Maak gebruik van slimmer tijdbeheer met deze apps

Listastic

(iOS, $2.99)

Lijsten zijn de beste vriend van een volwassene met ADHD. Zonder hen gaan betekent vaak een ramp. Listastic is een app waar geen ADHD-volwassene zonder zou moeten zijn. Het is de eenvoudigste app die ik heb gevonden, met de minste stappen, om houd checklists op volgorde.

Van een boodschappenlijst tot de dagelijkse taken op het werk, Listastic organiseert uw informatie in een van de drie secties: actief, later en voltooid. U kunt uw lijsten een kleurcode geven, ze verbergen of ze op een bepaalde datum oproepen. Het duurt slechts een seconde om op het + -pictogram in de rechterbovenhoek te tikken om een ​​lijst of een item aan een lijst toe te voegen. Als u uw lijst met anderen moet delen - bijvoorbeeld collega's die aan hetzelfde project of een verjaardagslijst werken uw negenjarige - tik op de knop 'Delen' in een willekeurige lijst en selecteer het contact dat u wilt verzenden naar.

Coach.me

(Android en iOS; vrij)

Coach.me (voorheen Lift) helpt je gewoontes opbouwen. De maker van Coach.me combineerde sociaal netwerken en een dagelijkse kaart om u te helpen bijhouden wanneer en hoe vaak u een actie uitvoert. Verder verhoogt de mogelijkheid om gebruik te maken van een ondersteunende gemeenschap om "rekwisieten" (het equivalent van een "like" op Facebook) te geven of te ontvangen de kansen dat u actie zult ondernemen. Het is een stickerkaart voor volwassenen.

De beschikbare gewoonten variëren van "Floss Teeth" of "Wis rommel"Voor de moeilijkere" Wake Up on Time. " De app geeft je ook dagelijkse tips en aaien op de rug voor het uitvoeren van de actie.

Wanneer je deze app downloadt, doe het dan rustig aan. Je hoeft niet in één keer een hele nieuwe gewoonten te vormen! Kies de gemakkelijkste en bouw vanaf daar. Ik heb vijf gewoonten beheerst gedurende verschillende maanden.

Af hebben

(Mac en iOS; $0.99)

Af hebben is gemaakt door twee middelbare scholieren die geen app konden vinden die voor hen werkte. Telkens wanneer u een taak toevoegt aan Voltooien, selecteert u een vervaldatum: "Korte termijn", "Mid termijn" of "Lange termijn". U bepaalt hoeveel dagen elk van die zinnen betekent. In plaats van je te vertellen op welke dag iets moet komen, vertelt Finish je hoe lang je het moet voltooien. Wanneer iets te laat is, gloeit de tekst rood.

Twee ADD-vriendelijke functies: de app waarschuwt u altijd iets komt dichter bij de vervaldatum en verplaats het van de ene tijdcategorie naar de andere - bijvoorbeeld van lange termijn naar middellange termijn. Dit betekent dat u drie keer aan een taak kunt worden herinnerd terwijl deze in de tijdlijn omhoog gaat. Een andere handige functie is de focusmodus, die alleen de belangrijkste taken in uw lijst toont en de rest verbergt.

Bijgewerkt op 3 november 2019