Wat is codependency?
Mijn goede gevoelens over wie ik ben komen voort uit door jou aardig gevonden te worden.
Mijn goede gevoelens over wie ik ben komen voort uit het ontvangen van goedkeuring van jou.
Je strijd beïnvloedt mijn sereniteit.
Mijn mentale aandacht richt zich op het oplossen van uw problemen of het verlichten van uw pijn.
Mijn mentale aandacht is gericht op het behagen van jou.
Mijn mentale aandacht is gericht op het beschermen van jou.
Mijn mentale aandacht is gericht op het manipuleren van jou. (Om het op mijn manier te doen).
Mijn zelfvertrouwen wordt versterkt door het oplossen van uw problemen.
Mijn zelfvertrouwen wordt versterkt door het verlichten van je pijn.
Mijn eigen hobby's en interesses worden opzij gezet. Mijn tijd wordt besteed aan het delen van je interesses en hobby's.
Je kleding en persoonlijke uitstraling worden bepaald door mijn verlangens, omdat ik voel dat je een weerspiegeling van mij bent.
Je gedrag wordt bepaald door mijn verlangens, omdat ik voel dat je een weerspiegeling van mij bent.
Ik ben me niet bewust van hoe ik me voel, ik ben me bewust van hoe je je voelt.
Ik weet niet wat ik wil - ik vraag wat je wilt. Ik ben me niet bewust - neem ik aan.
De dromen die ik heb voor mijn toekomst zijn gekoppeld aan jou.
Mijn angst voor afwijzing bepaalt wat ik zeg of doe.
Mijn angst voor je woede bepaalt wat ik zeg of doe.
Ik gebruik geven als een manier om ons veilig te voelen in onze relatie.
Mijn sociale cirkel neemt af naarmate ik mezelf bij jou betrek.
Ik leg mijn waarden opzij om contact met je te maken.
Ik waardeer je mening en manier om dingen te doen meer dan de mijne.
De kwaliteit van mijn leven staat in relatie tot die van jou.
Typische eigenschappen
We nemen verantwoordelijkheid voor de gevoelens en / of gedragingen van anderen.
We voelen ons overdreven verantwoordelijk voor gevoelens en / of gedragingen van anderen.
vervolg verhaal hieronder
We hebben moeite om gevoelens te identificeren - ben ik boos? eenzaam? verdrietig? gelukkig? blij?
We hebben moeite om gevoelens te uiten - voel ik me gelukkig? verdrietig? pijn doen? blij?
We hebben de neiging te vrezen en / of ons zorgen te maken over hoe anderen op onze gevoelens kunnen reageren.
We hebben moeite om nauwe relaties te vormen en / of te onderhouden.
We zijn bang om door anderen gekwetst en / of afgewezen te worden.
Wij zijn perfectionisten en stellen teveel verwachtingen van onszelf en anderen.
We hebben moeite om beslissingen te nemen.
We hebben de neiging om de waarheid over hoe we ons voelen te minimaliseren, te veranderen of zelfs te ontkennen.
De acties en attitudes van anderen bepalen vaak wat we zeggen en doen.
We hebben de neiging om de wensen en behoeften van anderen voorop te stellen.
Onze angst voor andermans gevoelens (woede) bepaalt wat we zeggen en doen.
We stellen onze eigen waarden in vraag of negeren ze om contact te maken met belangrijke anderen.
We waarderen de mening van anderen meer dan die van onszelf.
Onze eigenwaarde wordt versterkt door uiterlijke / andere invloeden.
We kunnen geen goede dingen over onszelf erkennen.
Onze sereniteit en mentale aandacht wordt bepaald door hoe anderen zich voelen en / of zich gedragen.
We hebben de neiging om alles wat we doen, hard denken of zeggen, te beoordelen naar de normen van iemand anders. Niets gedaan, gezegd of gedacht is "goed genoeg".
We weten of geloven niet dat kwetsbaar zijn en om hulp vragen zowel goed als normaal is.
We weten niet dat het prima is om over problemen buiten het gezin te praten; of dat gevoel gewoon is - en het is beter om ze te delen dan ze te ontkennen, minimaliseren of rechtvaardigen.
We zijn standvastig loyaal - zelfs wanneer de loyaliteit onterecht is - en vaak zelfs persoonlijk schadelijk.
We moeten "nodig" zijn om een relatie met anderen te hebben.
De volgende: Openhartig delen
