COVID-19-isolatie: tips om u mentaal gezond te houden
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- COVID-19-isolatie: tips om u mentaal gezond te houden
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Citaat van de geestelijke gezondheid
COVID-19-isolatie: tips om u mentaal gezond te houden
Isolatie is stressvol en kan uw mentale gezondheid schaden. Helaas zijn velen van ons vanwege COVID-19-thuisbestellingen geïsoleerd en alleen. Dat komt bovenop het omgaan met angst voor uw gezondheid en de gezondheid van uw dierbaren.
Deze tips kunnen u helpen uw geestelijke gezondheid te behouden en zelfs te verbeteren wanneer u geïsoleerd bent vanwege de COVID-19-pandemie.
Hoe u mentaal gezond kunt blijven als u geïsoleerd bent
Hier zijn drie handige tips om met COVID-19-isolatie om te gaan.
- Maak nieuwe routines. Routines zijn de sleutel voor mentale gezondheid en welzijn, maar deze verstoring van het coronavirus heeft zoveel van onze gewone, voorspelbare routines afgeworpen. Blijf in balans door nieuwe routines voor u en uw gezin te creëren. Stel een regelmatig slaap / waakschema in en houd het aan. Stel tijden vast voor werk en schoolwerk en voor stilstand.
- … Maar vermijd star te zijn. Meer dan ooit is het belangrijk om flexibel te zijn, aangezien regels en voorschriften bijna dagelijks veranderen. Wees bereid om je routine onderweg aan te passen.
- Creëer nieuwe gezonde gewoonten. Regelmatige lichaamsbeweging en gezond eten zijn cruciaal. Als u uw gewone activiteiten niet kunt voortzetten, maak dan thuis nieuwe aan. YouTube is een geweldige bron voor gratis oefenvideo's. Het is ook nog steeds oké om naar buiten te gaan voor een wandeling. Het huis uitlopen voor een wandeling van 30 minuten biedt een geweldige boost voor de geestelijke gezondheid.
Gebruik deze tips om je dagen - en je humeur - in balans te houden voor een optimale geestelijke gezondheid tijdens de COVID-19-isolatie.
Gerelateerde artikelen Omgaan met geestelijke gezondheidstips, Coronavirus
- 10 Mental Wellness-tips om uw geestelijke gezondheid te verbeteren
- Redelijke verwachtingen, gezonde doelen en psychische aandoeningen
- Omgaan met Coronavirus voor uw geestelijke gezondheid
- Coronavirus Angst: 6 dingen die u nu kunt doen om kalm te blijven
- Mijn # 1 tip voor het verminderen van coronavirusangst
- Coronavirusisolatie en depressie bij thuiswerken
- Hoe de Coronavirus-angst mijn angst helpt
Uw gedachten
Vraag van vandaag: Als u geïsoleerd bent vanwege COVID-19, wat doet u dan om uw geestelijke gezondheid te verbeteren? We nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaring en kennis over de website te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Iemand op afstand ondersteunen
- Aanpassen aan veranderingen in werkgelegenheid in de COVID-19-pandemie
- Omgaan met chaos en depressie
- Ik heb Schizoaffective Voices in bijna 2 maanden niet gehoord
- Hoe ik angst laag houd met chronische gezondheidsproblemen
- Wat is er nodig om succes te vinden met ADHD-medicatie?
- Dankbaarheid vinden in quarantaine
- Kunnen we het niet meer sociaal afstanden noemen?
- Waarom mijn verzekeringsmaatschappij me angstig maakt
- Werken op afstand: 3 tips om met depressie om te gaan als u alleen werkt
- Hoe PTSS-nachtmerries te behandelen
- Anderen helpen zal uw zelfrespect vergroten
- Negatieve emoties bij bipolaire stoornis dankzij COVID-19
- Bouw een quarantaineroutine om uw zelfrespect te ondersteunen
- Beheer dissociatieve identiteitsstoornis met kunsttherapie
- Coronavirus-opsluiting triggert mijn eetbuien
- 3 tips voor quarantaine met dierbaren
- My Mental Health Emergency Tijdens de COVID-19 pandemie
- Het overwinnen van mentale weerstand in quarantaine
- Omgaan met angst tijdens COVID-19
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen onderaan een blogbericht te delen. En bezoek de startpagina voor blogs over geestelijke gezondheid voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans raden je aan om te lezen:
- Creatieve projecten voor herstel van psychische aandoeningen
- Zonder wapenbeheersing zijn we allemaal angstiger
- Hoe PTSS depressie kan veroorzaken / a>
Als je dat nog niet bent, hoop ik dat je dat doet doe mee / like ons op Facebook te. Er zijn daar veel geweldige, ondersteunende mensen.
Citaat van de geestelijke gezondheid
'Je moet leren om voor mensen te zorgen zonder al hun problemen op je te nemen.'
Lees verder citaten over geestelijke gezondheid.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u deze aan hen doorgeeft. Je kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe je behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Kijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw pinnen over geestelijke gezondheid kunt delen op onze website Deel uw bord met geestelijke gezondheidservaringen.
terug naar: HealthyPlace.com Geestelijke gezondheid nieuwsbrief Index
