mozart me hielp mijn ADHD-hersenen te focussen"

---

ADHD Family Coach Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van TOEVOEGING lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampzones en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Dien hier uw vragen in bij de ADHD Family Coach!

---

SUPPORT ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

---

#CommissionsEarned
Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers worden gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten waarnaar in de ADDitude Store is gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en / of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie.

Bijgewerkt op 23 november 2020