Talk is Cheap: Walk the Road to Recovery

"Talk" analyseren

Sommige mensen houden van chocolade en sommige mensen gaan graag naar de film. Ik, nou, ik hou van mijn thesaurus. Ik hou van dit soort dingen: bepaalde pennen, boeken, een boek van 5000 pagina's vol woorden die aansluiten op woorden die min of meer hetzelfde betekenen. Dus, gevoed door cafeïne, zoek ik het woord op praten (en hier is om er een paar te hopen dat je van woorden houdt, soort van), en word geconfronteerd met een hele reeks van hen.

Praten is zijn:

> Spreekvaardigheid

> Vloeiend zijn

> Prattle

> Naar Chinwag (dit maakt waarschijnlijk geen deel uit van je normale gesprek... noch van mij)

>Spendthrift van je tong ..Hmm.

Een paar voorbeelden. Belachelijk? Ja. In de context van herstellende psychische aandoeningen moeten we dat weten praten is goedkoop, hoewel het belangrijk is en de bal aan het rollen krijgt. Herstellen vereist actie in tegenstelling tot een belachelijk groot vocabulaire. U gaat waarschijnlijk niet naar een psychiatrische afspraak en vertelt uw arts dat u graag een 'sessiedialoog' wilt aangaan. Hebben zei dit, ik hoop dat ik je nog steeds aan het lezen heb, want als het erop aankomt, hoeven we niet veel te praten om te beginnen wandelen. Net genoeg om ons in de goede richting te duwen. Dat is waar het werk binnenkomt.

"Herstel" analyseren

Ik beloof je, ik ben bijna klaar met de thesaurus. Verder beloof ik je dat ik hier een punt heb.

Herstel is:

> Om te recupereren

> Om een ​​gunstige wending te nemen (geen verrassing hier)

> Om te versterken en te verrijken

> Om te groeien beter (Ik beschouw dit grammaticaal onjuist, maar ik veronderstel dat ik niet met mijn thesaurus in discussie moet gaan)

> Opfleuren (dit koppelen aan herstel is... zal ik zeggen... belachelijk?)

> Aan oppoetsen (Ik denk aan mijn bank maar misschien denk je aan iets beters)

Dat is het voor de vreselijke formulering. Mijn punt: we kunnen veel woorden bedenken voor herstel en voor communicatie, maar we moeten actie ondernemen. Gooi de woorden weg en definieer proactief herstel. Werk er hard aan.

De weg naar herstel

Als ik me een weg, een pad, voorstel, word ik geconfronteerd met herinneringen aan mijn verleden: de paden die ik aanbid, wandelen in de regen die British Columbia, Canada definieert, en het gevoel van vrijheid dat ik voelde. Aan de andere kant: de weg naar herstel is lang niet zo mooi. Het lijkt meer op lopen over gebroken glas of gesmolten gesteente. Je hoort waarschijnlijk geen vogels zingen, je houdt waarschijnlijk geen waterfles vast en draagt ​​geen yogamat. Nee, het kan zijn dat u een voorschrift met uw naam erop vasthoudt. Je zit misschien in je psychiatrische kantoor, je handen wringend, geïrriteerd. Bidden, zelfs als je niet religieus bent, voor een soort uitstel. Een dag zonder symptomen kan mooi zijn, een week, een maand! Velen van ons zouden afscheid nemen van onze favoriete bezittingen om het te koesteren.

De realiteit

Herstellen van mentale ziekte is hard werken. Het zwaarste werk dat je ooit zult doen. Ik zou liever rennen voor premier, ik zou liever een tent opzetten in mijn achtertuin en daar slapen. Ondanks de mogelijkheid dat er een beer van vijf rond de tent cirkelt. Sarcasme terzijde: werken aan het vinden van stabiliteit in ons leven is niet eenvoudig. Het is een mooie combinatie van een ontmoeting met onze psychiater en "kinwagging'over hoe we ons voelen en proactief zijn in ons herstel. Het is vermoeiend, maar de beloningen zijn talrijk: een stabiele geest en leven, een kans om gezonde relaties te hebben met degenen van wie we houden en weer op de been te komen.

U kunt jarenlang praten over beter worden of u kunt werken om uzelf beter te maken. Nu erken ik dat dit niet altijd mogelijk is. Soms hebben we degenen in onze ondersteuningscirkel nodig om ons te helpen herstellen; hen helpen te helpen is belangrijk. Door mensen de weg naar herstel te laten lopen, wordt het gemakkelijker.

Talk-therapie is belangrijk, maar het is net zo belangrijk om je herstel te zien als een fysieke bezigheid: iets dat je moet overwinnen. Bovenal, Geloof dat je kan.